Казалось бы, чем может навредить невинный кексик с чашечкой любимого горячего кофе? Сегодня мы расскажем вам, каких продуктов лучше избегать, ведь их употребление отражается в первую очередь на молодости и красоте нашей кожи.
Ешь и старей: Топ-8 продуктов, которые лучше исключить из рациона
Все мы хотим оставаться красивыми как можно дольше, и здоровая красивая кожа – первый признак молодости организма. Каких продуктов лучше избегать, или хотя бы сократить их употребление? Дочитайте до конца, некоторым продуктам в нашем перечне вы особенно удивитесь!
1. Сладости
5funfacts.com
Сахар не только приводит к набору лишнего веса, но и ускоряет процесс старения кожи. В итоге – появление морщин, дряблость, тусклый цвет лица. Если вы употребляете слишком много сахара, в организме запускается процесс гликирования.
• Гликирование, или реакция Майера – процесс, во время которого соединяются сахара и молекулы белков. Это приводит к снижению коллагена, вследствие чего кожа быстро теряет упругость. У косметологов даже есть особый термин «сахарное лицо».
Дерматологи советуют уменьшить употребление сахара и кушать сладкие фрукты или сухофрукты (тоже в умеренном количестве).
2. Транс-жиры
5funfacts.com
Где встречаются транс-жиры? Прежде всего это фаст-фуд, а также любая пища, жареная во фритюре. Сюда же относятся кондитерские изделия, которыми заполнены полки маркетов, ведь практически в любом продукте этой категории вы найдете маргарин.
• Кроме того, что эти продукты провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, они ещё и ускоряют процессы старения кожи. Ведь их употребление истончает стенки кровеносных сосудов, в результате чего нарушается кровообращение в целом. Это оказывает прямое воздействие на состояние кожи.
Диетологи советуют воздерживаться от подобных продуктов и устраивать себе лишь 1 «загрузочный» день в неделю, когда вы можете позволить себе вредности, но в меру!
Комментарии (11)