Поклонницы такого массажа утверждают, что он заменяет процедуру «лимфодренажного массажа», который предлагают в spa-салонах, и уж точно действует лучше любого скраба. Мы решили рассказать о том, что же такое массаж сухой щеткой, как и с помощью чего его можно делать и каких результатов стоит ожидать.
Главные плюсы массажа сухой щеткой
Он помогает вывести лишнюю жидкость из организма и снять отеки
Все очень просто: массаж стимулирует работу лимфатической системы, помогая ей очищать межклеточные пространства от лишней жидкости и токсинов. Лимфоток ускоряется, в результате чего запускаются обменные процессы, уходят отеки, нормализуется водно-солевой баланс.
Он улучшает кровообращение
В принципе любой массаж стимулирует работу кровеносной системы, и массаж сухой щеткой — не исключение. Он ускоряет кровообращение, что в свою очередь помогает нам почувствовать бодрость и прилив сил.
Он помогает коже дышать
С помощью сухого массажа прекрасно удаляются мертвые клетки кожи, что способствует ее дальнейшему обновлению. Поры открываются, это позволяет коже лучше справляться со своими выделительными функциями.
К каким результатам это приводит?
• Кожа становится гладкой, чистой и ровной
• Тело выглядит более подтянутым и стройным
• Уменьшается целлюлит
• Уходят отеки
• Появляется бодрость и легкость, улучшается общее самочувствие
• Массаж является хорошей профилактикой сосудистых заболеваний, например, варикозного расширения вен
Одно из главных преимуществ такого массажа — это то, что его можно делать самому каждый день. Единственное, что понадобится — это щетка, больше никаких дополнительных средств и расходов. Удобно и экономично!
Как делать массаж сухой щеткой?
GettyImages
• Делать массаж лучше с утра, т. к. после него сразу чувствуется прилив сил и бодрость. Однако, массаж можно делать и утром, и вечером.
• Для массажа нужна щетка из натуральной щетины. Щетинки не должны быть слишком мягкими или слишком жесткими. Лучший выбор — это щетка из конского волоса или австралийского кактуса.
• Кожа должна быть совершенно сухой, поэтому массаж делают до принятия душа или ванны.
Важно делать массаж каждый день! Только так вы добьетесь хороших результатов.
• Массаж должен занимать от 3 — 10 минут. Начинать лучше с малого и потихоньку. Не нужно ожесточенно себя отскребать. Вам не должно быть больно или неприятно.
• Аккуратнее массируйте области лимфоузлов и не трогайте лицо жесткой щеткой.
• Двигайтесь снизу вверх. От кончиков пальцев и выше, мягкими круговыми движениями.
• После массажа обязательно примите душ, а затем нанесите на кожу увлажняющее средство.
• Рекомендуется также после массажа выпить стакан воды, чтобы вывести токсины и восстановить водно-солевой баланс. При желании в воду можно добавить ломтик лимона.
Автор: Анна Залесская
Комментарии (1)