Уход за кожей летом: советы профессионалов

Летом наша кожа подвергается дополнительным испытаниям: УФ-излучение, перепады температур...

Летом наша кожа подвергается дополнительным испытаниям: УФ-излучение, перепады температур, сухость воздуха, активизация работы сальных желез, повышенная потливость. Все это сказывается на ее внешнем виде и состоянии. Чтобы не усугубить имеющиеся проблемы и не спровоцировать появление новых, необходимо избегать ошибок в уходе и помогать эпителию изнутри и снаружи. Разбираемся в основных правилах ухода и рекомендуемых косметических процедурах на лето. 

С какими испытаниями сталкивается кожа летом

Главный негативный фактор для кожи летом — повышенная инсоляция. Дело здесь не только в гиперпигментации, которую провоцирует солнце, но и в воздействии на глубокие ткани лучей типа А. Они разрушают коллагеновые связи в тканях, провоцируют преждевременное старение. Чтобы избежать этого, необходимо не забывать о санскринах и на пляже, и гуляя по улицам города.

В жаркий сезон активизируется потоотделение, сухая кожа становится еще суше и тоньше. А комбинированная/жирная/проблемная страдает от чрезмерной секреции сальных желез, провоцирующих гиперкератоз и появление высыпаний. Все это усложняется использованием привычных косметических средств в уходе и макияже, например плотных кремов, которые скатываются или стекают по лицу. Справиться с проблемой помогают косметические средства с облегченными текстурами, увлажняющие формулы.

Рекомендации по уходу за кожей летом

Если следовать общим рекомендациям дерматологов по уходу в летний период, вам необходимо:

• использовать в ежедневном уходе средства с антиоксидантами — они предотвращают негативное воздействие ультрафиолета, защищают клетки от свободных радикалов;
• всегда наносить санскрин, подобранный в соответствии с фототипом внешности;
• не пренебрегать очищающими процедурами, пилингами, но с мягким/поверхностным воздействием. Это не допустит развития акне и поможет бороться с жирностью эпителия в течение дня;
• ежедневно увлажнять эпителий спреями, мистами, кремами, сыворотками, содержащими гиалуроновую кислоту, экстракт алоэ вера, пантенол, растительные экстракты и прочие увлажняющие компоненты;
• исключить из ухода косметику с веществами, повышающими чувствительность эпителия к солнцу (гликолевая кислота, ретиноиды, растительные экстракты цитрусовых);
• не отказываться от дневного крема, а перейти на его облегченную версию. Это поддержит естественный гидролипидный барьер эпителия;
• убрать из ухода жирные масла, а использовать вместо них сыворотки и тоники;
• выбирать для ухода продукты с высокой концентрацией восстанавливающих веществ: центеллой, пантенолом, алоэ, азуленом, экстрактом зеленого чая.
• если нет возможности отказаться от декоративной косметики, перейти на многофункциональные тональные средства — ВВ- или СС-кремы.

Также не стоит забывать, что уход за кожей необходимо корректировать не только по времени года, но и учитывая ее тип. 

Для жирного типа рекомендуется использовать легкие текстуры косметических продуктов. При этом можно сократить количество этапов ухода и ограничиться очищением — тонизацией — увлажнением — защитой от солнца. Для очищения лучше всего подойдут пенящиеся формулы гелей и крем-гелей без абразивов. Увлажняющие продукты — с алоэ, аллантоином и гиалуроновой кислотой, а санскрины — со стойкой формулой и матирующим эффектом.

Для сухого и нормального типа уход строится по этапам: очищение — тонизация — целевой уход (сыворотка) — увлажняющий крем — санскрин. Для сухой кожи на всех этапах ухода рекомендуется использовать увлажняющие текстуры. Их можно наслаивать друг на друга. Если есть необходимость в активных компонентах (витамин С, кислоты, коллаген), добавляйте их в виде сыворотки к основному уходу.

Как подготовиться к солнцу

Подготовку к летнему сезону начинайте заранее и подходите к этому вопросу комплексно: питание, уход, тренировки — все должно быть нацелено на то, чтобы кожа успела адаптироваться к смене сезонов.

