Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Диетолог перечислила правила, которые нужно соблюдать после приема пищи

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что можно и что нельзя делать после приема пищи. 

Она отметила, что некоторые установки прочно закрепились в сознании людей, но они не являются верными. Например, многие люди считают, что после еды нельзя пить воду. Но это не строгое правило, а лишь рекомендация. 

— Воду желательно пить после 20 минут после приема пищи или же до него. Также есть мнение, что после приема пищи нельзя заниматься физическими нагрузками. Однако, наоборот, прогулка или ходьба после еды оказывает положительное влияние на организм, — отметила диетолог в комментарии Nation News.

При этом специалист добавила, что физические нагрузки должны быть умеренными, не стоит быстро бегать или поднимать гантели. Воду же нужно пить теплую, а не холодную. 

После приема пищи не рекомендуется лежать или сразу ложиться спать. 

До этого диетолог Соломатина предупредила об опасности дефицита углеводов при отказе от сахара. При отказе от сахара важно компенсировать нехватку углеводов. Для этого в рацион должны быть включены крупы, рис, овощи, фрукты и ягоды.

 


Источник: Диетолог перечислила правила, которые нужно соблюдать после приема пищи
Автор:
Теги: Общество Диетолог пища посол прием важно

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
genka
Сама себя ещё всегда обычно поддерживаю ферментами. Когда их хватает организму и поджелудочной, тогда пищеварение гораздо лучше функционирует. Например эвэнзим эвалар в этом плане зарекомендовал себя отлично. Содержит бромелайн, папаин, панкреатин, экстракт лопуха, цинк и рутин.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый
10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:16 10 май 2021
Правила поведения в кафе и ресторанах, которые нужно соблюдать, чтобы потом не краснеть как помидор
Правила поведения в кафе и ресторанах, которые нужно соблюдать, чтобы потом не краснеть как помидор
9
Человек познаёт мир 23:35 16 май 2023
Три правила, которые повышают эффективность любой диеты
Три правила, которые повышают эффективность любой диеты
18
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:57 01 ноя 2021
Диетолог перечислила продукты для поддержания молодости кожи
Диетолог перечислила продукты для поддержания молодости кожи
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:41 13 янв 2022
Золотые правила этикета, знать которые нужно всем
Золотые правила этикета, знать которые нужно всем
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:51 10 май 2023
Диетолог Гинзбург назвал продукты, помогающие восстановиться после коронавируса
Диетолог Гинзбург назвал продукты, помогающие восстановиться после коронавируса
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:21 01 ноя 2021
Правила этикета, которые полезно знать каждому, кто собрался в театр
Правила этикета, которые полезно знать каждому, кто собрался в театр
11
Человек познаёт мир 23:40 04 сен 2023
Диетолог назвала недорогие продукты для похудения
Диетолог назвала недорогие продукты для похудения
28
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:15 18 окт 2021
Правила, которые лучше знать, прежде чем идти в приличное место
Правила, которые лучше знать, прежде чем идти в приличное место
5
Человек познаёт мир 23:44 19 июн 2023
Правила ухода за ванной, которые следует соблюдать
Правила ухода за ванной, которые следует соблюдать
2
Человек познаёт мир 09:23 05 окт 2022
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
55
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:04 10 дек 2019
Как рисунок способен заглянуть вглубь вашей души?
Как рисунок способен заглянуть вглубь вашей души?
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:25 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства