Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, к чему может привести регулярное употребление красного мяса.
Доктор рассказывает, что в рационе многих людей мясо является главным продуктом, который едят три раза в день. Причем мясом называют как свинину, так курицу и рыбу, что в корне неверно. Эксперт советует заменять некоторые блюда из мяса другими продуктами, которые по содержанию белка ему не уступают.
— Мясо не нужно кушать с утра до ночи. Важно понимать, что у каждого продукта есть своя определенная роль. За день можно не съесть мясо, а употребить белок, съев яйца, фасоль, молочные продукты. И мы обеспечим себя всем необходимым, — рассказала врач в интервью для YouTube-канала «Клатч онлайн».
По словам врача, если человек злоупотребляет красным мясом, то в результате может получить рак кишечника и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
— У нас есть масса продуктов, которые богаты белком, — напомнила врач.
Ранее Елена Малышева рассказала, какие продукты нужно людям с третьей группой крови.
Комментарии (0)