Если говорить о рационе, то пищевые привычки стоит корректировать за месяц. Чтобы стимулировать выработку меланина, активизировать процессы регенерации, необходимо включить в питание морковный, цитрусовые соки, томаты, сладкий перец, баклажаны, оливковое масло, картофель, свеклу, капусту, яблоки. Они содержат ликопин — вещество с высокой антиоксидантной активностью. В них много витамина С, бета-каротина, фолиевой кислоты, которые стимулируют появление загара и восстановление кожи.

Если говорить о загаре на солнце, то лучше всего он ложится на подготовленное тело — отшелушенный и увлажненный кожный покров. За пару недель до активной инсоляции стоит сменить агрессивный уход на мягкие пилинги. Чтобы отшелушить ороговевший слой, не менее раза в неделю используйте легкий скраб на основе сахара, рисовой муки, белой глины, эфирных масел. Подключите к уходу обертывания с косметикой, содержащей витамины А и Е.

Какие витамины полезны для кожи летом

Лето вносит свои коррективы в уход и питание. В летний зной, чтобы обезопасить эпителий от обезвоживания, необходимо пить больше воды, а чтобы поддерживать его красоту и здоровье — принимать витамины. О главных помощниках рассказываем далее.

Бета-каротин

Главный витамин, отвечающий за красивый загар летом, —  бета-каротин. Он отвечает за барьерные функции кожи при воздействии ультрафиолета, способствует регенерации тканей, улучшает эластичность кожи. Содержится в моркови, яблоках, морской капусте, тыкве, абрикосах. 

Витамин Е (токоферол)

Витамин Е — природный антиоксидант, нейтрализующий негативное воздействие солнечных лучей. Токоферол поддерживает природный тургор тканей, способствует увлажнению, питанию, восстановлению клеток. Содержится в растительных маслах, орехах, цельнозерновых злаках, спарже, шпинате, рыбе, бобовых. Лучше всего работает в паре с витамином С.

Витамин С

Обладает защитной функцией — оберегает кожу от свободных радикалов. При этом витамин С избавляет от пигментных пятен, улучшает кровообращение, усиливает защитные функции эпителия, убирает воспаления, стимулирует выработку коллагена. Больше всего содержится в цитрусовых, ягодах шиповника, желтом перце, петрушке, смородине.

Косметологический уход летом

Пыль, зной, повышенная секреция сальных и потовых желез могут приводить к закупорке пор и воспалениям. Именно поэтому к уходу в летний период нужно подходить более тщательно. Любая процедура должна быть одобрена/выполнена косметологом — так вы не нанесете вреда и без того уязвимому эпителию.

Чтобы солнце не спровоцировало гиперпигментацию, в жаркий период в кабинете косметолога рекомендуется проводить аппаратные процедуры (микронидлинг, микротоки), поверхностные пилинги (миндальный, феруловый, азелаиновый), безинъекционную мезотерапию, массажи. В домашнем уходе можно подключить тонизирующие, очищающие маски, тоники, мягкие пенки для умывания, ориентированные на себорегуляцию.

Глубокие чистки, биоревитализации, лазеротерапию, RF-лифтинг, инъекционную косметологию лучше отложить до весенне-зимнего периода.

Косметика для ухода за кожей летом

Мы собрали для вас небольшой гайд по косметике, без которой не обойтись летом. Практически на всю косметику действуют скидки по промокодам Летуаль и купонам Золотое Яблоко. Посмотрите эти скидки перед покупкой, чтобы получить лучшие цены на уход, косметику, парфюмерию. 

Солнцезащитный крем для тела

Санскрин для тела — мастхэв для тех, кто собирается на пляж или длительную прогулку на солнце. Степень защиты от лучей типа А и В должна быть тем выше, чем выше индекс ультрафиолетового излучения на улице. Также учитывайте фототип кожи: чем она светлее, тем выше должна быть степень защиты на лето.

FRUDIA ultra uv shield sun essence SPF 50+ — невесомый крем-эссенция с максимальной защитой от солнца. Содержит гиалуроновую кислоту, масло виноградных косточек, экстракт оливы, масло абрикоса, экстракт манго, масло граната, витамин Е. Сбалансированный природный состав защищает, питает, увлажняет, восстанавливает кожу. 

Солнцезащитный крем для лица

Защитный крем от солнца должен обладать многими суперсилами, в том числе ухаживать за кожей лица. При выборе санскрина ориентируйтесь на потребности эпителия, его тип и особенности. Для жирного подбирайте на лето легкие флюиды с матирующими свойствами, для сухого — увлажняющие формулы, для зрелого — с антиэйдж-комплексами.

Дневной флюид LUMENE SPF30 придает коже легкое сияние, обеспечивает стойкую защиту от солнца. В формуле санскрина содержится витамин С и экстракт арктической морошки — для равномерного загара и сияющего тона лица. Крем содержит минеральные фильтры, поэтому подойдет для чувствительного эпителия.

Молочко после загара

Средства after sun должны выполнять сразу несколько функций: охлаждать, успокаивать, увлажнять. Эффективными будут продукты с пантенолом, аллантоином, бисабололом, экстрактами ромашки, центеллы, огурца, алоэ, кактуса и календулы, маслами карите, жожоба.

Успокаивающее молочко после загара для чувствительной кожи Lancaster на 96% состоит из натуральных компонентов. Невесомая текстура бальзама мгновенно приносит увлажнение и комфорт чувствительной коже после инсоляции, помогает восстановить ее барьерные функции, усилить естественный загар.

Термальная вода

Термальная вода — хорошее средство на лето для поддержания свежести и «закрепления» макияжа, но пользоваться ею стоит с осторожностью. В зависимости от состава, термальная вода имеет ранозаживляющее, успокаивающее, тонизирующее действие. Не стоит увлекаться ею на пляже — мелкие капли усилят действие ультрафиолета, а вот после активной инсоляции термальный душ только пойдет на пользу вашей коже.

EAU THERMALE AVENE — гипотоническая термальная вода подходит для ухода за чувствительным эпителием. Благодаря насыщенному минеральному составу она быстро справляется с солнечными ожогами, сухостью, снимает раздражение и воспаление.

BB-крем

Летом, чтобы облегчить коже жизнь, дерматологи рекомендуют переходить с плотных тональных продуктов на ВВ и СС-кремы. Это универсальные средства с легкой текстурой, полупрозрачным покрытием и функциями ухода (увлажнение, защита, антиоксидантный уход).

Увлажняющий ВВ-крем KIKO MILANO содержит экстракт алоэ, гиалуроновую кислоту, благодаря чему увлажняет, восстанавливает и питает кожу. Легкая текстура с естественным финишем не утяжеляет макияж, быстро впитывается, выравнивает тон лица, придает ему сияние.

Увлажняющий ночной крем

В летнюю жару лучше отказаться от тяжелых питательных кремов, масок, масел в ночном уходе. Замените их на увлажняющие формулы, а при необходимости добавляйте сыворотки с антиэйдж и другими свойствами.

LUMENE Nordic Hydra — ночной крем с увлажняющим, восстанавливающим, балансирующим действием. Содержит 90% натуральных компонентов в составе. Благодаря их действию с утра кожа выглядит свежей, обновленной. Подходит для всех типов.

Бальзам для губ 

Летом защита от солнца для губ очень важна, ведь красная кайма не имеет меланоцитов, а значит, особенно подвержена негативному воздействию ультрафиолета. Для профилактики фотостарения подбирайте бальзамы с антиоксидантами, витаминами С, Е в составе. Для увлажнения и питания ищите в составе формулы растительные масла и экстракты.

Солнцезащитный бальзам для губ BOTAVIKOS SPF15 —  универсальное защитное средство. Растительные масла кокоса, карите, макадамии защищают нежную кожу губ от потери влаги, растрескивания, фотостарения, а экстракт мяты стимулирует кровообращение, в итоге кожа получает приятную прохладу. Формула содержит солнцезащитные фильтры, оберегающие губы от негативного воздействия солнечных лучей типа А и В. 

Если вы самостоятельно не можете подобрать подходящую косметику на лето, обратитесь за советом к косметологу. Профессиональные советы и комплексный подход к организации ухода за кожей принесут ей только пользу.