Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

25 доказательств того, что маленькая порция не поможет похудеть

 

Размер порции не так важен, как ее содержимое. Молочный коктейль и бургер, несколько драже или маленький сладкий батончик имеют такую же калорийность, как и несколько вкусных, полезных и питательных блюд.

Но даже полезная пища может нести в себе опасность для худеющих. Из-за несытного салатика на завтрак вы быстрее проголодаетесь, горсть орешков может быть намного калорийнее целого приема пищи, а сухофрукты легко переесть.

Об этом и многом другом рассказывают фуд-блогеры Аманда Майкснер ( Amanda Meixner), Илана Мулстин ( Ilana Muhlstein), Рейчел Пол ( Rachel Paul) и Райан Картер ( Ryan Carter). Они на своем примере доказывают, что правильное питание — это вкусно, разумно и совсем не скучно.

 

Понравилось? 

Источник

 

 


Источник: 25 доказательств того, что маленькая порция не поможет похудеть
Опубликовал:
Теги: еда и напитки ЗОЖ калории порция похудение правильное питание Сравнение Красота доказательство маленькая маленький Помочь

Комментарии (7)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Кондратьева
Всё это хорошо и правильно! Есть только одно огромное "НО"! Это цены. На полезную, разнообразную (что бы не надоело) пищу. Каждый, кто хоть раз заходил в отдел здорового питания, округлял глаза видя эти ценники. Вы скажете, что есть дешёвые овощи? Да, белокочанная капуста, морковь, лук, свекла, полная крахмала картошка. Из фруктов яблоки и бананы. Из орехов - арахис (хоть орехом и не является) И сколько разнообразных блюд вы приготовите себе в неделю из этого набора? Ягоды и основная масса овощей, макаронные изделия из гречки, нута и т.п. с этих картинок, включая орехи и масла-соусы - это очень дорогое удовольствие в России, а зимой только в праздник на стол покупается и то далеко не всеми! Так что, лично на меня эта статья навела тоску и обиду за людей, к сожалению, нищих, в основной своей массе, подсчитывающих копейки на оплату кредитов, ипотек, коммуналки...не до красивого и правильного питания тут!
Татьяна S@
Это все понятно. Но, во-первых, надо иметь кучу времени, чтобы позволить себе готовить полноценную «правильную» еду, а во-вторых, как тут правильно выше сказали - деньги. Вкусно и правильно - это всегда дорого. Проще тупо ограничить калорийность. Как это сделала я. 1200 - и баста. 20 кг за год как ни бывало. И это при том, что спорта как такового у меня не было, времени на него просто не было. И иногда шоколадки, конечно, перепадали. Даже тортики))). Но потом день на чае и кефире.
Фотиния Иванова
Займитесь делом и перестаньте ЖРАТЬ. На еду времени не будет оставаться.Все просто.
Елена Виноградова 
Я калории не считала, просто раздробила питание на 5 раз в день небольшими порциями, за 3 часа до сна не ела и похудела за 2 месяца на 10 кило.
Надежда Чипак
Ещё очень многое зависит от генетики, состояния здоровья и других не менее важных параметров. Если я позавтракаю яйцом, перцем, авокадо и апельсином, я через час в голодный обморок упаду. И не помогут орешки на перекус. Мой организм устроен так, что мне для поддержания нормальной жизнедеятельности, нужно кушать как слонику, желательно мясное. При том, что я всю сознательную жизнь не весила больше 50 кг (исключение: две беременности. Шла рожать второго ребенка - весила 70 кг. Через месяц - опять 48 кг.). Ем все, кроме сладкого (не люблю). Никакого спорта. Я бы с таким здоровым питанием загнулась бы за две недели.
Елена Фаворина 
Хорошая правильная статья. Только я нигде не видела макарон из нута. Может, это только за границей? Хотелось бы попробовать.
Аля Иванова
Да и заграницей правильная еда дорогая и не каждый себе это может позволить
Написать комментарий:
Напишите ответ :
117 фото доказательств того, что вы не умеете ни сидеть, ни даже стоять
117 фото доказательств того, что вы не умеете ни сидеть, ни даже стоять
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:40 18 июн 2021
Как заставить жену похудеть?
Как заставить жену похудеть?
49
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:06 15 июн 2021
Альтернатива стяжки пола в квартире Альтернатива стяжки пола в квартире
Добрые иллюстрации о том, как мало нужно человеку для счастья
Добрые иллюстрации о том, как мало нужно человеку для счастья
9
Жизнь прекрасна 20:30 21 июн 2021
Не удается похудеть: шесть распространенных ошибок
Не удается похудеть: шесть распространенных ошибок
36
Здесь только хорошие новости! 06:01 10 июн 2021
"В старости лучше остаться одному": одно из самых мудрых изречений Омара Хаяма для тех, кому за 50
"В старости лучше остаться одному": одно из самых мудрых изречений Омара Хаяма для тех, кому за 50
38
Здесь только хорошие новости! 06:13 Вчера
Мужчина заметил маленькую девочку на улице и захотел ей помочь, но когда подошел ближе, побледнел
Мужчина заметил маленькую девочку на улице и захотел ей помочь, но когда подошел ближе, побледнел
7
Здесь только хорошие новости! 06:05 15 июн 2021
Стильная и уютная маленькая квартира с отдельным входом в Гётеборге (48 кв. м)
Стильная и уютная маленькая квартира с отдельным входом в Гётеборге (48 кв. м)
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:01 19 июн 2021
если вы не можете похудеть, помогите себе кулаком!
если вы не можете похудеть, помогите себе кулаком!
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:01 20 июн 2019
Как найти силу воли, чтобы похудеть
Как найти силу воли, чтобы похудеть
34
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 04 янв 2021
5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть
5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть
38
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:10 07 дек 2020
Sabah (Турция): когда вы едите эти продукты, худеете! Список продуктов, которые помогут быстро сбросить лишний вес
Sabah (Турция): когда вы едите эти продукты, худеете! Список продуктов, которые помогут быстро сбросить лишний вес
14
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 07 мар 2021
40 весьма интересных находок, которые возможно вас удивят
40 весьма интересных находок, которые возможно вас удивят
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:50 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства