Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Диетолог Кален назвала вызывающие бессонницу продукты

Диетолог Елена Кален перечислила продукты, употребление которых на ужин может негативно сказаться на глубине и качестве сна.

Она отметила, что при регулярном недосыпе снижается иммунитет, в организме накапливаются гормоны стресса, ухудшается общее состояние организма. Также человек быстрее устает и становится раздраженным, что часто ведет к перееданию и появлению лишнего веса.

По словам диетолога, причиной бессонницы могут быть некоторые продукты. Например, приготовленное мясо (жареное или гриль), помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления (и овощи, и рыба), авокадо и сыр с плесенью.

— Перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тиранин. Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать, — пояснила Кален на своей странице в соцсети Instagram.

Кроме того, специалист подчеркнула, что перед сном стоит воздержаться от употребления сельдерея и других продуктов с мочегонными свойствами, сообщает РИА Новости.

Диетолог предупредила о смертельной опасности мускатного ореха. Чрезмерное употребление мускатного ореха может привести к негативным последствиям для организма, таким как рвота, психоз, судороги, и даже летальному исходу, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

 


Источник: Диетолог Кален назвала вызывающие бессонницу продукты
Опубликовал:
Теги: Общество бессонница Диетолог продукт авокадо баклажан

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Диетолог назвала четыре вредные пищевые привычки для пожилых
Диетолог назвала четыре вредные пищевые привычки для пожилых
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:37 21 дек 2021
Плохие черты характера, вызывающие ненависть окружающих
Плохие черты характера, вызывающие ненависть окружающих
8
Сад огород дача и все самое интересное 10:47 26 ноя 2021
10 секретов здорового питания: самые полезные продукты и правила их приготовления
10 секретов здорового питания: самые полезные продукты и правила их приготовления
5
Жизнь прекрасна 12:30 03 май 2022
Продукты, замедляющие старение...
Продукты, замедляющие старение...
6
Интересный мир 14:16 21 авг 2021
Запасаемся: продукты, которые можно хранить вечно
Запасаемся: продукты, которые можно хранить вечно
27
Советы по домоводству 08:00 28 фев 2022
Разбиваем яйца внутрь баклажанов и ставим в духовку. Продукты простые, а получается как в ресторане
Разбиваем яйца внутрь баклажанов и ставим в духовку. Продукты простые, а получается как в ресторане
12
Здесь только хорошие новости! 09:50 12 июл 2021
Онколог назвала самый вредный для здоровья продукт
Онколог назвала самый вредный для здоровья продукт
9
Интересности 06:01 26 авг 2018
Как правильно хранить молочные продукты и яйца: 18 секретов опытных домохозяек
Как правильно хранить молочные продукты и яйца: 18 секретов опытных домохозяек
3
Человек познаёт мир 04:30 20 апр 2022
10 подсказок, как сократить расходы на продукты питания и при этом не остаться голодным
10 подсказок, как сократить расходы на продукты питания и при этом не остаться голодным
90
Жизнь прекрасна 12:30 05 июн 2021
Лучшие продукты для поджелудочной железы
Лучшие продукты для поджелудочной железы
29
Общество и я 17:00 04 мар 2018
Диетолог назвала продукты, необходимые для поддержания здоровья сердца
Диетолог назвала продукты, необходимые для поддержания здоровья сердца
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:38 21 янв 2022
Онкологи призывают не есть эти продукты, они вызывают рак
Онкологи призывают не есть эти продукты, они вызывают рак
68
Общество и я 17:00 12 июн 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства