Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Симптомы и признаки уставшей души

Длительные СТРЕССОВЫЕ СОСТОЯНИЯ приводят к тому, что душа испытывает чувство истощения и усталости. Это состояние своими проявлениями очень похоже на депрессию. И любые попытки ощутить позитив и энергию не помогают, так как на восстановление душевного равновесия требуется время.

Езда на безумных американских горках под названием жизнь иногда может быть очень утомительной. В одну минуту вы находитесь высоко, а в следующую секунду вы снова опускаетесь и поездка перестает быть захватывающей. Игнорирование признаков усталости души приводит к таким серьезным последствиям, как психоэмоциональные нарушения и даже к депрессии.

Симптомы душевной усталости

Ваше основное желание – прилечь в темном месте, закутаться и никого не видеть. При любой возможности, вы присаживаетесь отдохнуть. Сон не дает отдых – становится неглубоким, терзают реалистичные кошмары.

Неприятные ощущения во всем теле – боли в желудке, напряженность, тревожность, болезненность, нечеткость зрения.

Постоянная слабость – вы чувствуете недостаток энергии, слабость, доводящую до изнеможения. Любые физические нагрузки становятся тяжелой работой.

Страхи и неуверенность – вы не видите себя в будущем, накатывает желание бросить все и далеко уехать, чтобы начать жизнь сначала. Все, что было дорого, перестало приносить радость и удовлетворение.

Вы легко раздражаетесь. На вас влияют самые мелкие вещи. Вы обнаруживаете негатив повсюду вокруг себя. Вы легко теряете самообладание. Неспособность и недостаток силы вызывают у вас все большее раздражение. К сожалению, это может означать, что вы выражаете свое разочарование самым близким вам людям — тем, кто, вероятно, этого не заслуживает.

Вы не можете определить, что не так – понимаете, что плохо, но не получается сформулировать, что и где именно.

Вы перестаете ощущать себя цельной личностью – дезориентация наступает из-за потери синхронизации тела и души.

Вы чувствуете некую отстраненность. Вы чувствуете, что больше не привязаны ни к кому и ни к чему. Вы не чувствуете себя хорошо или плохо. Вы онемели. Независимо от того, с чем вы имеете дело, вы буквально не можете почувствовать эмоции, которые обычно испытываете, когда сталкиваетесь с ситуацией или предметом. Это что-то вроде депрессии, только вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным эмоциями, вас угнетает их отсутствие .

Эмоции зашкаливают – как положительные, так и отрицательные. Вы ощущаете резкие скачки настроения, от безудержного счастья, до глубокого отчаяния без объективных причин.

Постоянная напряженность – от хронической тревожности до панических атак.

Одиночество «в толпе» — вы чувствуете отдаленность от других людей, даже семьи или близких друзей. Возможна легкая паранойя – без объективной причины сомневаетесь в людях, подозреваете недоброе, поэтому ведете себя недоброжелательно и неадекватно.

В глубине души возникают негативные эмоции – гнев, раздражение, горечь, хотя внешне, вы доброжелательный и всепрощающий человек.

Вы можете внести определенные изменения в образ жизни, чтобы облегчить симптомы истощения.

Вам нужно побольше отдыхать, отключая телефон и гаджеты. Поставьте свои интересы превыше окружающих и делайте то, что доставляет радость или любые положительные эмоции. Практикуйте осознанность.
Термин осознанность вы, вероятно, слышите много, но техники осознанности — это гораздо больше, чем просто тенденция.

Разговор с другом лицом к лицу — прекрасный способ снять стресс. Человек, который слушает, не обязательно должен решать ваши проблемы, он просто должен быть хорошим слушателем. Друг или член семьи, которому вы доверяете, могут слушать, не осуждая вас. Избегайте любого негатива и займитесь духовными и дыхательными практиками. Ведите дневник благодарности. Записывайте то, за что вы благодарны каждый день, это поможет вам сосредоточиться на хорошем в своей жизни.

The post Симптомы и признаки уставшей души first appeared on Сторифокс.

Источник: Симптомы и признаки уставшей души
Опубликовал:
Теги: депрессия душа истории Усталость душ признак атака безумный

Комментарии (18)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Алпатова
Я никогда не испытывала подобных состояний. Я даже не представляю, что должно произойти, что меня бы ввергло в подобное состояние. И я задаю себе вопрос: почему. И у меня возникает ответ (возможно, я серьезно ошибаюсь!): просто у меня всегда в жизни присутствовала борьба: за выживание в условиях "финансового кризиса отдельно взятой ячейки общества - моей собственной семьи", за налаживание быта, за здоровье близких и родных. Моя собственная судьба как будто не предполагала, что я могу быть слабой, больной, уставшей, депрессивной, расстроенной, угнетенной, не владеть своими эмоциями. На меня всегда слишком много было завязано, - но я СИЛЬНО сомневаюсь, что это было моим выбором, моим осознанным решением: "взвалить на себя ответственность за все и вся, - и тянуть эту лямку". Просто обстоятельства жизни складывались именно таким образом: я не выбирала, чтобы мама умерла в возрасте 48 лет, и я хоронила бы ее в мои 23, - я уже старше своей матери! Я не выбирала, что бабушка, раздавленная горем от потери единственного ребенка (моей мамы), переживет маму всего на полтора года, я не выбирала, что отец уйдет из жизни всего в каких-то 56 лет, я не выбирала, что у меня ребенок-инвалид, я не выбирала остаться вдовой в мои 47... Я сражалась за жизнь каждого из ушедших до конца. Я не могу себе позволить "устать душой", потому что " если я не дойду,
Если в пути пропаду,
Что станется с ними, с больными,
С моими зверями лесными"..? Поэтому... Если Вы не хотите "разлада души с телом" - внесите в свою жизнь ДЕЛО и ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. И единственное, что Вы будете испытывать это "огорчение". Когда мои дети были маленькими и шкодили или допускали какую-либо провинность, - я замолкала (переставала разговаривать) и, выдержав паузу, спокойным холодным тоном произносила провинившемуся: "твой поступок очень огорчил меня". И все. Это было самым страшным наказанием для моих детей, - они боялись этой фразы и потом говорили, лучше бы ты кричала, ругалась и шлепала, лучше бы убила на месте, чем это твое "я огорчена". Но больше таких проступков не допускали.
Ирина
Ирина, спасибо, Вы как-будто, рассказали мою долгую и трудную жизнь борьбы, потерь, побед... с единственной разницей в том, что мне исполнилось 67 лет в 2020-том. И тут, меня "накрыла" последняя беда - ушёл из жизни мой единственный Любимый, с которым мы прожили почти 45 лет... Все предыдущие потери родных и близких ушли "на задний план"... Сейчас - я во всей Вселенной одна ! Вся жизнь - непрестанная борьба и потери (родителей, детей, родных, а теперь и Любимого) "высосали" все мои душевные силы, больше бороться и верить во что-то уже нет никаких душевных сил... и никакой перспективы впереди... и слёз уже тоже нет... руки опустились - бороться нЕ за что и нЕ за кого, я раздала всю себя до капли. Вот только теперь и пришло понимание, что же это такое - "уставшая душа"... это жизнь без цели..., а придумывать себе новую цель уже нет сил. Да и не хочется "суррогатных целей" ради того, чтобы душа "воспряла"...
Майя Б.
Ирина Алпатова , к сожалению у нас у всех свои беды , и если мы будем добрее друг к другу , хотя бы здесь , то будет немножко легче . Так хотелось бы мне вас поддержать , покрепче обнять .
София Маричева
Ирина, простите, как судьбы в чем то схожи... Мне как и вам всегда приходилось тащить всё и всех на себе. В конечном итоге, а мне 61 через неделю, многие не верили, что мне больно, что я что то уже не могу, т.к. привыкли что я сильная и все всё могу сама. После травм позвоночника, рук, ног с высоты 4 метров, где било меня по бетонным ступеням с потерей сознания. Я по привычке встала на ноги с болью, с криком от боли, придя в себя, села за руль и поехала домой, не понимая, что это была агония, шок. А вот потом пришло осознание и то с чем мне теперь придется как то жить. Характер, привычка ещё по инерции ускоряли сознание, а вот тело уже не слушалось... Папу я потеряла в свои 29, а маму в 31, одновременно развод и маму прилетевшую, вернула в цинковом гробу с Владивостока, в Челябинск, дальше ещё хуже.. Передышки были, зря не стану говорить. Но жизнь напоминает именно американские горки, ну если в молодости и зрелости хватало характера, достоинства и Здоровья, то 6 лет назад медицина у меня его отбирала подряд 3 года, убив иммунитет, разрушив костную ткань, на просьбы дентометрии и анализы повисли в воздухе (то врачей нет, то талонов, то в направлении в другую клинику отказано было, а через полтора года падение по ступеням ТЦентра ноги стали ватными и снова 3,5 года врачи оставались глухи к моим словам о боли, о невозможности сидеть, лежать, ходить. Пока я нашла в другой клинике врача, который увидел, понял ,захотел лечить. Наивная, я пришла в свою клинику и стала делится радостью, что меня лечат и что я перестала просыпаться от крика и от боли. Знаете что сделала невролог, она позвонила в другую клинику тому врачу в связи с ее требованием сделать МРТ т.к. мне сразу отказали, что то ей там наговорила и мне через день было отказано в лечении там где лечили. А в своей ждут наверное когда сдохну, потому что даже в пенсии по Инвалидности отказывали с августа 2015 г.Устала бороться с бездушием и бездарностью некоторых врачей, увы от которых как теперь понимаю зависело мое здоровье и жизнь, которую медицина отнимала у меня прямо в стационарах и зданиях поликлинник... Вернёшься с того света ( с клинической смерти), а врачи от тебя отворачиваются, стараются занять глухую оборону, честь белого халата дороже человеческой жизни. Итак вот уже с октября 2014 года. Подчистили в компьютере все ситуации со мной, тихо ушли тех "врачей", коими и назвать то нельзя. Тупик... Усталость, а характер не изменить, я хохмлю, шучу, веселюсь теперь только разумом и юмором и веселю друзей.. хотя и от них захотелось закрыться. Они не могут привыкнуть, что и мне нужно понимание, помощь, душевное тепло, потому что всегда я для них была "Скорой помощью". Душа устала... А тут гребенная пандемия,а я человек без Иммунитета.. А жить на что? Но я оптимистка, правда с каждой такой ситуацией все меньше...
Ирина Алпатова
Дай Вам Бог Света в Вашу жизнь! Не отчаивайтесь! Нас спасет только юмор. Веселыми живем, - веселыми помрем! Храни Вас Бог!
София Маричева
БлагоДарю Ирина,именно так я и держусь на оптимизме, юморе и надежде в Доброту и осознание Человека, что все мы являемся единым целым организмом. И если здесь унизили или оскорбили кого то, то это отзовётся им. Правило Бумеранга работает, проверено моей жизнью. Поэтому и живу с оглядкой теперь, кто рядом...
Татьяна Потапова
Да, это все про меня. Моя душа устала, хочется тишины и покоя.Никого не хочу видеть.Заняться чем-нибудь и все пройдет? НИ-ФИ-ГА!Сижу одна в квартире и творю. Очень азартно - творческая. Но душа от этого не оттаивает.
Inna Svetnik 
Все правда.Но это тоже наши уроки.Нужно их осознать и сделать" работу над ошибками".Лучше всего постараться,если это возможно,все все изменить в жизни.Страну,работу,мужчину....
людмила мищенко
Душа обязана трудится... Этим сказано ВСЕ.
Светлана Заволочкина
Мой самый благодарный слушатель - кот Плюша. Других поблизости не наблюдается.
Таня Х
А у меня подобное состояние оказалось анемией.
Маргарита Неважно 
Вы вывели из области психологической в физиологическое состояние организма(и правы!):у меня после двусторонней пневмонии пришло состояние равнодушия-а ведь надо карабкаться дальше))))Вам -здоровья!
Ludmila Kayutina
У меня тоже много лет назад наступила депрессия после гриппа, и не только мой организм так отреагировал на последствия этого вируса, тогда многие люди, переболевшие этим гриппом, рассказывали о подавленно-угнетённо-индифферентном состоянии. В тот год грипп саданул по нервным окончаниям, и народ просто впал в какую-то прострацию, но, конечно, не все. Состояние полной отрешённости длилось две недели и прошло, но это был ужас ужасный! С тех пор решила давать депрессии бой при появлении малейших признаков таковой. Все учёные и не только учёные знают и объясняют, от чего может наступить эта душевная усталость, а вот как из этого состояния выйти, когда каждый человек - это особый механизм, очень сложно посоветовать, а посему каждый карабкается сам и в одиночку. Всем добра и прекрасного душевного состояния!
Майя Б.
Я всегда считала всё это депрессией . А оказалось , это устала душа . Наверное , это одно и тоже . Таблетки иногда спасают .
%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0+%D0%91%D1%83%D1%80%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE%C2%A0
У меня знакомая, по максимуму удалила всех из своей жизни, живёт так как считает нужным. Но добрее она не стала, всегда все плохо как не спроси. Даже можно не спрашивать, она расскажет сама, как ее все достали, как она всё ненавидит. При этом все ей всё должны, она никому ничего...
Светлана Демидова 
Признаки КОВИДА-19)))))))))))))))))))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
4 признака генетической нищеты
4 признака генетической нищеты
89
Здесь только хорошие новости! 07:10 27 фев 2021
Вот почему ваша душа устала, и как все исправить
Вот почему ваша душа устала, и как все исправить
2
Человек познаёт мир 01:07 14 май 2019
Как правильно вязать арматуру. Советы и лайфхаки. Как правильно вязать арматуру. Советы и лайфхаки.
Признаки того, что устала ваша душа, а не тело
Признаки того, что устала ваша душа, а не тело
2
Человек познаёт мир 11:40 07 янв 2019
Колоритные жизненные анекдоты, чтобы посмеяться от души
Колоритные жизненные анекдоты, чтобы посмеяться от души
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:22 31 дек 2020
Девять признаков «Старой Души»
Девять признаков «Старой Души»
29
Человек познаёт мир 20:54 08 дек 2018
Прочитайте это, когда почувствуете, что ваша душа устала
Прочитайте это, когда почувствуете, что ваша душа устала
3
Человек познаёт мир 05:39 16 фев 2019
Возможно, ваша душа устала? 14 вещей, которые незаметно тянут из вас силы
Возможно, ваша душа устала? 14 вещей, которые незаметно тянут из вас силы
17
Человек познаёт мир 11:41 26 ноя 2018
5 признаков, что вы встретили вашу родственную душу
5 признаков, что вы встретили вашу родственную душу
0
Интересный мир 02:48 10 мар 2019
10 признаков того, что устало не тело, а ваша душа
10 признаков того, что устало не тело, а ваша душа
0
Человек познаёт мир 15:18 23 ноя 2018
16 признаков того, что у вас нет души
16 признаков того, что у вас нет души
1
Интересности 21:32 31 май 2018
15 признаков, что вы встретили свою родственную душу
15 признаков, что вы встретили свою родственную душу
0
Человек познаёт мир 06:20 03 апр 2018
Выпускницы разных поколений: все познается в сравнении
Выпускницы разных поколений: все познается в сравнении
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:08 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства