Есть много причин для поддержки дружеских отношений с бывшим. Может быть, вы встречались с коллегой или вас связывала общая компания?
Или вы понимаете, что вы вдвоем можете стать друзьями и поддерживать отношения уже в новом формате. В любом случае, вы ступаете на неизведанную тропинку и начинаете двигаться вперед. Но при этом стоит понимать, что определенные аспекты отношений придется оставить в прошлом. И это очень нелегкий процесс.
Swjournal.ru расскажет, почему не получается дружить с бывшими.
1. Стать друзьями?
Когда отношения заканчиваются, начинается пекло из зацикленных воспоминаний о том, как это было весело, романтично, страстно, интересно, насыщенно, эмоционально.
Невозможно спать, невозможно есть, думать, улыбаться. Разрыв пережить сложно, особенно, если было предательство, еще есть чувства. Но кроме тоски о прошлом, вы скучаете и о будущем, на которое рассчитывали и планировали.
Понадобится много времени, чтоб отпустить прошлое, будущее и начать жить сегодня.
2. Дружба между бывшими
Если переживаете разрыв и при этом размышляете о том, чтобы трансформировать романтические отношения в платонические, стоит знать, как правильно это организовать, чтобы не получить еще один душевный вывих.
ЕСЛИ С ТАКИМ ФОРМАТОМ СОГЛАСНЫ ОБА
Практичные причины – есть общие дети или приходится делить одно пространство. Или вы были друзьями до отношений и хотите восстановить этот формат, потому что так было комфортно и, по сути, ничего не изменилось.
Не очень хорошей идеей станет построение дружеских отношений в надежде на возобновление романтики или с мыслями о том, что и друзья с привилегиями – это норм и даже очень.
ПРИЧИНЫ
Осознание истинных причин поможет принять правильное решение. Поймите, что пустые надежды, продиктованные сердцем, а не умом – путь в никуда. Разочарование наступит быстрее, чем поймете, что произошло. А лечить душу потом придется очень долго и возможно, что без помощи специалистов не обойтись.
ОТКРОВЕННЫЙ РАЗГОВОР
Это поможет понять, какие отношения вы хотите построить, каких тем стоит избегать в общении (хотя бы какое-то время), о чем лучше не вспоминать, куда лучше не заглядывать. Например, если вы знаете, что ревнивы, то попросите не не причинять вам боль.
Конечно, спустя время вы сможете спокойно говорить о свиданиях с другими и делиться казусными или интересными моментами. Но если еще все живо, то стоит проявить уважение. В момент разговора должно быть четкое понимание, что вы на одной волне и прекрасно понимаете друг друга, уважаете, стремитесь к одной цели.
ЧЕТКИЕ ГРАНИЦЫ МЕЖДУ БЫВШИМИ
Уважение предусматривает установку и соблюдение определенных границ, препятствующих возвращению к старым привычкам, которые были между вами, когда вы были парой.
Лучше избегать поведения, которое способно стереть грань дружбы, — флирт, эмоциональная, физическая, сексуальная близость, комплименты и другие проявления внимания. Это скользкий путь, который ни к чему хорошему не приведет. Ведь разошлись вы не просто так.
На начальном этапе потребуется лимит совместного времяпровождения. Кто бы не стал инициатором разрыва, боль присутствует. Чтобы комфортно себя чувствовать в присутствии бывшего и не расшатывать эмоциональное состояние, должно пройти время.
Нет четкого периода. Для кого-то это год, для кого-то – месяц, а для кого-то вся жизнь. Слушайте и не обманывайте сами себя. Тогда получится и границы расставить и встретить в бывшем друга.
СОЦСЕТИ
Социальные платформы – это возможность демонстрации настоящего состояния. Согласитесь, что выставить сторис с огромным букетом с колкой надписью, которую бывший поймет — классика жанра.
Если чувствуете такие порывы, то с дружбой лучше обождать. Это ненормально, и вы еще горите обидами.
Открываете, начинаете читать или смотреть видео, наполняетесь слезами и заливаете комнату водопадами от того, как больно? Отпишитесь! Не задумываясь и не анализируя это решение. Зачем это смотреть? Зачем ковырять рану? Да, все очень любопытные, но этот интерес вредит психическому здоровью и не поможет выстроить здоровые дружеские отношения.
3. Разберитесь в себе
Если видите в бывшем друга, то необходимо сменить мышление. Перестаньте думать о нем, как о бывшем. Даже у слова “бывший” немного негативный окрас. А дружба – светлые и чистые отношения. Смотрите и видьте в человеке друга, и только после этого можно допустить мысль “встречались же когда-то, надо же!”.
Друзьям желают лучшего — счастья в личных отношениях, успеха в работе, достижения целей. Если четко понимаете, что чувствуете именно это, то у вас получатся прекрасные отношения.
Если внутри есть обида, ревность, любой негатив, который портит малейшие упоминания о нем, это признак того, что миссия провалена. Вам обоим нужен чистый лист. Если вы не можете прийти к этой точке, то не стоит и начинать. И это нормально.
4. Когда дружба невозможна
Не нужно стараться наладить дружеские отношения там, где это исключено.
И стоит разобраться в том, что есть дружба? Какой смысл вкладываете в это понятие? Если запутались и не можете четко сформулировать определение, отправляйтесь к специалисту. Не по дружбе, а к психологу.
Не занимайтесь самообманом и не подменяйте понятия. Такое поведение приведет к плачевным последствиям и заставит мучиться от неоправданных ожиданий, которые изначально были некорректны и не имели общего с дружбой.
НЕБЛАГОПРИЯТНАЯ ПОЧВА ДЛЯ ДРУЖБЫ ТАМ, ГДЕ
✓Затяжные романтические чувства, которые приводят к эмоциональным потрясениям;
✓Сложности в движении дальше, поскольку постоянное взаимодействие вскрывает старые раны, вызывает ревность;
✓Разногласия, нерешенные проблемы и накопившиеся обиды, которые еще не нашли прощения;
✓Давление и принуждение, травматичный опыт, тяжелые психологические травмы от нездоровых отношений.
В последнем случае надо брать ноги в руки и бежать быстро. Чем больше дистанция, тем здоровее и счастливее вы будете.
На первом месте всегда вы и ваше эмоциональное благополучие. Дружеские отношения с бывшим могут быть очень интересным опытом. Но такой формат требует подготовки, осознанности и глубокого понимания себя, своих эмоций и чувств, когда все разобрано по полочкам, нет обманных и двояких формулировок, вы оба знаете, чего хотите и почему. Так можно строить небольшой домик дружбы вдали от пепелища любви.
Комментарии (4)