Остались считаные дни до дней «икс», когда вы будете красоваться перед зеркалом, нанося последние штрихи в праздничном образе.
Хочется, чтобы в зеркале отражалось всё: от безупречного маникюра и аккуратно уложенного локона до изящных линий фигуры. Но что делать, если предпраздничная суета отвлекла от главной цели — сбросить лишний вес? Не стоит отчаиваться, ведь чудеса случаются, особенно накануне важного события.
Swjournal.ru подскажет, как похудеть к праздникам и укажет на самые эффективные диеты.
1. Cбросить лишний вес?
Хотя полностью изменить внешность за короткий срок невозможно, избавиться от нескольких килограммов за неделю вполне реально. А учитывая предстоящие походы по магазинам, физическая активность вам обеспечена.
Для достижения желаемого результата достаточно внести небольшие изменения в рацион, и любимое платье снова будет сидеть на вас так же легко и непринуждённо, как в молодости. Существует три экспресс-диеты, которые не только эффективны, но и экономичны. Однако перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы учесть возможные противопоказания.
2. Кислая диета от Судзиловской
Когда Олеся Судзиловская замечает отеки, она устраивает себе разгрузочный день. Одежда становится тесной, а цифры на весах не радуют. В такие моменты актриса стремится избавиться от лишней жидкости и токсинов.
Для этого она выбирает рацион из двух продуктов: 5 вареных яичных белков и 5 грейпфрутов. Эти продукты нужно разделить на 10 приемов пищи, съедая по половине белка и половине грейпфрута за один раз.
Пить разрешается только чай без сахара и воду.
Наутро после такого дня можно увидеть результат. Однако важно помнить, что такая диета не должна становиться постоянной.
Грейпфруты содержат много кислоты, которая может раздражать стенки желудка и эмаль зубов. Поэтому эту диету стоит использовать только в крайних случаях.
3. Шоколадная Джей Ло
Дженнифер Лопес, обладая богатым опытом в мире шоу-бизнеса, стала экспертом в области диет. Одной из её любимых методик быстрого похудения, когда необходимо срочно подготовиться к выступлению или светскому мероприятию, является диета, которая понравится всем любителям сладкого. Она включает в себя обычные шоколадные батончики без протеинов и кофе без сахара и молока.
Важно учитывать два момента: в день можно съесть только две шоколадки (каждая весом 40 грамм), и пить кофе разрешается только через три часа после приёма пищи. Певица утверждает, что с помощью такого рациона за пять-семь дней можно сбросить до пяти килограммов лишнего веса.
Вы можете попробовать эту диету, если готовы следовать рекомендациям и не позволите себе съесть больше десяти шоколадок за сутки.
4. Творожная Жизель Бюндхен
За три дня до важного события, будь то фотосессия или дефиле, супермодель полностью исключает из своего рациона все продукты, кроме творога и яиц. Её утренний завтрак состоит из одного яйца всмятку, а в течение дня она съедает по одной пачке творога (не более 200 граммов) на обед и ужин. Иногда эту порцию она делит на два приёма пищи.
Этот метод позволяет модели сбросить около трёх килограммов. Это неудивительно, ведь такой рацион обеспечивает максимум 800 калорий в день, в то время как суточная норма составляет от 1500 калорий. Поэтому не стоит злоупотреблять этой диетой и соблюдать её дольше рекомендуемого срока. Иначе после застолья вы можете почувствовать сильный голод, и уже через пару часов из стройной модели превратиться в человека с заметно выпирающим животом.
Комментарии (0)