Гастроэнтеролог Марианна Малимоненко дала рекомендации, как восстановить организм после новогодних праздников.
Доктор посоветовала не устраивать разгрузочных дней на кефире или голодании после пышного застолья — все это будет жесточайшим стрессом для организма после обильного употребления жирной пищи.
— Не нужно переставать есть, для организма это лишнее потрясение: то мы едим на 4000 калорий, то на 800. Нужно просто вернуться к нормальному, сбалансированному режиму питания. Не нужно голодать — это ничего не даст. Если вы поднабрали килограмм за праздники — это вода, она быстро уйдет, — объяснила врач в интервью для YouTube-канала «Быть Гоций».
Чтобы защитить организм от пагубного влияния алкоголя, необходимо, по словам доктора, просто сократить его употребление. На праздничном столе рядом с бокалом она рекомендует поставить стакан с водой и пить ее в течение всего вечера. Употребление сливочного масла перед застольем или активированного угля никак не повлияет на ваше состояние утром — эти рекомендации не работают.
Диетолог Ковальков дал , как быстро похудеть к Новому году без вреда для здоровья.
Комментарии (0)