Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Диетолог рассказала, как нужно питаться во время пандемии

Для того, чтобы повысить иммунитет или же помочь организму как можно быстрее пройти болезнь, следует придерживаться правильному питанию. Об этом рассказала диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.  

Так, помочь в этом может именно средиземноморская диета. 

— Эту диету не разрабатывали специально. В 1950-х годах врачи и ученые обратили внимание, что жители этого региона реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и среди них куда реже встречаются люди с диагнозом ожирение, — объяснила врач в беседе с агентством «Прайм»

В эту диету входит, прежде всего, растительная пища: овощи, фрукты, зелень, ягоды, цельнозерновые продукты и бобовые. Реже — красное мясо. Однако при этой диете разрешены кисломолочные продукты. 

— Основной источник белка в диете — рыба, морепродукты и нежирное мясо птицы, а основной источник жира растительное (прежде всего, оливковое) масло, — добавила Круглова. 

Также эксперт подчеркнула, что подобный вид питания тесно связан с высокой физической активностью. 

Помимо этого, диетолог сказала, что исследований по влиянию на течение коронавирусной инфекции этой диеты пока что не проводилось. Несмотря на это,  для профилактики любых заболеваний и для снижения веса она подходит, поскольку люди с избыточным весом тяжелее переносят COVID-19.

19 февраля главный врач Центра спортивного восстановления Семен Лавриненко рассказал «Вечерней Москве», как восполнить запас полезных веществ без вреда для здоровья и фигуры.

 


Источник: Диетолог рассказала, как нужно питаться во время пандемии
Автор:
Теги: Время Диетолог пандемия Рассказать агентство

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Мизери
Понятно дело, что нужно обеспечивать организм всеми самыми необходимыми витаминами и минералами. Поэтому я поскольку знаю, что у меня с питанием дела не очень, принимаю эваларовский витамин C + D + цинк +селен в шипучих таблетках . Он усваивается хорошо, не вызывает побочных эффектов и во время болезни даже усиливает выработку антител. Так что по-любому будет полезно всем и каждому сейчас.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Диетолог рассказала, как правильно питаться в холода
Диетолог рассказала, как правильно питаться в холода
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:00 17 ноя 2021
Диетолог рассказала, как нужно питаться после перенесенного коронавируса
Диетолог рассказала, как нужно питаться после перенесенного коронавируса
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:47 22 дек 2021
Врач назвал места повышенной опасности во время пандемии коронавируса
Врач назвал места повышенной опасности во время пандемии коронавируса
43
Женский развлекательный и поучительный сайт. 09:59 16 апр 2020
Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса
Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса
15
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:25 10 дек 2021
Диетолог раскрыла неожиданное свойство переспелых бананов
Диетолог раскрыла неожиданное свойство переспелых бананов
15
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:24 29 окт 2021
Чем питаться женщинам, чтобы продлить молодость: 5 продуктов, богатых эстрогенами
Чем питаться женщинам, чтобы продлить молодость: 5 продуктов, богатых эстрогенами
38
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:18 27 авг 2020
12 хитростей для тех, кто хочет питаться правильно, не слишком ограничивая себя в лакомствах
12 хитростей для тех, кто хочет питаться правильно, не слишком ограничивая себя в лакомствах
9
Человек познаёт мир 09:30 17 окт 2023
Врач рассказала, какие витамины нужно пить для укрепления иммунитета при коронавирусе
Врач рассказала, какие витамины нужно пить для укрепления иммунитета при коронавирусе
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:19 07 фев 2022
Диетолог перечислила правила, которые нужно соблюдать после приема пищи
Диетолог перечислила правила, которые нужно соблюдать после приема пищи
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:49 24 янв 2022
Диетолог назвала недорогие продукты для похудения
Диетолог назвала недорогие продукты для похудения
28
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:15 18 окт 2021
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
55
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:04 10 дек 2019
Люди, которые не ценят чужое время
Люди, которые не ценят чужое время
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:38 22 мар 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства