Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Главные причины отеков

Вечером вы поели солёного, а потом погасили жажду парой литров газировки — на утро в зеркале собственной ванной вы увидели незнакомца азиатской внешности.

Многие думают, что причина отёков — проблемы с почками. Но на самом деле, таких причин, как минимум, 20. Но сегодня Swjournal разберёn основные и нетипичные.

1. Дефицит белка в рационе

Казалось бы, как могут быть связаны протеины и отёки? Всё дело в том, что при недостатке белка его катастрофически мало и в крови. Отсюда появление жидкости в тканях, внутренних органах и подкожно-жировой клетчатке.

2. Дефицит калия

Это возвращение к вопросу о количестве употребляемой соли и отёках. На самом деле, их провоцирует не соль или солёная пища, а недостаток калия в организме. Чем больше вы едите соли, тем больше телу нужно калия (он способствует выведению лишней жидкости).

3. Диабет и инсулинорезистентность

При таких проблемах отёки возникают часто. Крайне важно следить за уровнем сахара в крови, правильно питаться и поддерживать стабильный вес.

4. Прием препаратов

Например, долгий приём кортикостероидов, антигистаминных и противозачаточных препаратов (некоторые группы препаратов могут провоцировать отёки).

5. Лимфостаз

Одна и наиболее частая причина отёков это лимфостаз. Который на прямую связан с работой тазовой и грудо брюшной диафрагмой.

ТАКЖЕ СРЕДИ ПРИЧИН ПОЯВЛЕНИЯ ОТЕКОВ

✓ Нехватка витамина В1 (тиамина);
✓ Заболевания сердца и печени;
✓ Дефицит гормонов щитовидной железы;
✓ Аллергия и скрытая пищевая непереносимость;
✓ Аутоиммунные заболевания (отёки возникают на фоне поражения органов).

Если отёк вызван понятной причиной (употребление солёной пищи, длительное стояние, беременность), то вы можете облегчить состояние самостоятельно: в положении лёжа поднять нижние конечности выше уровня сердца на некоторое время (подложить подушку или валик из полотенца).

Можно носить компрессионное бельё, снизить потребление соли в рационе, чаще делать перерывы в офисе и активнее двигаться, если долго работаете за компьютером, избегать длительного стояния, нахождения в одной позе.

Если появление отёков связано с заболеванием (печени, почек, сердца, щитовидной железы), то обратитесь к специалисту для назначения или коррекции лечения.


Источник: Главные причины отеков
Автор:
Теги: #swj #swjournal #swjournalru #антиоксиданты #биодобавки #витамины #диета #еда #здоровье #йод #клетчатка #кухня #минералы #морскаякапуста #полезныесоветы #польза #правильноепитание #продукты #рыба #тело

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Главные запреты на Рождество
Главные запреты на Рождество
26
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:57 04 янв 2020
Комплименты и минеты: называем главные причины разрыва в парах
Комплименты и минеты: называем главные причины разрыва в парах
17
Живи правильно 08:00 07 сен 2017
7 лучших продуктов от отеков
7 лучших продуктов от отеков
9
Здесь только хорошие новости! 20:01 12 фев 2019
Как добиться того, чтобы лишняя вода вовремя уходила из организма: основные причины задержки жидкост
Как добиться того, чтобы лишняя вода вовремя уходила из организма: основные причины задержки жидкост
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:26 15 сен 2024
Главные причины ДТП, которых можно легко избежать
Главные причины ДТП, которых можно легко избежать
0
Интересный мир 10:25 07 дек 2016
3 причины прямо сейчас вернуться к бывшему
3 причины прямо сейчас вернуться к бывшему
52
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:06 03 фев 2020
Мама против брака своей дочери: причины
Мама против брака своей дочери: причины
15
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:08 25 май 2020
Главные правила самоизоляции из-за коронавируса
Главные правила самоизоляции из-за коронавируса
44
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:40 23 мар 2020
Мужчины назвали три причины, по которым готовы бросить женщину
Мужчины назвали три причины, по которым готовы бросить женщину
79
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:47 05 фев 2022
Почему болят стопы ног: причины и упражнения
Почему болят стопы ног: причины и упражнения
3
Сайт обо всём и для всех 17:29 09 ноя 2023
Как избавиться от отеков с утра с помощью нескольких фитнес-упражнений
Как избавиться от отеков с утра с помощью нескольких фитнес-упражнений
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:00 29 июл 2022
Вливаем томатный сок в кипящее молоко! Я больше не пойду в магазин! Всего 3 ингредиента
Вливаем томатный сок в кипящее молоко! Я больше не пойду в магазин! Всего 3 ингредиента
2
Застолье 23:45 06 окт 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства