Эксперты перечислили продукты, помогающие избежать преждевременной старости

Для того, чтобы избежать преждевременного старения нужно добавить в питание ряд полезных элементов, рассказали специалисты Роспотребнадзора. 

Так, например, арбузы могут помочь человеку сохранить молодость. Это связано с тем, что благодаря большому количеству жидкости эта ягода увлажняет организм, как никакая другая. Кроме того, в составе арбуза есть ликопин, который защитит кожу от солнечного излучения.

Чеснок также является продуктом, которые способствует продлению молодости. В составе чеснока более двухсот активных компонентов. Кроме того, он может снижать сахар в крови, говорится на официальном сайте ведомства.  

Пектин, который содержится в яблоках, выводит из организма свободные радикалы, что уже предотвращает преждевременное старение. Значительный эффект фрукт оказывает и на риск развития атеросклероза. Калий в составе помогает избежать отеков, выводя лишнюю жидкость.

Самыми вредными продуктами для красоты являются: заменители сахара, сладкая газировка, выпечка, соль, колбасы, алкоголь и консервированные продукты. 

В четверг, 20 октября, медик перечислил способы «омоложения» сердечно-сосудистой системы. Среди них: физическая активность, здоровый образ жизни, артериальное давление и уровень сахара в крови в пределах нормы.