Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результат



 

Фарра Пенн (Farrah Penn) — активная пользовательница соцсетей, которая решила испытать на себе несколько популярных диет и рассказать о результатах на своей странице. Недавно девушка попробовала в течение месяца придерживаться режима питания и тренировок одной из своих любимых певиц — Арианы Гранде.

Узнайте о ее впечатлениях и реальном результате после четырех недель режима суперстар из нашего материала.

Фарра пробует разные диеты и режимы тренировок. Недавно она решила испытать на себе систему питания и упражнений от любимой актрисы и певицы Арианы Гранде.

Красотка Ариана Гранде выглядит потрясающе и говорит, что интересные идеи часто приходят к ней во время занятий на беговой дорожке.
Фарра нашла систему упражнений и диету звезды и решила твердо следовать им в течение месяца.

Ариана в течение двух минут делает выпады и мостики (три повтора).
Тренер Арианы рассказала, что ее клиенты выполняют одну интенсивную тренировку в день, включающую пять подходов по 30 повторений каждого упражнения, или столько, сколько человек может сделать за короткий промежуток времени.

Фарра начала соблюдать специальный режим питания — вегетарианскую японскую диету. Ариана — веганка, а ее поклонница очень любит твердый сыр, поэтому для нее это была значительная перемена в жизни.

Большинство упражнений Гранде сконцентрированы на упражнениях для мышц ног, но девушка решила добавить еще тренировку рук, а также прокачивать пресс. Она делала 40 махов руками вперед и назад, 20 подходов в упражнении на трицепс и 25 поднятий рук с гантелями по 1,4 кг. Основные упражнения включали 40 отжиманий, 20 поднятий ног и 60 «велосипедов».

В первую неделю эксперимента Фарра перешла на веганский стиль питания. Она старательно выполняла упражнения, особенно уделяя внимание ногам и занятиям на беговой дорожке. На третий день нового режима у девушки страшно болело все тело. На пятый день Фарра с удивлением заметила, что боль отступила, и она снова смогла нормально ходить.
В течение семи дней она готовила вегетарианскую еду, в том числе и японский мисо-суп.

Вторая неделя началась с закупки овощей и зелени. Фарра уже знала, сколько и каких продуктов ей нужно для питания на семь дней. Счет составил 70 долларов. Преимущество веганского стиля питания в том, что еда всегда была свежей, хотя на ее приготовление и приходилось тратить гораздо больше времени, чем на готовку полуфабрикатов.

Большинство блюд девушка готовила по рецептам японской кухни, которую обожает Ариана Гранде.

Тренировки стали проходить гораздо легче, но к концу недели экспериментаторша почувствовала себя плохо: ее начало тошнить от растительной пищи.
Девушка старалась проходить в день не меньше 7000 шагов, занимаясь в течение часа на беговой дорожке в спортзале или гуляя с собакой в течение того же времени.
Два раза на этой неделе Фарра срывалась и ходила на сырную вечеринку и на ужин, где ела мороженное. В пятницу она не пошла на тренировку, потому что организовывала встречу в местной книжной лавке.

В начале третьей недели девушка купила любимый Арианой Гранде «драконий фрукт» — питайю. Он ей совершенно не понравился, а стоил совсем недешево.
Выполнять упражнения стало еще легче: организм привык к такому темпу. Фарра экспериментировала с разными веганскими блюдами, и результат ей нравился. Девушка смогла пройти 12 000 шагов на беговой дорожке, как это делает звезда.

На четвертой неделе Фарра заметила незначительные изменения своего тела.
Она научилась заменять любимые молочные продукты и яйца веганскими аналогами, благодаря советам из интернета.
Девушка сделала вывод, что упор на тренировку ног в целом не играет большой роли, а физические упражнения во время просмотра телепередач позволяют ощущать себя бодрой и активной.

Вот каких результатов удалось достичь экспериментаторше после месяца строгого режима.

Фарра Пенн попробовала продержаться в ритме жизни Арианы Гранде в течение месяца. Это было довольно трудное испытание, но в результате девушка подтянула тело и узнала много нового о своих возможностях. Она открыла для себя мир вегетарианской кухни и поняла, что активная жизнь — всегда лучше, чем просто сидеть на диване, глядя на экран телевизора. Один час прогулки пешком дарит заряд энергии и позитива, и совсем не обязательно считать шаги на беговой дорожке — можно просто наслаждаться природой и свежим воздухом, гуляя в парке.

Вегетарианский стиль жизни сейчас на пике популярности. Многие молодые люди переходят на растительную пищу, а некоторые даже считают, что это может излечить болезни. По крайней мере эта девушка-сыроедка утверждает, что именно переход на веганский тип питания помог ей избавиться от проблем с желудком.


Источник: Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результат
Опубликовал:
Теги: веганы вегетарианство Диета еда и напитки знаменитости Мир мода Общество певица Питание пользователь режим результат Спорт Сыроеды тренировка Эксперимент японская кухня Шоу-бизнес facebook актриса

Комментарии (6)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Olga O
Вегетарианская диета, скорее, поможет приобрести определенные болезни.
Яна Толстова 
Молодец,конечно,но,мне кажется,она живет на кухне и на тренировке...И еще в магазинах здорового питания...
Марина Парфирьевна
Это сколько же надо иметь свободного времени, чтобы вести такой образ жизни... Если доходы позволяют, то пусть себе на здоровье занимается. Мне это просто не нужно.
Татьяна Сухова 
Уменьшить рацион .Питаться доступными сезонными овощами и фруктами .Запекать или делать салаты .Вот и всё что нужно для диеты.Ну и конечно движение.
Alex
Хрень какая-то... кто эти люди?!
Татьяна Сухова 
Зачем повторять чьё то .Мы все разные и организмы и болячки и вкусы .Надо найти то что подходит тебе и приносит пользу организму но не вред.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Похудение строгого режима. Испытано на себе
Похудение строгого режима. Испытано на себе
2
Живи правильно 08:00 25 апр 2016
Новый клип Арианы Гранде побил все рекорды, собрав первый миллион просмотров за полчаса — видео
Новый клип Арианы Гранде побил все рекорды, собрав первый миллион просмотров за полчаса — видео
1
Интересный мир 21:14 04 дек 2018
Из чего строить межкомнатные перегородки? Из чего строить межкомнатные перегородки?
Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
94
Женский каприз 05:55 31 янв 2019
Целый год на картофельной диете: вот результат!
Целый год на картофельной диете: вот результат!
1
Человек познаёт мир 03:20 22 дек 2017
Охрана кричала посетителям: «Бегите!» Откровения людей, выживших после теракта на концерте Арианы Гранде в Манчестере.
Охрана кричала посетителям: «Бегите!» Откровения людей, выживших после теракта на концерте Арианы Гранде в Манчестере.
0
Интересный мир 01:40 25 май 2017
Сказочный яблочный штрудель — десерт для тех, кто придерживается строгой диеты.
Сказочный яблочный штрудель — десерт для тех, кто придерживается строгой диеты.
1
Дача сад огород и просто интересное 13:55 23 дек 2016
Она отказалась от шампуня на целых 6 месяцев. Результат превзошел все ожидания!
Она отказалась от шампуня на целых 6 месяцев. Результат превзошел все ожидания!
6
Женский каприз 15:56 21 фев 2018
49-летняя Джей Ло села на жесткую диету и показала результат — фото
49-летняя Джей Ло села на жесткую диету и показала результат — фото
10
Интересный мир 20:10 26 янв 2019
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
39
Интересный мир 07:25 26 сен 2016
Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!
Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!
6
Интересный мир 02:10 15 окт 2017
Теряю до килограмма в сутки! Два месяца передышки — и снова за дело…
Теряю до килограмма в сутки! Два месяца передышки — и снова за дело…
14
Интересный мир 22:38 18 янв 2018
Кошкособ. Барбос, которого воспитали кошки (Окончание)
Кошкособ. Барбос, которого воспитали кошки (Окончание)
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства