Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

10 советов, которые помогут не чувствовать себя одиноким в праздники

Новогодние праздники не лучшее время для одиноких людей.

10 советов, которые помогут не чувствовать себя одиноким в праздники

Все вокруг убеждают, что Новый год нельзя встречать в одиночестве. Повсюду встречается реклама, где счастливые люди наряжают елки, накрывают столы, ждут гостей, везде трогательные фильмы и романтичная музыка. Всех просто разрывает от любви и бесконечного счастья.

А вы — одна, и вам одиноко. Вы прошли через сложные отношения и расставания, дети выросли, и справляют Новый год с друзьями, и все как-то не сложилось, с кем не бывает.

На самом деле по статистике в одиночестве празднуют Новый год около 3% населения нашей страны. Это около 4 млн человек. Целый город одиноких людей.

Психологи пытаются помочь в таких ситуациях и разработали множество методов, которые помогают справиться с праздничной депрессией и обостряющимся в это время чувством одиночества и тоски. Возможно, не все советы подойдут именно вам, потому что у одиночества много причин, но попробовать нужно.

Первое, о чем стоит подумать: вы – не единственный человек, которому сейчас может быть грустно и одиноко. Вспоминайте статистику. 

Перестаньте делать вид, что вам весело

Не стоит думать о том, какими «должны быть» новогодние праздники в идеальной жизни. Разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете.

Если вы признаетесь себе, что вам плохо, вещи тотчас не встанут на свои места. Но не нужно делать вид, что вам совершенно не хочется встречать Новый год в кругу любящих и любимых людей, которым радостно и комфортно рядом с вами.

Не притворяйтесь, что вам абсолютно все равно и не старайтесь убедить окружающих, что одной вам будет только лучше. Просто разрешите себе быть не такой веселой и счастливой, как положено. Не нужно делать вид, что все отлично, если это вовсе не так. И, если что-то не сложилось так, как вы хотели, ну нужно обвинять в этом себя. 

Избегайте токсичных людей

Не стремитесь найти хотя бы кого-то, только чтобы не остаться одной. Конечно, это совершенно нормально, пытаться найти компанию среди старых знакомых, родственников или давних поклонников, но только в том случае, если вам этого хочется.

Если же вы делаете это от чувства безысходности, и в другой ситуации никогда бы не стали возобновлять отношения, то такое фальшивое, натянутое общение не принесет вам никакого удовлетворения. Вы почувствуете себя в итоге еще несчастнее.

Подумайте лучше о людях, с которыми вам было бы приятно общаться. Наверняка, есть те, о ком вы вспоминаете с теплотой и благодарностью. Не стесняйтесь поздравить этих людей, написав, а лучше позвонив или встретившись. Пусть они знают, что вы их помните и цените.

Помогайте другим и не чувствуйте угрызений совести, если ваши мотивы немного эгоистичны

Подумайте о тех, кому еще хуже, чем вам. Люди будут вам благодарны, если вы сможете чем-то помочь, а вы почувствуете себя лучше. Это нормально, ведь большинство людей, которые начали заниматься волонтерством и благотворительностью начинали как раз с того, что им самим было плохо.

Сопротивляйтесь полной изоляции

Одиночество питается вами, а самоизоляция становится первой тревожной проблемой. Со временем вы начинаете сами отгораживаться от людей, даже если они к вам тянутся.

Такие желания надо пресекать сразу, не позволяя одиночеству засосать вас в болото. Худший вариант — это сидеть и плакать, жалея себя и думая о том, как вы одиноки.

Работайте над собой, сделайте небольшое усилие и вытяните себя хотя бы на улицу погулять и сходить туда, где есть люди. Туда, где вам будет приятно находится.

Но если вас это не пугает, можно позволить себе отгородиться от всего мира на пару дней. Как мы уже говорили, ситуации бывают разные. Если вы очень устали и вам не хочется никого видеть, если вы только что пережили тяжелое расставание или потеряли близкого человека, вам будет просто больно видеть счастливые пары, прогуливающиеся за ручку по бульвару (впрочем, та парочка может тоже через час поругаться и разойтись, откуда вам знать). 

Дайте себе время для того, чтобы побыть наедине с собой. А когда почувствуете, что от одиночества вам становится только хуже, приведите себя в порядок и возвращайтесь в мир людей.

Чтобы повысить уровень оптимизма до наступления Нового года, попробуйте простую технику.

Просыпаясь утром, вспоминайте о трех хороших вещах, которые есть или были в вашей жизни. Каждый день это должны быть три  разные вещи. Они могут быть любыми, главное, чтобы, лежа в кровати,  вы начинали день с хороших мыслей. Поработайте над своей привычкой грустить и жаловаться и заведите новую: начинать день с хороших мыслей. Это начнет работать через три-четыре недели. Говорят, что после такого упражнения, даже запущенные пессимисты становятся в меру оптимистами. 

Не забывайте ухаживать за собой

Первая помощь себе — это здоровое питание, полноценный сон и физическая активность. Если вы не будете заботиться о себе должным образом, ничего хорошего не выйдет.

Старайтесь не спать слишком много или слишком мало, не пропускайте приемы пищи, больше ходите пешком. Всегда начинайте с простых вещей, и остальное покажется не таким уж и сложным.

Не сидите в соцсетях, где люди выкладывают счастливые фотографии, от которых станет только хуже

Лавина счастливых новогодних фотографий может разозлить даже тех людей, у которых все в порядке. А вам от них может захотеться швырнуть смартфон или планшет в стену. В этом случае совет очень прост:

Не сидите в соцсетях, если это делает вас несчастной.

Подумайте о том, что 31 декабря — это всего лишь еще один календарный день, не более того. Не придавайте значения рекламным роликам, фильмам и рождественским песенкам (их, кстати, многие недолюбливают).

Кто сказал, что нужно обязательно быть с близкими, а вокруг должны быть дети, мужья и верные добрые друзья? Может быть в вашем случае важнее побыть наедине с собой, подумать о своем развитии и узнать себя получше. 

В конце-концов, вам не придется тратить всю свою зарплату на подарки и праздничный стол, а за праздники вы, наконец, сможете посмотреть три последних сезона любимого сериала или перечитать кучу хороших книг. Никто вам даже не помешает.

 


Источник: 10 советов, которые помогут не чувствовать себя одиноким в праздники
Опубликовал:
Теги: Помочь праздник себя совет активность

Комментарии (38)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Марина Марина 
Да это супер быть в одиночестве,
Дома одной!!!! Спокойствие, тишина и никто не напрягает!!!
Ольга Сластникова 
Как я с Вами согласна ! Одиночество - это свобода ! Как мне надоели рамки и обязанности.
Наталья Баскакова 
все боятся одиночества
и жаждут уединения
нина петренко
одиночество и временное уединение-абсолютно разные состояния.....
елена туманова 
А Вы знаете ведь правы и те и другие. Только все забыли про возраст когда мне было 42 я хотела застрелиться от одиночества. А вот теперь когда мне 62 я чувствую себя королевой что хочу то и делаю исполняю все свои желания.И дети и все родственники приглашают на НГ в гости ну не хочу насильно сидеть за столом и слушать заезжанные тосты и смотреть на пьяные лица. А уж когда ко мне приходят гости так у меня после их визитов голова неделю болит. Так что каждому свое возраст очень важен поверьте.
Асмила Асмила 
Но не в праздники! Или много лет подряд!
Ольга candy 
Оставшись одинокой первое время испытывала тоску и жуткий дискомфорт. Но со временем оценила все прелести одиночества. Это возможность жить собственной жизнью ни на кого не оглядываясь, путешествовать, заниматься самосовершенствованием, вести здоровый образ жизни и эта жизнь только твоя в которой нет ограничений!
Наталья Р
Все верно, одиночество - это свобода! И это надо принять. Если Вы не смогли принять, то будете мучиться. Самодостаточных людей это никак не напрягает. А пока есть время, выберу себе , любимой, подарок!
Netta
Думаю, свобода и одиночество разные вещи.
Можно быть свободным и не одиноким. :)
Про самодостаточность солидарна.

мой пост в другом комментарии:
В том то и дело, что замечательно быть свободной от многих обязательств (коль, детки взрослые, а мужчина способен обслужить себя сам) и иметь больше времени на свои желания, а одиночество другое.
Мне вообще не понятно это слово. Что значит одинок? Если ты ежедневно общаешься, встречаешься с близкими, коллегами, есть партнёр, подруги, которых увидишь, когда хочешь. Одиночество для людей, склонных не любить общество.
Всех с новым годом и всех благ.
Елена Полинская
Ничего хорошего в одиночестве нет. К нему привыкаешь - не более.
Зина
А со временем находишь много плюсов.
Алена
Очень жаль мне одиноких людей. Одиночество и свобода - разные вещи. Быть свободной от обязанностей и семьи это страшно. А тому, кто пишет, что одиночество - это супер, не верю!!!
Netta
В том то и дело, что замечательно быть свободной от многих обязательств (коль, детки взрослые, а мужчина способен обслужить себя сам) и иметь больше времени на свои желания, а одиночество другое.
Мне вообще не понятно это слово. Что значит одинок? Если ты ежедневно общаешься, встречаешься с близкими, коллегами, есть партнёр, подруги, которых увидишь, когда хочешь. Одиночество для людей, склонных не любить общество.
Всех с новым годом и всех благ.
Антонина Усольцева 
Вы правы, я тоже не верю, что одному человеку хорошо. Плохо и очень плохо.
Милена
плохо тем, кто ничего из себя не представляет ) им самим-то с собой скучно.
представляю, как людям с ними неинтересно.
Татьяна Потапова
Все люди разные. Мне комфортно быть одной. И мне наоборот жаль тех, кто не живет в ладу с собой, а лишь в угоду обществу и традициям.
Асмила Асмила 
Одиночество страшно. Не в смысле, чем заняться - дел всегда куча. А что не кого обнять, или разделить праздник, или просто поговорить...
Асмила Асмила 
Мне тоже комфортно одной. Но ужасно, что нет близкого человека рядом, особенно в праздники
Татьяна Демидова 
Согласна с Аленой- дэвушки, вы можете другим врать, но не обманывайте себя! Ни одна одинокая женщина не может быть полностью счастливой! Одинокой я называю женщину без мужчины! Есть дети, родители, внуки -семья есть, но полного счастья они не дают... Можно претворяться, что "у меня все хорошо, я наслаждаюсь жизнью..." Бред полный! У меня вот тоже можно сказать все хорошо, есть семья, и мужчины есть)) но без мужчины, который РЯДОМ женщина не будет счастлива никогда! Это природа...
Елена Прекрасная
То есть женщина - это всего лишь прилагательное? Прилагается к мужчине и только в этом варианте да будет ей счастье? Даже смешно читать
iren boyark
Писец какая несамодостаточная (NB: неграмотность тут тоже как доказательство моего тезисы, но не буду это акцентировать)
saragdE Edgaras
VY MOLODCY NA VSE 100 %%%

S NAILUCEMI POZELANIJAMI , I NASTUPAJUSIM VAS NOVYM GODOM !!!
Зина
Абсолютно согласна с Вами. Быть прилагательным в любом качестве, лишь бы не быть одной, вот удел и предел мечтаний многих Как это примитивно!
Татьяна Демидова 
Именно! Причем, это и мужчин касается! Мужчины думаете другие? Им тоже нужна пара, но, и тем и другим, достойная. И вам, женщины, если найдете своего мужчину, бросите это свою "свободу", извините, ко всем чертям!!!
Шмырина Юлия 
Подумайте о том, что "31 декабря — это всего лишь еще один календарный день, не более того"- по бошьшому счету:))

Мысли вслух: наличие толпы людей вокруг (родственников, друзей и т.д.) может не избавлять от одиночества)))
Баба Яга
Кстати, для многих (и не одиноких) новогодняя ночь - это испытание. Очень хочется спать, а надо сидеть столом, слушать бесконечные тосты, громкую музыку, под окнами петарды. А если еще гости собираются у самой, вообще пытка: куда-то гостей на ночь размещать, убирать за всеми. Немного поспали, утром все помятые опять садятся за стол похмеляться. И весь день какой-то перековеркнутый. Такие люди возможно и предпочли бы остаться в тишине, посмотреть телевизор, чтоб услышать поздравление, и спокойно улечься. А на утро сходить погулять по праздничным улицам, навестить друзей, родственников, встретиться с кем.
Роза Кожина 
Если умер твой любимый муж, это одиночество уже не изменить и не заменить никогда, ничем и никем
Светлана Макарова
Всё зависит от того,как ты сам себя ощущаешь!Было время,когда очень хотела замуж,прям мечта всей жизни была!Очень страдала от этого,после очередного разрыва отношений ходила к психологу.Прошло два года.В новый год ездила обычно на три дня с экскурсионными турами.Очень удобно:на стол накрывать не надо,убирать-мыть посуду тоже,в любое время можно уйти и пойти в отдельную комнату спать,и три дня экскурсии.В этом году не получилось оставить кошаков ни с кем:переехала в новую квартиру.Новый год не встречала:я жаворонок и уже второй год совсем не пью.Смысл сидеть до 12-и ночи?Пожрать и рухнуть спать?
Совершенно не чувствую себя одинокой:дел всегда хватает,а сейчас,в связи с переездом-особенно.Товарищ,с которым два года назад рассталась-не против возобновить отношения,а я смотрю на него и думаю:боже,что ж я в тебе так обожала???Очень комфортно одной,прям никого не хочу.Если нужно общение-всегда есть возможность сходить на встречу с какой-нибудь группой:хоть баня,хоть вечеринка(сейчас этих групп в контакте-море!)Так что те мадамы,которые не верят,что одной очень неплохо,просто ничего из себя не представляют.Правильно пишут девочки:быть приложением к мужчине-не завидная участь.
Оля Я. 
21й год одна. Может быть ещё рано оценить все прелести одиночества? Радость от одиночества и ненужности придёт позже? Лет в 80?
фаниса шакирова
Мойлюбимый Муж погиб 15лет назад; я одна подняла Сына и Дочь; теперь они семейные-есть свои Дети, а у меня внуки и все мы счастливы вновь. Много было предложений вновь выйти замуж, но я как-то не решалась. Я СВОБОДО ЛЮБИВЫЙ Близнец и очень ценю свободу; не успеваю жить и не понимаю-как можно быть одинокой в 21ом веке?!?!...
LiRum
Да нас, 65+за точили и не разрешают даже съездить к родным. И это уже третий месяц. Разрешили бы хотя бы с 12 до 16 ч, когда не час-пик, доехать к родным, внукам, близким, увидеться с ними.
Фира Зайнуллина
Одиночество это всегда плохо это засасывает как брлото. Замечательно когда есть рядом любимый человек но так бывает не всегда поэтому просто всегда быть в жизненном потоке жизни.
Алена
О любви совсем забыли... Когда никого не любишь, кроме себя, тогда наверное и одному не плохо.
Maria Sotnikova 
Скорее всего, нужно учитывать возраст, когда можно смириться с одиночеством, а когда оно тяготит.
ИРИНА ПИЛЮГИНА 
Одинокие завидуют семейным и наоборот.Так было, есть и будет. Се ля ви
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Одинокие женщины, живущие с мамами
Одинокие женщины, живущие с мамами
20
Живи правильно 09:00 15 окт 2020
7 обид на родителей, которые дети хранят в себе всю жизнь
7 обид на родителей, которые дети хранят в себе всю жизнь
98
Здесь только хорошие новости! 08:57 05 янв 2021
Какие используются фундаменты под бытовку и как его выбрать? Какие используются фундаменты под бытовку и как его выбрать?
Почему некоторые женщины за сорок остаются одинокими, и ничего с этим не делают?
Почему некоторые женщины за сорок остаются одинокими, и ничего с этим не делают?
90
Живи правильно 09:00 26 окт 2020
5 вещей, которые мужчины ненавидят в одиноких женщинах
5 вещей, которые мужчины ненавидят в одиноких женщинах
78
Женский каприз 09:26 24 янв 2018
Пять ошибок одиноких женщин
Пять ошибок одиноких женщин
41
Человек познаёт мир 07:39 06 май 2018
Ешь, двигайся, живи: 14 советов на новогодние праздники
Ешь, двигайся, живи: 14 советов на новогодние праздники
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:50 01 янв 2021
Если голодных одиноких баб так много, то почему тогда…
Если голодных одиноких баб так много, то почему тогда…
43
Живи правильно 04:00 01 ноя 2016
Случай после которого я не хожу домой к одиноким девушкам
Случай после которого я не хожу домой к одиноким девушкам
6
Здесь только хорошие новости! 09:52 26 авг 2019
Почему 50-летней женщине лучше быть одинокой
Почему 50-летней женщине лучше быть одинокой
185
Женский каприз 18:39 20 дек 2019
10 лучших лайфхаков, которые помогут в новогодние праздники
10 лучших лайфхаков, которые помогут в новогодние праздники
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:50 15 дек 2020
Правда ли, что спрос на красавиц упал, и многие роскошные молодые женщины остались одинокими?
Правда ли, что спрос на красавиц упал, и многие роскошные молодые женщины остались одинокими?
13
Живи правильно 09:22 20 ноя 2020
Мальчик не смог забыть того, кто его воспитал
Мальчик не смог забыть того, кто его воспитал
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:26 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства