Психолог рассказал, как справиться с предновогодней тревогой

Как избежать стресса и сохранить спокойствие перед новогодними праздниками, рассказал психолог Михаил Хорс.

Он отметил, что многие люди часто сталкиваются с синдромом предновогодней тревоги: когда у человека возникает ощущение, что он не успевает сделать все дела, купить подарки, завершить важные дела до конца года. 

 По словам специалиста, часть людей, испытывающих стресс, попадают в это состояние из-за очень завышенных ожиданий от себя самих. 

— При таком подходе, конечно, будут переживания, потому что год уходит, человек чего-то не добился и испытывает некую боль по этому поводу. В данном случае нужно понимать, что человек может чего-то добиться, а чего-то нет. И это нормально, — подчеркнул эксперт в комментарии Nation News.

Еще одна причина возникновения стресса — большое количество бытовых задач, которые нужно успеть сделать до 31 декабря. В этом случае психолог советует не придавать большого значения рубежу года, ведь этот день ничем не отличается от остальных. 

До этого психолог Александра Миллер рассказала, как провести новогодние каникулы с пользой.