Жесты, которые покажут вашу неуверенность

При волнении или дискомфорте человек бессознательно делает то, что показывает его реальное состояние. Поэтому, если вы хотите выглядеть уверенно, то важно внимательно следить за сигналами тела и их контролировать.

Окружающие считывают ваши жесты и понимают ваше реальное состояние.

Swjournal.ru расскажет, какие жесты выдают вашу неуверенность и как это исправить.

1. Скрещивание рук и ног

Это закрытая поза «самообъятий». Она говорит о желании дистанцироваться от пугающей, неловкой или непонятной ситуации. Человек создает барьер между собой, окружающими и так чувствует себя комфортнее.

Уверенный человек показывает открытые жесты: руки свободны, широко раскинуты, ладони раскрыты и смотрят вверх, ноги в спокойном ровном положении.

2. Предметы как барьеры

Если при общении вы закрываете тело сумкой или папкой с документами, то это может указывать на неуверенность. Это показывает попытку снизить уязвимость, создать психологический барьер между собой и другими.

При желании скрыть неуверенность, лучше не прикрывать себя предметами, а опустить их вниз.

3. Прикосновение к разным частям тела

Суетливые, повторяющиеся движения выдают невроз и неуверенность. Может быть, в дискомфортных ситуациях вы трясете ногами, поправляете волосы, грызете ногти, теребите сумку.

Займите руки чем-то другим, например, просто сложите ладони. А чтобы при выступлении не трогать волосы, возьмите в руки ручку, карандаш, блокнот, пульт от проектора и т.д.

4. Привычка сутулиться

При напряжении и неуверенности в себе тело автоматически сгибается: плечи разворачиваются вперед и поднимаются, голова опускается, а руки прижимаются к груди. Это бессознательные попытки уменьшить себя и стать незаметнее.

Уверенные обычно держатся прямо и с расправленными плечами.

5. Руки в карманах

Такой жест указывает на то, что человек прячет его средство коммуникации, что не только показывает неуверенность, но и может вызывать недоверие собеседника. Спрятанные в карманах руки говорят о замкнутости и нежелании продолжать беседу.

Важно помнить, что жесты — не всегда точный индикатор мыслей и чувств. Многое зависит от ситуации, в которой вы находитесь.