Участницы девичника, организованного телеведущей в честь запуска собственных healthy-box, поделились своими рецептами для сохранения здоровья и поддержания иммунитета.
Ирина ХарламоваМероприятие посетили актрисы Наталия Лесниковская, Юлия Маргулис, Ева Евеева, Екатерина Директоренко, Ольга Зайцева, телеведущая Олимпиада Тетерич, фигуристка, предприниматель Анастасия Гребенкина, дизайнер, художник, поэт Алиса Толкачева, чемпионка мира по боксу и кикбоксингу Светлана Кулакова и радиоведущая Алиса Селезнева.
Они стали обладательницами первых коробочек здоровья, которые Ирина Пудова подготовила совместно с продюсером, PR-директором Ириной Боровлевой. В каждый бокс вошли 20 средств от известных брендов — все для красоты и здоровья.
Ирина Харламова
Ирина ХарламоваЗвездные девушки рассказали, как поддерживают свой организм в наше непростое время.
Ирина Пудова летом увлеклась бегом: «Я считаю отличной идеей занятия спортом на свежем воздухе — и для восстановления после болезни ковидом, и для профилактики. Бегать можно в любую погоду, главное — правильно одеваться. Мы занимаемся в парке, вместе с мужем и старшей дочерью. Пока мой личный рекорд — 7 километров. Но мы не бежим к какой-то конкретной цели, мы делаем это для здоровья. После пробежки в парке — обычно мы занимаемся по вечерам — очень хороший и крепкий сон, засыпаю просто моментально. Сплошные плюсы!»
Ирина ХарламоваОльга Зайцева поддерживает свой организм БАДами и витаминами: «Каждое утро я выпиваю стакан теплой воды с коллагеном, потом завтракаю и принимаю витамины Д и С и Омегу, — рассказала актриса. — Для поддержания себя в форме два-три раза в неделю занимаюсь теннисом, также хожу на плавание и в тренажерный зал».
Ирина ХарламоваСветлана Кулакова уверена: хороший день должен обязательно начинаться с зарядки!
«Нехватка времени — это все отговорки, полчаса всегда можно выделить! — говорит чемпионка мира по боксу и кикбоксингу. — А после зарядки идеален контрастный душ».
Ирина ХарламоваЭту процедуру предпочитает и Юлия Маргулис: «Контрастный душ — отличный способ взбодриться утром, и держать тело в тонусе, — поделилась актриса. — А еще я каждое утро начинаю со стакана теплой воды».
Ирина ХарламоваВодные процедуры любит и Алиса Толкачева. Перед девичником Ирины Пудовой, проходившем в бане на территории парка Сокольники, отважная Алиса плавала в местном пруду!
«Продлевать купальный сезон я начала спонтанно, — рассказала дизайнер. — В прошлом году купалась, пока водоемы не покрылись льдом. Думаю, когда-нибудь отважусь и на ныряние в прорубь. Главное, приходить уже подготовленной, то есть, сразу надевать под одежду купальник. А после плавания хорошо растираться полотенцем и сделать несколько несложных упражнения. С собой на пруд всегда беру термос с чаем, например, с имбирным».
Ирина ХарламоваЕкатерина Директоренко, узнав про заплывы Алисы Толкачевой, решила в следующий раз составить ей компанию.
«Мои сыновья — Степан и Василий — каждое утро обливаются водой и не болеют! — рассказала актриса. — А я лечусь холодной водой, когда чувствую, что подступает простуда — начинает болеть горло или поднимается температура. Я сразу принимаю холодный душ, по следующей схеме: минута душа, а потом полчаса полежать под теплым одеялом. И так несколько раз в день».
Ирина Харламова«Ничто так не укрепляет здоровье как ранний сон (до полуночи), — уверена Наталия Лесниковская. — А для упругости кожи нет ничего лучше сауны в контрасте с обтираниями измельченным льдом».
«Для поддержания иммунитета и здоровья я стараюсь регулярно ходить в тренажерный зал и хаммам, плавать в бассейне, зимой принимаю контрастный душ. И заметила, что стала болеть реже простудными заболеваниями, — рассказала Ева Авеева. — Сейчас, когда фитнес-клубы периодически закрывают из-за пандемии, я продолжаю тренировки в домашних условиях — у меня для этого есть весь спортивный инвентарь».
Комментарии (0)