Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

25 доказательств того, что маленькая порция не поможет похудеть

 

Размер порции не так важен, как ее содержимое. Молочный коктейль и бургер, несколько драже или маленький сладкий батончик имеют такую же калорийность, как и несколько вкусных, полезных и питательных блюд.

Но даже полезная пища может нести в себе опасность для худеющих. Из-за несытного салатика на завтрак вы быстрее проголодаетесь, горсть орешков может быть намного калорийнее целого приема пищи, а сухофрукты легко переесть.

Об этом и многом другом рассказывают фуд-блогеры Аманда Майкснер ( Amanda Meixner), Илана Мулстин ( Ilana Muhlstein), Рейчел Пол ( Rachel Paul) и Райан Картер ( Ryan Carter). Они на своем примере доказывают, что правильное питание — это вкусно, разумно и совсем не скучно.

 

Понравилось? 

Источник

 

 


Источник: 25 доказательств того, что маленькая порция не поможет похудеть
Опубликовал:
Теги: еда и напитки ЗОЖ калории порция похудение правильное питание Сравнение Красота доказательство маленькая маленький Помочь

Комментарии (7)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Кондратьева
Всё это хорошо и правильно! Есть только одно огромное "НО"! Это цены. На полезную, разнообразную (что бы не надоело) пищу. Каждый, кто хоть раз заходил в отдел здорового питания, округлял глаза видя эти ценники. Вы скажете, что есть дешёвые овощи? Да, белокочанная капуста, морковь, лук, свекла, полная крахмала картошка. Из фруктов яблоки и бананы. Из орехов - арахис (хоть орехом и не является) И сколько разнообразных блюд вы приготовите себе в неделю из этого набора? Ягоды и основная масса овощей, макаронные изделия из гречки, нута и т.п. с этих картинок, включая орехи и масла-соусы - это очень дорогое удовольствие в России, а зимой только в праздник на стол покупается и то далеко не всеми! Так что, лично на меня эта статья навела тоску и обиду за людей, к сожалению, нищих, в основной своей массе, подсчитывающих копейки на оплату кредитов, ипотек, коммуналки...не до красивого и правильного питания тут!
Татьяна S@
Это все понятно. Но, во-первых, надо иметь кучу времени, чтобы позволить себе готовить полноценную «правильную» еду, а во-вторых, как тут правильно выше сказали - деньги. Вкусно и правильно - это всегда дорого. Проще тупо ограничить калорийность. Как это сделала я. 1200 - и баста. 20 кг за год как ни бывало. И это при том, что спорта как такового у меня не было, времени на него просто не было. И иногда шоколадки, конечно, перепадали. Даже тортики))). Но потом день на чае и кефире.
Фотиния Иванова
Займитесь делом и перестаньте ЖРАТЬ. На еду времени не будет оставаться.Все просто.
Елена Виноградова 
Я калории не считала, просто раздробила питание на 5 раз в день небольшими порциями, за 3 часа до сна не ела и похудела за 2 месяца на 10 кило.
Надежда Чипак
Ещё очень многое зависит от генетики, состояния здоровья и других не менее важных параметров. Если я позавтракаю яйцом, перцем, авокадо и апельсином, я через час в голодный обморок упаду. И не помогут орешки на перекус. Мой организм устроен так, что мне для поддержания нормальной жизнедеятельности, нужно кушать как слонику, желательно мясное. При том, что я всю сознательную жизнь не весила больше 50 кг (исключение: две беременности. Шла рожать второго ребенка - весила 70 кг. Через месяц - опять 48 кг.). Ем все, кроме сладкого (не люблю). Никакого спорта. Я бы с таким здоровым питанием загнулась бы за две недели.
Елена Фаворина 
Хорошая правильная статья. Только я нигде не видела макарон из нута. Может, это только за границей? Хотелось бы попробовать.
Аля Иванова
Да и заграницей правильная еда дорогая и не каждый себе это может позволить
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как найти силу воли, чтобы похудеть
Как найти силу воли, чтобы похудеть
33
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 04 янв 2021
20 идей для маленькой ванной комнаты и туалета
20 идей для маленькой ванной комнаты и туалета
8
Советы по домоводству 13:01 28 фев 2021
Что такое теплый водяной плинтус. Сделать или купить? Что такое теплый водяной плинтус. Сделать или купить?
если вы не можете похудеть, помогите себе кулаком!
если вы не можете похудеть, помогите себе кулаком!
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:01 20 июн 2019
Почему надо меньше общаться с людьми и избегать новых знакомств
Почему надо меньше общаться с людьми и избегать новых знакомств
39
Здесь только хорошие новости! 07:44 28 фев 2021
Очередная порция отборных анекдотов и свежих шуток
Очередная порция отборных анекдотов и свежих шуток
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:56 18 фев 2021
5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть
5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть
38
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:10 07 дек 2020
Доказательства того, что котики — те же люди, только мягкие и пушистые
Доказательства того, что котики — те же люди, только мягкие и пушистые
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:53 09 дек 2020
16 привычных вещей, из-за которых любая комната становится меньше на глазах
16 привычных вещей, из-за которых любая комната становится меньше на глазах
16
Советы по домоводству 09:01 27 фев 2021
25 «весомых» доказательств того, что лосины идут не всем девушкам!
25 «весомых» доказательств того, что лосины идут не всем девушкам!
16
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 20 ноя 2020
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
70
Интересный мир 05:03 21 май 2018
Исключите из рациона эти 6 продуктов, и вы сможете наконец-то похудеть
Исключите из рациона эти 6 продуктов, и вы сможете наконец-то похудеть
20
Интересный мир 07:04 08 апр 2018
Как выбрать домашнее животное в зависимости от типа твоего характера и размеров жилплощади
Как выбрать домашнее животное в зависимости от типа твоего характера и размеров жилплощади
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства