Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса

Надеть на праздник любимое платье или костюм может стать причиной для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Для того, чтобы добиться желаемого результата, необходимо начинать диету как можно раньше. Таким мнением поделилась кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина. 

Диетолог считает, что у если у человека высокая масса тела, то результат диеты может оказаться наиболее заметным. 

— До Нового года осталось не так много времени, поэтому сильно похудеть не удастся, да и не стоит этого делать, поскольку быстро худеть вредно. Но сбросить некоторое количество килограммов возможно, — поделилась Соломатина в интервью радио Sputnik.

Для того, чтобы достичь желаемого эффекта врач советует полностью отказаться от сладкого и соленого. От сладкого человек набирает жир, а соленое задерживает в организме влагу и сбивает обменные процессы. 

— Естественно, хлеб и булки из белой муки, а также различные печенья — это тоже сахар, и их тоже есть нельзя, — уточнила диетолог. 

Включение в рацион клетчатки поможет быстрой коррекции фигуры. 

— То есть буквально каждый прием пищи надо сопровождать овощами. Они не дадут всосаться лишнему жиру и улучшат микрофлору кишечника. Последнее очень нужно, потому что есть у нас ряд бактерий в желудке, которые так все перерабатывают, что всасываемость жира становится гораздо выше, чем у людей с нормальной микрофлорой желудка, — объяснила эксперт. 

Недавно врач-диетолог Алексей Ковальков дал советы по похудению к Новому году. Так, доктор объяснил, что отказ от жиров и белков в преддверии праздников может привести к проблемам: организм, три недели питавшийся легкими салатиками, будет не готов к жирным блюдам, которые традиционно присутствуют на новогоднем столе.

 


Источник: Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса
Опубликовал:
Теги: Общество быстро быстрый вес Диетолог избавиться

Комментарии (15)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена Антипова 
Статья ни о чем, ничего нового.
Светлана Макарова
Мне понравилась фраза одной женщины,которая в 63 года выглядит лет на 45."Дело в том,что вы всё знаете,а я-ДЕЛАЮ!"
Ольга Архангельская
Жиры нужны организму очень. Билипидный слой клеточных мембран, миелиновая оболочка нервных волокон, а жирорастворимые витамины без жиров не усваиваются. Из холестерина синтезируется множество гормонов, в том числе стероидные. И диета не поможет, нужен режим питания и движение. А похудеть, объедаясь на ночь и сидя за компьютером, не удастся никому.
Светлана Макарова
На самом деле похудеть не сложно,надо только иметь сильное желание.С середины августа скинула 10.5 кило на кето.Была противницей этого питания,потому что организму нужен баланс,а тут много жиров и мало углеводов.Но,как оказалось,для меня это-самый действенный выход,чтобы сбросить вес.Уже привыкла к такому питанию:хлеб сама пеку из миндальной муки или в микроволновке из урбеча.Да,вкус своеобразный,но мне нравится.На сладкое реально перестало тянуть.В выходные ем дважды в день:сытно очень и больше не хочется.
Светлана Владимировна
Вы реально можете доверять существу, которое удивляет своей дремучей безграмотностью с самой первой фразы "Надеть на праздник любимое платье или костюм может стать причиной для того, чтобы избавиться от лишних килограммов"???
snejjana88mailru
Вот и у меня отпало желание читать дальше)
Marina chegren
Милые женщины, худеть от слова ,,худо,,воспринимайте себя такими и любите свою жизнь.я и толстела и худела...стройная я только когда чувствую себя внутренние комфортно.мужчинам нравятся и худенькие и полненькие.главно как женщина мир воспринимает в гармонии)
Карина Львова 
Надоели , это все уже знают , чего талдычить одно и то же . А ближе к НГ выскочат диетологи , которые расскажут , как вреден праздничный стол , а потом расскажут , как диетически испохабить его . Но если праздничный стол не будет отличаться от диетического , то какой к чёрту это праздник ?!
Марина Катеренко
Чуть меньше жрать, чуть больше двигаться - вот рецепт похудения на все времена. Чего изобретать "велосипед"?
Юляя Балеха
Я сама не особо тороплюсь резко снижать вес. Худею по системе Венеры Шариповой и постепенно снижаю вес, чтобы сберечь здоровье!
Асмила Асмила 
А я могу похудеть лишь на питьевой диете. Пьешь все, что хочешь (кроме алкоголя) и когда хочешь. К тому же, очищается организм, прибавляются силы... Достаточно и день. Но лучше 5 дней!!!
Катя Плетнёва
Похудеть да, но ведь стоит начать что то есть, как все кг вернутся обратно... Я для себя поняла, что никаких диет не нужно, важно не есть сахар и мучное, не переедать и питаться 16/8, тогда и худеть не надо)) И обязательно горячая вода натощак утром, организм готов с самого утра сжигать калории. После 5ти вечера не ем и не хочется - завтрак плотный.
Ирина
Для меня самое важное, что бы на ужин не пришел "Дядя Жора"! Если поужинаю белковой пищей с клетчаткой, то на следующий день обязательно минус на весах. И долго на кухне находиться нельзя. Сделала все, приготовила - уходи!
Светлана Чикина 
сахар в хлебе... видимо про покупной идет речь. В нормальном хлебе мука, вода, соль, дрожжи.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
На какие жертвы пошла Ольга Картункова, чтобы сбросить 84 килограмма лишнего веса
На какие жертвы пошла Ольга Картункова, чтобы сбросить 84 килограмма лишнего веса
19
Интересный мир 18:20 15 дек 2021
Как поxyдение меняет лицо. Оказывается лишние 30 кг могут скрывать утонченные черты лица
Как поxyдение меняет лицо. Оказывается лишние 30 кг могут скрывать утонченные черты лица
42
Женский каприз 08:36 19 авг 2021
Татьяна Агафонова всегда была «в теле», но смогла без gиет сбросить 50 кг лишнего
Татьяна Агафонова всегда была «в теле», но смогла без gиет сбросить 50 кг лишнего
7
Женский каприз 08:14 03 окт 2021
Как избавиться от неприятных запахов на вещах
Как избавиться от неприятных запахов на вещах
6
Советы по домоводству 12:49 16 дек 2021
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: 5 шагов к совершенству
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: 5 шагов к совершенству
8
Жизнь прекрасна 15:30 25 май 2022
Как избавиться от моли без лишней «химии», или 5 шагов к спасению гардероба
Как избавиться от моли без лишней «химии», или 5 шагов к спасению гардероба
22
Человек познаёт мир 09:30 10 фев 2022
Рецепт «Крем из ничего» — готовлю его, всегда, когда мне надо приготовить быстро-торт
Рецепт «Крем из ничего» — готовлю его, всегда, когда мне надо приготовить быстро-торт
5
Здесь только хорошие новости! 05:16 06 мар 2022
Людмила Порывай рассказала, какую пенсию получает в Штатах
Людмила Порывай рассказала, какую пенсию получает в Штатах
50
Сад огород дача и все самое интересное 08:46 22 июн 2021
10 натуральных способов избавиться от дряблой кожи
10 натуральных способов избавиться от дряблой кожи
12
Человек познаёт мир 05:46 10 фев 2022
Как избавиться от любовницы?
Как избавиться от любовницы?
8
И Про Это 08:59 24 ноя 2016
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
31
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:45 15 апр 2018
Звёзды, которые были полными, а потом изменились до неузнаваемости
Звёзды, которые были полными, а потом изменились до неузнаваемости
11
Интересный мир 19:00 05 апр 2022

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства