Белинда Нортон из Квинсленда,
рассказала о том, как в 43 года ей удается выглядеть лучше, чем в молодости. Она сбросила 19 лишних килограммов, избегая чрезмерных кардиотренировок и употребляя больше здоровой пищи. Женщина восхищает подписчиков своей формой. Узнайте восемь ее главных секретов стройной фигуры и отличного самочувствия из нашего материала.
На страницу учительницы физкультуры в Инстаграме подписаны 57 000 пользователей. 43-летняя австралийка бегает, ездит верхом, плавает и тренируется два раза в день и придерживается правильного питания.
Белинда говорит, что в 21 год у нее был такой заметный целлюлит, что она стеснялась открывать ноги. Тем не менее, после рождения двух детей и по истечении двух десятков лет нового образа жизни женщина выглядит и чувствует себя гораздо лучше, чем в молодости.
Австралийка советует подписчикам ежедневно есть чернику и миндаль, пять раз в неделю — шпинат, два раза — лосось, а овощи должны присутствовать в каждом приеме пищи. Она акцентирует внимание на том, что не стоит пить напитки через трубочку — из-за этого вокруг рта появляются морщины.
Вот 8 главных советов от Белинды для стройной фигуры и хорошего самочувствия.
1. Жизнь слишком коротка, поэтому не стоит жалеть о прошлом.
2. Делайте выбор в пользу здоровья, ведь его не купишь. Никто не сможет подарить вам здоровье и хорошее самочувствие, если вы не позаботитесь о себе сами.
3. Правильное питание важнее тренировок. Здоровая еда и вода играют ключевую роль в состоянии кожи и функционировании организма.
4. Меньше стресса. Стресс крадет время и отнимает лучшие моменты жизни. Кроме того, он может стать причиной самых разных болезней.
5. Ключ к успеху — силовые тренировки. Массируйте тело каждый день, делайте растяжку и регулярно выполняйте силовые упражнения.
6. Будьте благодарны. Ежедневно перед сном с благодарностью вспоминайте два лучших момента прошедшего дня.
7. Солнце светит всегда. Солнечные лучи дают энергию, а встреча рассвета дарят позитивный настрой даже в самые трудные минуты жизни.
8. Будьте собой. Всегда будьте честны, возвращайте добро как можно чаще, и никогда не сомневайтесь в своих возможностях.
Она стала особенно популярна в Инстаграме как раз после того, как выложила честные фотографии своего преображения.
Комментарии (52)