Главный внештатный специалист-диетолог областного Минздрава Инна Пичугина рассказала, с дефицитом каких витаминов часто сталкиваются россияне.
Она отметила, что у многих россиян наблюдается дефицит различных витаминов и об этом говорят различные признаки.
Так, B2 влияет на состояние слизистых и кожи. Поэтому, если его слишком мало, человек может страдать от дерматита или высыпаний. Еще один неприятный симптом связан со зрением: при нехватке B2 может появиться светобоязнь.
Если человек часто болеет, скорее всего у него не хватает витамина С. Также при этом возможен такой неприятный симптом как кровоточивость десен.
Сбой в работе желудочно-кишечного тракта может указывать на дефицит витамина B12.
Инна Пичугина добавила, что явные нарушения в работе организма чаще встречаются при серьезном дефиците. Узнать точно, чего не хватает для хорошего самочувствия, можно, сдав соответствующие анализы. На основании анализов можно будет приобрести витаминные комплексы, передает портал « ».
Ранее диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» , что злоупотребление вредными продуктами питания по примеру газировок, сладостей и кондитерских изделий могут вызвать острые и отсроченные последствия для здоровья
Комментарии (1)