Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Полезно и вкусно: названы отбеливающие зубы продукты

Стоматолог рассказала о рационе, способствующем белозубой улыбке.

Здоровье зубов Elena Sikorskaya/Russian Look/globallookpress.com

Всем известно, что есть продукты, вредящие зубам – разрушающие их и провоцирующие появление кариеса и неприятного налета. Однако существует и полезная еда, которая, наоборот, поможет сохранить зубы здоровым и отбелить их. Как оказалось, желающим иметь белозубую улыбку стоит включит в свой рацион твердые зеленые овощи, к примеру, сельдерей, цитрусовые и клубнику.

«Это самоочищение эмали, так как происходят механическая очистка и массаж десен, а кроме того, выделяется слюна, которая тоже очищает поверхность зубов. Также клубника — она содержит яблочную кислоту, способствует отбеливанию. Цитрусовые содержат большое количество кислот, например, лимонную и аскорбиновую, которые удаляют пигмент»,

— объяснила стоматолог-терапевт Инна Ростовенко.

Правда, с клубникой нужно быть осторожными, поскольку в большом количестве эти ягоды могут оказать негативное влияние на зубы, сделав их более чувствительными.

Специалисты также рекомендуют употреблять в пищу кисломолочные продуты, поскольку в них содержится кальций, столь необходимой для крепкой эмали. А из напитков предпочтение лучше отдавать обычной воде: она не только утолит жажду, но и поможет очистить зубы от остатков еды, а заодно нормализует кислотно-щелочной баланс, пишут « Известия».

Напомним, самыми вредными напитками для зубов стоматологи считают сладкую газировку, а также крепкие чай и кофе. Также медики призывают не злоупотреблять конфетами, шоколадом и тортами и с осторожностью употреблять в пищу орехи, сухари, сушки и другие твердые продукты. Если же соблюдать рекомендации по питанию не удается, следует пользоваться зубной щеткой и пастой после «вредной» трапезы, чтобы минимизировать ущерб для зубов.

Статьи по теме:

 


Источник: Полезно и вкусно: названы отбеливающие зубы продукты
Автор:
Теги: В мире - Новости вкусно вкусный зуб полезно продукт

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена
Вот зубы нужно беречь смолоду, а то цены на их лечение жуткие. Причем отбелить только полдело, нужно же чтобы кариеса не было, чтобы им кальция хватало. А у меня из-за нехватки К2 он никак не усваивался, поэтому я активатор кальция эвалар принимаю курсами, чтобы кальций прям в кости шел. На фитомаркет ру заказываю, удобно, прям домой привозят за пару дней
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Чем полезно мясо?
Чем полезно мясо?
38
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:03 05 дек 2019
Гениальный салатик из капусты и банки горошка. Сочно, вкусно, полезно
Гениальный салатик из капусты и банки горошка. Сочно, вкусно, полезно
5
УДачные советы 12:00 08 мар 2023
Отказ от бюстгальтера — это полезно?
Отказ от бюстгальтера — это полезно?
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:12 23 мар 2024
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: лучшие продукты и практические советы
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: лучшие продукты и практические советы
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:20 24 мар 2024
Творожная запеканка — идеальный десерт. И вкусно, и полезно!
Творожная запеканка — идеальный десерт. И вкусно, и полезно!
2
Сад огород дача и все самое интересное 10:15 14 окт 2016
Чем полезно чувство обиды?
Чем полезно чувство обиды?
28
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:17 25 авг 2021
Это вкуснейший десерт к чаю. Вкусно, просто и полезно. Потрясающий рецепт!
Это вкуснейший десерт к чаю. Вкусно, просто и полезно. Потрясающий рецепт!
31
Женский сайт 23:28 20 фев 2018
Маринованная свекла быстрого приготовления. Быстро, просто, вкусно и очень полезно!
Маринованная свекла быстрого приготовления. Быстро, просто, вкусно и очень полезно!
11
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:00 13 дек 2021
Сама себе зубы выбила, и фото постановочные
Сама себе зубы выбила, и фото постановочные
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 22 июл 2023
Названы продукты, которые способствуют преждевременному старению
Названы продукты, которые способствуют преждевременному старению
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:10 21 янв 2022
Что такие охагуро и зачем замужние японские женщины красили зубы в черный цвет
Что такие охагуро и зачем замужние японские женщины красили зубы в черный цвет
2
Человек познаёт мир 12:30 17 ноя 2023
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: лучшие продукты и практические советы
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: лучшие продукты и практические советы
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:20 24 мар 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства