Диетолог Андрей Бобровский рассказал о полезных свойствах мандаринов.
Специалист подчеркнул, что мандарины могут стать идеальным выбором для декабря-января, для этих месяцев мандарин — сезонный фрукт.
По словам эксперта, мандарин можно назвать «фруктом молодости».
— Во-первых, это богатый источник витаминов: С (почти 50 процентов от суточной нормы), группы B, витамин А. А также микроэлементов: калий (сердце), магний (нервная система), антиоксиданты. Это вещества, которые борются с продуктами обмена, — отметил он в комментарии .
Мандарины способствуют укреплению иммунной системы, что немаловажно в период пандемии. Также они благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, в особенности за счет клетчатки, и на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Не стоит увлекаться мандаринами людям с аллергическими реакциями, сахарным диабетом, заболеваниями желудка и печени.
До этого специалист Роскачества , как правильно выбирать мандарины. Одним из важных критериев качественного мандарина является наличие воздуха между кожурой и мякотью, но если воздуха слишком много, то это уже можно назвать недостатком.
Комментарии (0)