Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел Уилсон

 

Она стала популярной благодаря роли толстушки Эми в комедии «Идеальный голос». Сейчас же Ребел Уилсон изменилась до неузнаваемости. С начала года 40-летняя актриса похудела на 19 кг, как она утверждает, благодаря небольшим переменам в образе жизни. Поклонники настолько восхищены прогрессом актрисы, что начали называть ее в Инстаграме «худышка Эми». Узнайте пять главных правил, благодаря которым толстушка-хохотушка стала стройнее и красивее, из нашего материала.
Комедийная актриса Ребел Уилсон знакома всем в роли толстушки-хохотушки, но за этот год она сильно изменилась. Звезда похудела, похорошела и назвать ее пышкой уже язык не поворачивается. Блондинка регулярно занимается спортом и четко выполняет указания личного тренера. Благодаря стараниям результат налицо: Ребел выглядит замечательно.

Вот пять главных правил, которые помогают Ребел Уилсон избавляться от лишнего веса и отлично себя чувствовать.

1. Тренировки пять раз в неделю

Ребел Уилсон начала заниматься с личным тренером из Австралии Джоно Кастоно. Она тренировалась пять раз в неделю по 45 минут. Актриса выполняла упражнения с гантелями для интенсивного сжигания калорий.

Джоно Кастоно рассказал, что звезда захотела сделать 2020 год годом здоровья, и ей это удалось. Ребел часто делилась с поклонниками видео своих тренировок в спортзале.

2. Избегайте слова «диета»

Тренер актрисы говорит, что не употребляет слова «диета», но акцентирует внимание на сбалансированном рационе питания. Человек должен получать удовольствие от процесса похудения, а если ставить слишком много ограничений, радоваться не получится.

Ребел Уилсон рассказала в Инстаграме, что избегает сахара и вредной еды, но иногда позволяет себе побаловаться сладостями.

3. 10 000 шагов в день

Если Ребел по каким-то причинам не выполняет план тренировок, она много ходит пешком. Актриса делает до 10 000 шагов в день. Звезда рассказала, что несколько дней в неделю просыпается в шесть утра и отправляется на прогулку.

Блондинка гордится своими достижениями и говорит, что ей оставалось сбросить всего 3 кг, чтобы достичь желаемого веса.

4. Прожевывайте пищу до 30 раз

Ставя перед собой цель похудеть в 2020 году, Ребел Уилсон решила избегать сладостей и вредной еды. Она следует методу Майера, который направлен на снижение веса и улучшение работы кишечника. Эту систему питания разработал австрийский врач Франц Ксавер Майер более века назад. Она базируется на сокращении количества потребляемого глютена и молочных продуктов.

Согласно системе питания Майера, в течение дня нельзя перекусывать, а во время еды нужно прожевывать каждый кусочек пищи до 30 раз, чтобы помочь пищеварению. Основной рацион базируется на продуктах с высоким уровнем алкаина — свежая рыба, овощи и йогурт из овечьего молока. Такая диета помогает устранить пищевую непереносимость, сокращает уровень сахара в крови, повышает иммунитет и уменьшает воспалительные процессы.

5. Разные виды кардиотренировок

Путь к похудению Ребел Уилсон начала со съемок в фильме «Кошки». Благодаря танцам в тяжелых костюмах, актриса сбросила 6 кг всего за несколько дней.

Кроме танцев, звезда любит кардиотренировки. Она перекатывает большие шины и боксирует.

За одно занятие боксом можно сжечь до 600 калорий и набрать мышечную массу.


Источник: От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел Уилсон
Опубликовал:
Теги: Instagram актриса Звезды знаменитости ЗОЖ кино лишний вес образ жизни поклонники похудение правила правильное питание секреты Толстые трансформация Тренер тренировки Шоу-бизнес пышка секрет Telegram twitter

Комментарии (11)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Кандратьева
ДА ВСЕ УЖЕ ДАВНО ВСЁ ЭТО ЗНАЮТ! ПРОСТО ДЛЯ КОГО ТО СПОРТ - АД АДСКИЙ! А КТО ТО БЕЗ НЕГО ЖИТЬ НЕ МОЖЕТ. И ПОЛЮБИТЬ ЕГО НЕВОЗМОЖНО, ТОЛЬКО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ. Я ВОТ С НИМ НЕ ДРУЖУ И ДАЖЕ НЕ ЗНАКОМА И ВЫБРАЛА ДЛЯ СЕБЯ ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ. И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, И УДОВОЛЬСТВИЕ В ОДНОМ ФЛАКОНЕ. ЕЩЁ И СУСТАВЫ, СПИНА РАЗГРУЖЕНЫ, НИКАКОГО ДАВЛЕНИЯ СОБСТВЕННОГО ВЕСА, ВЕНЫ В ПОРЯДКЕ, ОТЁКИ ВСЕ УШЛИ. НЕ ЖАРКО, НЕ ПОТЕЕШЬ, НЕ ЗАДЫХАЕШЬСЯ, КАК ОТ ОБЫЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ НЕ ИДЁШЬ ДОМОЙ, А КАК ПУШИНКА ЛЕТИШЬ! А БОНУСОМ - ПОХУДЕНИЕ. ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО НЕ БУДЕШЬ ОБЖИРАТЬСЯ ВРЕДНОЙ ЕДОЙ.
olga dichterenko 
Бассейн хорошо, но то что воду хлоркой обеззараживают и всякой химией для кожи очень плохо, лучше уже тогда в домашних условиях контрастный душ.
Татьяна S@
Мне видится, что здесь никак не 19 кг. А все 40..
Ирина Пархоменко 
Прям мои мысли. Какие 19 кг. У меня опыт сброса 23 кг.(примерно за год). Смотрю на фото и думаю, что мои 23 и эти 19 как то не вяжутся между собой
Ольга
Вот в точку! Не нужно быть ясновидящей и яснознающей. Нужно быть просто женщиной, чтобы определить, где 19 кг, а где все 40. Конечно, похудевшая хороша!!!
Марина Евплова
тут пока 30 раз пережевываешь.... похудеешь. Секрет номер один!!! Остальное прописные истины..
Марина Катеренко
Зачем стирать зубы? Лучше вообще "зашить" рот!
Наталья Белуш
Очень люблю эту актрису и её роли. Всегда считала её необыкновенно обаятельной, улыбчивой. А она, оказывается, ещё и красавица! Я в восторге, браво!
Шахло Гадоева
Блин а я не как не начну сбрасывать какие то 6 кг лишних(
Алла Дубинина 
На картинке в начале похудевшая явно не она- толстые руки худыми без операции не станут.
леночка сербина 
Много лишней кожи после такого похудения- наверное операция была - по другому никак
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Актриса Ребел Уилсон поделилась своим секретом быстрого похудения: 3 килограмма за 4 дня!
Актриса Ребел Уилсон поделилась своим секретом быстрого похудения: 3 килограмма за 4 дня!
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:20 18 июн 2020
Жареные пышки на сковороде
Жареные пышки на сковороде
11
Здесь только хорошие новости! 09:01 21 ноя 2018
Перлит - что это такое и для чего он нужен? Перлит - что это такое и для чего он нужен?
Три секрета похудения Ирины Дубцовой
Три секрета похудения Ирины Дубцовой
37
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:28 25 янв 2020
8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20
8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20
51
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:50 09 окт 2020
Максим Фадеев раскрыл секрет своего похудения
Максим Фадеев раскрыл секрет своего похудения
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:47 05 июл 2020
Тайный причины резкого похудения Анфисы Чеховой. ФОТО до и после.
Тайный причины резкого похудения Анфисы Чеховой. ФОТО до и после.
4
Живи правильно 15:03 25 сен 2016
Найден секрет эффективного похудения!
Найден секрет эффективного похудения!
5
Жизнь прекрасна 18:30 06 июн 2017
Найден секрет эффективного похудения!
Найден секрет эффективного похудения!
5
Жизнь прекрасна 21:30 05 мар 2017
Моментальные пышки на сковороде
Моментальные пышки на сковороде
0
Здесь только хорошие новости! 14:01 25 сен 2019
Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам
Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам
4
Все о звездах шоубизнеса 14:10 07 янв 2018
Держим форму. Секреты успешного похудения после 40
Держим форму. Секреты успешного похудения после 40
31
Дома лучше! 11:33 09 авг 2017
«Заклейте камеру телефона!»: эксперт по IT-безопасности рассказал, как за нами следят спецслужбы
«Заклейте камеру телефона!»: эксперт по IT-безопасности рассказал, как за нами следят спецслужбы
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 01:50 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства