Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Вопрос с душком: как меньше потеть в жару

123RF/legion-media.ru

10 советов, как пережить самые горячие дни без лишней потливости.

Пот выполняет важнейшую функцию, участвуя в терморегуляции тела. Кроме того, с потом из организма выводятся токсины и вредные вещества. Сам по себе он не имеет выраженного запаха, его придают микроорганизмы, которые обитают на поверхности кожи. Летом больше потеют и испытывают в связи с этим неудобства практически все, но можно уменьшить потоотделение и не чувствовать себя дискомфортно из-за мокрых подмышек.

Душ два раза в сутки

123RF/legion-media.ru

Самое главное правило – соблюдать правила гигиены. В жару с гелем или мылом нужно мыться утром и вечером. Область подмышечных впадин можно отдельно обработать антибактериальным мылом. Лучше принимать контрастный душ, он тренирует потовые железы и уменьшает потоотделение.

Правильно наносить антиперспирант

После душа тщательно оботритесь полотенцем, не одевайтесь сразу. Дайте телу подсохнуть естественным путем. Особенно тщательно высушите область подмышек – они не должны быть влажными – и только после этого наносите антиперспирант. Он работает на сухой коже.

Выбирайте одежду с умом

Одежда на жару должна быть легкой и комфортной. Не надевайте слишком тесные и облегающие вещи – чем свободнее, тем лучше.

Совет: модный оверсайз вам в помощь. Выбирайте одежду из натуральных материалов, лучше всего из льна и хлопка, кожа в них дышит. Простое правило, которым как ни странно многие пренебрегают: носите только свежие вещи, используйте их только один день.

Питайтесь правильно

Питание сильно влияет на потоотделение. Избегайте продуктов, которые его усиливают. Это специи, жирное, острое, мучное, сладкое, кофе, алкоголь и черный чай. Пейте зеленый чай, воду с лимоном или обычную чистую воду.

Расширьте арсенал защитных средств

Не зацикливайтесь на антиперспирантах, которые блокируют запах пота. Расширьте свой арсенал защитных средств. Используйте специальные салфетки, которые освежают и дают ощущение чистоты. Их выпускают многие косметические фирмы. Пользуйтесь кремом-дезодорантом, если кожа подмышек сухая и нуждается в уходе. Пробуйте натуральные дезодоранты без запаха, которые уменьшают потоотделение. Для ног также есть специальные средства – например, стельки.

Принимайте ванны, ходите в баню

Ванны из коры дуба, красного клевера, цветков ромашки и липы, шалфея и мяты снижают потоотделение. Круглый год (не только летом) ходите в баню и сауну, они помогают вывести токсины, нормализовать потоотделение.

Протирания и компрессы

Холодный компресс локально сужает поры и снижает количество пота. Можно также протирать проблемное место настоем ромашки или водным раствором питьевой соды.

Вкладыши для подмышек

Если вы сильно потеете и для вас это проблема, пользуйтесь хлопковыми вкладышами для подмышек. Во времена Советского союза, когда косметических средств было мало, их носили многие. Вкладыши не только помогают не испортить одежду желтыми пятнами от пота, которые трудно выводятся, они впитывают пот и подмышка остается сухой. Раньше вкладыши были многоразовыми, их подшивали к одежде, сейчас они одноразовые и вполне доступные. 

Лечебные антиперспиранты и мази

123RF/legion-media.ru

Для людей с гипергидрозом (повышенным потоотделением) существуют специальные мощные антиперспиранты, которые продаются с в аптеках. Есть специальные мази, но их лучше использовать по рекомендации врача.

Осторожно: повышенное потоотделение может быть симптомом заболевания, например, сахарного диабета. Если вы понимаете, что ситуация выходит из-под контроля и так быть не должно, надо обратиться к врачу.

Ботулинотерапия

Подмышечные впадины обкалывают ботоксом и потливость уходит на долгое время. Ботокс парализует работу потовых желез. Метод кардинальный и стоит хорошо подумать, прежде чем решиться на инъекции. Ботокс делается не только в область подмышечных впадин, но и кистей, ладоней, стоп, промежности. 

 

 


Источник: Вопрос с душком: как меньше потеть в жару
Опубликовал:
Теги: Мой дом - Семья

Комментарии (5)

Сортировка: Рейтинг | Дата
ВИКТОРИЯ ВИШНЕВСКАЯ 
Перед самым приходом жары и в самом ее начале для лучшей адаптации к ней помогает употребление достаточно крепкого горячего зеленого чая в больших количествах. Потом пью по мере необходимости. Этот опыт родился после поездки в Китай, где была невыносимая жара, духота, высокая влажность. После 3х дней наступило облегчение и комфорт. Как это ни странно, но мне больше помогают горячие напитки, от холодных - эффект в моменте(((
Контрастный душ принимаю ежегодно, но летом заканчиваю на горячей воде, а не на холодной как обычно, это позволяет дольше чувствовать свежесть после душа)
Наверное смысл всего этого в том, чтобы уравновесить температуру внутри тела с температурой воздуха снаружи.
* Леночка
Как об этом сказать коллеге, которая принципиально не пользуется дезодорантами. С ней очень тяжело сидеть в одном кабинете
наталья иванченко 
А чего не намекнуть?Вы же не обязаны сидеть в ее вони
Катя Плетнёва
Совет №1 - откажитесь от антиперсперанта. Уже более 3х лет им не пользуюсь, а пользуюсь только содой. Во первых вы меньше потеете, а во вторых, даже если потеете то не пахнете. Дезодоранты закупоривают поры, это приводит к сильному потению и запаху, и для здоровья он по сути опасен. Совсем не потеть у вас никогда не получится, пот - естественно для организма. Всё началось с того, чо я поняла, что ни один дезодорант мне не помогал, я потела жутко, все перепробовала. И как то махом приняла решение и выбросила все. Я в принципе не переношу тепло, мне всегда жарко, но запаха теперь нет никогда.
наталья иванченко 
Надо будет попробовать соду.Спасибо за вариант,знаю что она еще и отбеливает места интимные.Два в одном так сказать))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как узбеки спокойно переносят жару, находясь постоянно под палящим солнцем
Как узбеки спокойно переносят жару, находясь постоянно под палящим солнцем
15
Женский каприз 13:08 01 июл 2021
Женщинам платят меньше: ученые выяснили, почему так происходит
Женщинам платят меньше: ученые выяснили, почему так происходит
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:18 27 июн 2022
Ради каких блинчиков хочется возиться со сковородкой даже в жару
Ради каких блинчиков хочется возиться со сковородкой даже в жару
9
Застолье 16:53 17 июн 2022
Жена, которую любили меньше, чем собаку
Жена, которую любили меньше, чем собаку
28
Здесь только хорошие новости! 08:29 17 окт 2021
50 самых неожиданных ответов на вопрос «Как дела?». Лиши своих друзей дара речи!
50 самых неожиданных ответов на вопрос «Как дела?». Лиши своих друзей дара речи!
19
Интересный мир 09:10 04 апр 2018
Почему женщины получают меньше мужчин. Объясняю на конкретных примерах
Почему женщины получают меньше мужчин. Объясняю на конкретных примерах
30
Живи правильно 09:00 15 мар 2021
Зубрежка не нужна: как учиться меньше, но с высокой эффективностью
Зубрежка не нужна: как учиться меньше, но с высокой эффективностью
2
Человек познаёт мир 12:14 30 ноя 2021
Надо меньше пить: Лепс ударил Аллу Михееву
Надо меньше пить: Лепс ударил Аллу Михееву
7
Интересности 11:05 01 авг 2018
16 привычных вещей, из-за которых любая комната становится меньше на глазах
16 привычных вещей, из-за которых любая комната становится меньше на глазах
19
Советы по домоводству 09:01 27 фев 2021
Почему надо меньше общаться с людьми и избегать новых знакомств
Почему надо меньше общаться с людьми и избегать новых знакомств
53
Здесь только хорошие новости! 07:44 28 фев 2021
Бывший сотрудник пенсионного фонда назвал 1 ошибку при оформлении пенсий, которую делает большинство (пенсия из-за этого меньше)
Бывший сотрудник пенсионного фонда назвал 1 ошибку при оформлении пенсий, которую делает большинство (пенсия из-за этого меньше)
51
Здесь только хорошие новости! 05:58 26 апр 2021
Стало известно, каким сотрудникам чаще разрешают остаться на удаленке
Стало известно, каким сотрудникам чаще разрешают остаться на удаленке
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:31 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства