Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Диетолог Соломатина объяснила, почему нельзя увлекаться бананами

Бананы содержат много полезных веществ, однако увлекаться ими не стоит. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сказала врач-диетолог Елена Соломатина. 

По ее словам, в бананах много калия, магния и витамина B, необходимых организму человека. Однако эти фрукты содержал много крахмала и сахара, что одновременно и дает энергию, и приводит к повышению веса.

Соломатина отметила, что россияне ценят бананы не из-за их исключительной пользы, а именно из-за неповторимого вкуса. В этом плане замену любимым фруктам найти очень сложно. 

— Но того же калия много и в тыкве, и в кураге, и в сухофруктах. Магния много в семечках, в орехах, в зеленых овощах, а витамины B можно найти в тех же цельнозерновых крупах. Одним словом, продукты, которые могут заменить бананы с точки зрения насыщения их полезными веществами, есть. Даже гормон удовольствия серотонин можно получить из других продуктов. Его содержат молочные продукты и цельнозерновые крупы — овсянка, например, — сказала Соломатина.

Диетолог также обратила внимание на растительный белок в бананах — предшественник гормона удовольствия. Но и ему, по словам врача, есть замена — можно получить те же ощущения, выпив какао или съев кусочек горького шоколада.

 


Источник: Диетолог Соломатина объяснила, почему нельзя увлекаться бананами
Автор:
Теги: Общество банан Диетолог нельзя Почему

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Диетолог Соломатина перечислила продукты, которые повышают настроение
Диетолог Соломатина перечислила продукты, которые повышают настроение
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:58 04 фев 2022
Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса
Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса
15
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:25 10 дек 2021
Диетолог Соломатина рассказала о пользе хурмы при борьбе с коронавирусом
Диетолог Соломатина рассказала о пользе хурмы при борьбе с коронавирусом
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:09 17 дек 2021
Психолог объяснила, почему нельзя обсуждать мужчину с другими
Психолог объяснила, почему нельзя обсуждать мужчину с другими
62
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 28 янв 2021
Диетолог рассказала, как правильно питаться в холода
Диетолог рассказала, как правильно питаться в холода
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:00 17 ноя 2021
Почему нельзя возвращать пустую посуду
Почему нельзя возвращать пустую посуду
4
Сайт обо всём и для всех 13:02 01 фев 2023
Почему нельзя стирать постельное бельё и полотенца
Почему нельзя стирать постельное бельё и полотенца
1
Сайт обо всём и для всех 16:55 27 янв 2023
Врач рассказала, какие витамины нужно пить для укрепления иммунитета при коронавирусе
Врач рассказала, какие витамины нужно пить для укрепления иммунитета при коронавирусе
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:19 07 фев 2022
Почему моряки в старину боялись брать с собой на борт самые обычные бананы
Почему моряки в старину боялись брать с собой на борт самые обычные бананы
7
Человек познаёт мир 11:30 06 фев 2024
Диетолог назвала недорогие продукты для похудения
Диетолог назвала недорогие продукты для похудения
28
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:15 18 окт 2021
Почему нельзя говорить “спасибо”
Почему нельзя говорить “спасибо”
80
Женский каприз 08:47 16 май 2018
Торт с бананами без выпечки
Торт с бананами без выпечки
39
Женский сайт 21:34 16 июл 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства