Еще до диагностирования отклонений, сдачи анализов и даже неприятных ощущений, можно заметить, как ваше тело подает вам сигналы.
Например, когда выпадают волосы, крошатся зубы, хрустят суставы, резко происходит набор веса или, наоборот, похудение, становятся заметными вены, меняют цвет или структуру ногти.
Если быть внимательным к своему телу и себе, не игнорировать изменения, можно избежать многих проблем со здоровьем.
Например, посмотрите на ваши ногти, проанализируйте их форму, цвет. Всегда ли они такими были или что-то предшествовало их изменению? Swjournal расскажет, о каких проблемах со здоровьем можно узнать, рассмотрев свои ногти.
1. Какими должны быть здоровые ногти?
Ногти здорового человека ровные, с глянцевым блеском, розового цвета и с белой лункой у основания. У них нет проблем с ростом, а он в среднем равен миллиметру в неделю.
ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫХ НЕ СТОИТ БОЯТЬСЯ
С возрастом ногтевая пластина естественно меняется, она может стать плотнее или ломкой.
Так же у беременных женщин за счет большого расхода макро- и микроэлементов может проявиться ломкость и замедлиться рост ногтей. Но после рождения ребенка все постепенно придет в норму.
Если пользоваться некачественной косметикой для ногтей, то они могут пожелтеть.
Если произойдет травма ногтя, скажем, вы ударите его или прищемите, то ноготь почернеет.
Ногтевая пластина на руках полностью обновляется ориентировочно через 6 месяцев, а через 8 месяцев — на ногах. Если процесс затягивается, то это повод обратить на нее особое внимание.
2. Тревожные признаки, на которые стоит обратить внимание и обратиться к специалисту
Ломкость — дефицит железа и цинка, а также витамины А, Е и С, что может стать причиной излишней хрупкости ногтя.
Мелкие углубления на ногтях появляются при псориазе и экземах, при их повреждении. Во врачебной практике они получили название — «напёрстковидная истыканность». Такая деформация может привести к разрушению всего ногтя.
Лейконихия (белые пятна) — микроскопические пузырьки воздуха между слоями ногтевой пластины, которые на поверхности выглядят, как белые точки и полоски. Причиной таких изменений могут быть дефициты в организме, нарушения в работе нервной системы, травмы. Она бывает точечная, когда пятна на нескольких ногтях, и тотальной, когда поражение затрагивает всю пластину.
Появление белых лунок. Их наличие у основания — нормальное состояние ногтя, но их изменение может насторожить. В норме они должны занимать 1/3 площади и быть хорошо заметными. Слишком большие говорят о низком давлении, тяжелом физическом труде, нарушениях в работе сердца и сосудов. Маленькие — признак нехватки витамина В12 и железа.
Линии Бо-Рейля (бороздки поперечные или продольные) могут появиться через пару недель после болезни с высокой температурой, нарушении питания, грибковых инфекций, нехватке витаминов группы В и микроэлементов — цинка, железа, магния.
Линии образуются из-за повреждения матрицы ногтевой пластины. Когда ей не хватает питания, то химический состав ногтя изменяется, и его пластина деформируется. Причина — некачественный маникюр и лак.
Койлонихия (ложковидные ногти) — такая деформация ногтя вызвана его размягчением, когда ногти словно вдавлены по центру. Обычно это проявление дефицита железа, невроза, эндокринных расстройств, травм, контакта с химикатами и резких перепадов температур. Они могут передаваться по наследству.
Пальцы Гиппократа (толстые ногти, в виде «часовых стекол») — визуально ногти как-будто загибаются вокруг пальцев. Обычно это симптом недостаточного насыщения организма кислородом, вопросах к функционированию ЖКТ.
Онихолизис (слоящиеся ногти) — причиной может стать травма, реакция на некоторые препараты, в том числе акрил и другие вещества, которыми наращивают ногти. 60% — травмы, 30% — грибок, 10% — частые инфекции в организме.
Ногти Терри — состояние, когда ногти непрозрачного цвета, с темной полоской у края. Оно может появляться в возрасте или свидетельствовать о неполадках в ЖКТ, нарушении питания и др.
Изменение цвета ногтевой пластины — сигнал о том, что пора заняться здоровьем.
✓ Голубоватый оттенок свидетельствует о нехватке кислорода; ✓ Например, когда на улице холодно, то ногти начинают синеть; Потому что в замерзших конечностях медленнее циркулирует кровь и не доставляет необходимое количество кислорода;
✓ Желтоватый и белесый — отклонения в работе печени, эндокринной системы и органов дыхания.
3. Правила, чтобы ногти оставались не только здоровыми и крепкими, но и украшали руки
Сбалансированный рацион питания, полноценный отдых, физическая активность — это основа основ, о которой следует всегда помнить.
Ухаживайте за руками и ногами. Даже если нет возможности сделать маникюр и педикюр, следите за тем, чтобы ногти были вовремя подстрижены, чтобы у них не оставалось острых уголков, была отодвинута кутикула и обрезаны заусенцы.
✓ Избавьтесь от привычки грызть ногти;
✓ Увлажняйте и питайте кожу рук и ног специальными кремами;
✓ Носите удобную обувь, не сдавливающую пальцы ног;
✓ Не пренебрегайте перчатками при уборке в доме с использованием бытовой химии.
Необходимо внимательно относиться к себе и, если есть внутреннее ощущение, что «что-то не так», выяснять причину, пока она не будет найдена! А когда вы восстановите внутренний ресурс, незаметно восстановятся и ногти, кстати, головная боль и выпадение волос тоже прекратятся.
Комментарии (2)