Некоторые люди позволяют себе есть все, что им захочется, а другие вынуждены ограничивать себя, чтобы оставаться в форме. Врач-диетолог Анна Коробкина рассказала, как не отказывать себе в еде и оставаться стройным и красивым.
Люди могут есть и не толстеть по нескольким причинам. Во-первых, это генетически заложенное количество жировых клеток.
— Еще в момент формирования плода у нас закладывается определенное количество жировых клеток. На их количество могут повлиять пищевые привычки матери во время беременности или пищевые привычки в раннем детстве. Но все равно в детстве количество клеток «подрастет» незначительно, — рассказала Анна Коробкина.
А вот со взрослым человеком все сложнее. Количество жировых клеток не увеличивается, но их размеры могут расти, например, из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания или переедания. Даже если у человека генетически заложено быть полным, а он стройный, это происходит потому, что он тратит больше энергии, чем потребляет.
Также значительное влияние на вес оказывает гормональный фон организма. Повышенный уровень тестостерона у мужчин помогает им быть стройными вне зависимости от возраста, издание «7дней.ru».
Ранее диетолог, нутрициолог, специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова , можно ли похудеть, не отказываясь от сладкого.
Комментарии (0)