Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

27 дел, которые лучше сделать перед сном, чем тупить в сериалы

«Еще одну серию — и все!» Сколько раз вы так говорили на ночь глядя? Сколько раз садились посмотреть всего один эпизод любимого сериала, а потом вдруг понимали, что за окном уже светает? Хватит! Хватит тратить драгоценное время перед сном (или самого сна) на сериалы. Лучше займитесь чем-нибудь более полезным и интересным. Благо дел хватает.

1. Одно из приятных расслабляющих занятий — восхитительные антистресс-раскраски для взрослых.

2. Еще можно заняться рисованием по номерам.

3. Или спланируйте отпуск своей мечты.

4. Прочтите хорошую книгу, наконец. Попробуйте почитать вслух вместе со спутником жизни.

5. Сделайте несколько асан йоги, чтобы расслабиться перед сном.

6. Составьте список дел на завтра, чтобы не думать об этом утром.

7. Приготовьте одежду на утро.

8. Смастерите подарок для близкого человека своими руками. Хорошие идеи можно подсмотреть тут.

9. Сделайте запись в дневнике.

10. Займитесь самомассажем.

11. Но не тем, про который вы сначала подумали…

12. Хотя можно и помастурбировать, чего уж там.

13. Соберите пазл.

14.

15. Сделайте что-нибудь своими руками.

16. Послушайте музыку или подкасты.

17. Или аудиокнигу.

18. Поиграйте со своим домашним питомцем.

19.

20. Примите ванну, чтобы хорошенько расслабиться и смыть с себя заботы дня.

21. И побалуйте себя кремами и масками для лица.

22. Научитесь вязать (или свяжите что-нибудь, если уже умеете).

23. Позвоните кому-нибудь.

24. Напишите письмо другу, которого давно не видели.

25. Разгадайте кроссворд.

26. Уберите на полках, расставьте книги или диски по местам.

27. Приготовьте завтрак.

28. Уберитесь. Генеральную уборку, конечно, затевать не стоит, но можно сделать что-то, за что вы будете благодарны себе завтра.

29. Займитесь медитацией.

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.

Источник

 


Источник: 27 дел, которые лучше сделать перед сном, чем тупить в сериалы
Автор:
Теги: вечер Дело здоровье и медицина ЗОЖ Лайфхаки Мир Продуктивность сериалы сон Политика сделать сериал facebook

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
myppka
Ну сериалы тоже нужны, потому что это разгружает вас, ваш мозгю.. а ему тоже необходимо отдыхать. Если хотите подпитать его изнутри какими-то добавками также могу советовать когнивию фосфатидилсерин эвалар. Зарекомендовала себя отлично. Причём улучшает и память замечательно, так что если есть с этим проблемы, берите на заметку.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
5 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
23
Интересный мир 23:15 23 окт 2016
Вещи, без которых ваша жизнь станет лучше
Вещи, без которых ваша жизнь станет лучше
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:57 21 мар 2024
Смешные анекдоты, которые можно почитать перед сном
Смешные анекдоты, которые можно почитать перед сном
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:20 12 фев 2022
Любимый, нас ждет спальня! 11 полезных привычек перед сном, которые помогут сохранить любовь.
Любимый, нас ждет спальня! 11 полезных привычек перед сном, которые помогут сохранить любовь.
21
Живи правильно 18:18 26 янв 2018
13 слов, которые нельзя говорить перед сном
13 слов, которые нельзя говорить перед сном
4
Человек познаёт мир 09:34 24 янв 2019
10 вещей, которые лучше делать утром для продуктивного дня
10 вещей, которые лучше делать утром для продуктивного дня
10
Человек познаёт мир 12:30 23 фев 2024
25 вещей, которые пара должна сделать вместе хотя бы раз в жизни
25 вещей, которые пара должна сделать вместе хотя бы раз в жизни
31
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:32 07 мар 2021
9 вещей, которые надо успеть сделать в декабре, чтобы в новом году было счастье и достаток
9 вещей, которые надо успеть сделать в декабре, чтобы в новом году было счастье и достаток
29
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:18 15 дек 2020
Из-за чего лучше отказаться от еды перед сном?
Из-за чего лучше отказаться от еды перед сном?
0
Женский сайт 01:10 13 фев 2016
7 вещей, которые надо делать перед сном, чтобы утром проснуться красоткой!
7 вещей, которые надо делать перед сном, чтобы утром проснуться красоткой!
25
Сад огород дача и все самое интересное 17:50 11 июл 2018
Гигиена сна малыша: как помочь ребенку лучше засыпать?
Гигиена сна малыша: как помочь ребенку лучше засыпать?
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:31 01 дек 2021
Оказывается, что гепарды — единственные большие кошки, умеющие… мяукать!
Оказывается, что гепарды — единственные большие кошки, умеющие… мяукать!
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:23 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства