Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Напитки, которые увлажнят и охладят тело

Оптимальное увлажнение – одна из важнейших вещей, за которой вы должны следить в самое жаркое время года, когда организм в стрессе из-за высоких температур.

Но чтобы охладить организм, недостаточно добавить в напиток несколько кубиков льда — вам нужны свежие натуральные соки, богатые питательными веществами, которые позволят клеткам тела нормально функционировать даже в экстремальных условиях.

Swjournal представляет рецепты напитков, которые освежат и охладят вас, и при этом в них не будет лишнего сахара.

Свежие натуральные соки

Конечно, это не значит, что вы должны положить фрукты в соковыжималку или блендер и приготовить напиток, полный сахара.

Любой диетолог скажет вам, что всегда разумнее есть свежие фрукты, чтобы получать клетчатку, которой нет в чистых соках.

А если вы хотите напиток, которы вас освежит и охладит, то вам нужны соки, основу которых составляют овощи, в много воды, например, огурцы или зеленые листовые.

1. Детокс напиток

Благодаря моркови у этого сока сладкий вкус, а кресс-салат или листья одуванчика (по желанию) придают ему необходимую дозу горечи для баланса.

ИНГРЕДИЕНТЫ

✓ Огурец;
✓ Стебель сельдерея;
✓ Горсть кресс-салата;
✓ 2 горсти одуванчика;
✓ 2 моркови;
✓ Сок одного лимона.

Поместите все ингредиенты в соковыжималку и пейте напиток, как только он будет готов.

2. Сок грейпфрута

Если вы еще не пробовали грейпфрут в сочетании с мятой, сейчас самое время исправить ошибку.

Это идеальный выбор, если вы хотите сок, который вас охладит, и в дополнение к упомянутым ингредиентам он содержит петрушку с противовоспалительными свойствами, которая укрепляет иммунитет и является естественным мочегонным средством.

ИНГРЕДИЕНТЫ

✓ 2 красных грейпфрута;
✓ Горсть петрушки;
✓ Горсть мяты.

Поместите все ингредиенты в соковыжималку и пейте напиток, как только он будет готов.

3. Огуречный сок

При упоминании продуктов с противовоспалительными свойствами, нельзя не упомянуть шпинат, который вместе с огурцом, составляет основу этого напитка.

ИНГРЕДИЕНТЫ

✓ Горсть шпината;
✓ 2 небольших салата;
✓ Огурец;
✓ Горсть петрушки;


✓ 2 зеленых яблока;
✓ Сок одного лимона;
✓ Чайная ложка куркумы.

Поместите все ингредиенты в соковыжималку и пейте напиток, как только он будет готов.

4. Арбузный сок

Помимо грейпфрута, с арбузом хорошо сочетается мята, поэтому это сочетание вам тоже понравится.

ИНГРЕДИЕНТЫ

✓ Стакан шпината;
✓ Огурец;
✓ 2 стакана арбуза;
✓ Сок одного лимона;
✓ 5 листьев мяты.

Поместите все ингредиенты в соковыжималку и пейте напиток, как только он будет готов.

5. Апельсиновый сок

Вместо классического сока попробуйте его улучшенную версию с капустой — мощным антиоксидантом, имбирем, который укрепляет иммунную систему, а также одуванчиком и салатом с их увлажняющими свойствами.

ИНГРЕДИЕНТЫ

✓ 4 листа капусты;
✓ 4 листа салата ромэн;
✓ 4 листа одуванчика;
✓ Апельсин;
✓ Кусочек имбиря.

Поместите все ингредиенты в соковыжималку и пейте напиток, как только он будет готов.

6. Зеленый сок

Этот напиток, который выводит токсины и подщелачивает организм.

ИНГРЕДИЕНТЫ

✓ 2 огурца;
✓ 4 стебля сельдерея;
✓ Горсть петрушки;
✓ Горсть кориандра;
✓ Сок трех лимонов;
✓ Немного сока алоэ вера.

Поместите все ингредиенты в соковыжималку и пейте напиток, как только он будет готов.

#диета #продукты #swj #swjournal #swjournalru #рецепты #домашняякухня #фрукты #польза #правильноепитание #здоровье #рецептысфото #похудение #антиоксиданты #витамины #клетчатка #груши #кухня #тело #полезныесоветы #простыерецепты #еда


Источник: Напитки, которые увлажнят и охладят тело
Автор:
Теги: #swj swj #swjournal swjournal #swjournalru swjournalru #антиоксиданты #витамины #груши #диета Диета #домашняякухня домашняякухня #еда #здоровье #клетчатка #кухня #полезныесоветы #польза #похудение #правильноепитание #продукты продукты #простыерецепты #рецепты рецепты #рецептысфото #тело #фрукты фрукты

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Напитки и продукты питания, которые превращают нас в рабов собственного холодильника
Напитки и продукты питания, которые превращают нас в рабов собственного холодильника
2
Человек познаёт мир 12:30 15 окт 2023
О чем болит наше тело: 7 важных сигналов
О чем болит наше тело: 7 важных сигналов
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:28 24 сен 2021
Напитки, которые не рекомендуется пить натощак
Напитки, которые не рекомендуется пить натощак
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:53 10 мар 2024
Лучшие утренние напитки для бодрости и хорошего настроения
Лучшие утренние напитки для бодрости и хорошего настроения
2
Человек познаёт мир 03:30 16 июл 2023
Странные вещи, которые умеет делать наше тело
Странные вещи, которые умеет делать наше тело
0
Интересный мир 04:15 15 июн 2016
На что похоже тело ленивой женщины. Фото
На что похоже тело ленивой женщины. Фото
1
Живи правильно 05:01 03 июн 2016
10 боевых старушек, которые всегда готовы обнажить свое тело
10 боевых старушек, которые всегда готовы обнажить свое тело
9
Жизнь прекрасна 07:15 16 мар 2017
Тело, за которое стыдно перед мужем
Тело, за которое стыдно перед мужем
104
Живи правильно 07:05 03 сен 2018
Горячие зимние напитки...
Горячие зимние напитки...
2
Интересный мир 18:10 21 ноя 2022
Врач перечислила напитки для восстановления после коронавируса
Врач перечислила напитки для восстановления после коронавируса
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 02:03 07 фев 2022
Напитки, которые заменят кофе по утрам
Напитки, которые заменят кофе по утрам
2
Интересный мир 07:50 11 дек 2016
Как разные напитки влияют на наш организм
Как разные напитки влияют на наш организм
0
Интересности 15:27 26 мар 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства