Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Занимайтесь собой, а не другим! Как научиться удерживать личные границы

Вопросы, которые помогут вам выстраивать и удерживать границы при общении с другими людьми

Как научиться удерживать личные границы

Вы знаете что такое личные границы? Задавались вопросом «как научиться их удерживать»?

Способность простраивать и удерживать личные границы — это залог здоровых отношений, свободных от созависимости. Это — путь к настоящей, подлинной близости. Необходимое условие ее. Это — базовый навык.

И простраивание границ — это то, чему, по сути, учат психологи своих клиентов, если те приходят с запросами про отношения. Да и не про отношения — тоже. В общем, это основа основ гармоничной личности.

Отличные вопросы, которые помогут вам выстраивать и удерживать границы при общении с другими людьми:

  • Чего я хочу?
  • Как я вижу ситуацию?
  • Что мне нравится в ситуации?
  • Что мне не нравится в ситуации?
  • Какие чувства я испытываю в этой ситуации?
  • Что я могу делать в этой ситуации (в принципе, возможности)?
  • Что я выбираю делать в этой ситуации?

Если вы начинаете заменять местоимение «Я» в этих вопросах на какие-то другие, то вы автоматически нарушаете границы. Вы либо пытаетесь подстроиться под собственные фантазии о Другом, либо пытаетесь его контролировать, либо тревожитесь. В принципе, это все — одно и то же, кстати.

Ваши границы — это то, за что вы отвечаете. Ваши чувства, мысли, видение, желания, решения.

Занимайтесь собой, а не Другим. Другим вы заниматься не можете. Просто забудьте об этом. Он вам недоступен. Вы просто погружаетесь в иллюзии. Все что вам доступно — это только вы сами.

Угадайки, попытки контролировать и залезать в чужую голову приводят к нездоровым отношениям, пустым конфликтам и созависимостям. Не надо так.

Что делать, если я хочу, чтобы Другой делал что-то?

Неправильный ответ: нужно понять почему он это не делает, намекнуть, направить его мысль.

Правильный ответ: попросить.

Еще правильный ответ: манипулировать.

Что делать, если я хочу чтобы Другой перестал делать что-то?

см. выше.

Как мне дать ему понять что ситуация мне не нравится?

Неправильный ответ: изменить свое поведение, чтобы он задумался что делает не так.

Правильный ответ: сказать.

Автор: Сергей Смирнов

Источник

The post Занимайтесь собой, а не другим! Как научиться удерживать личные границы first appeared on Сторифокс.

Источник: Занимайтесь собой, а не другим! Как научиться удерживать личные границы
Автор:
Теги: личные границы полезно

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Алпатова
Я не люблю "границы" в отношениях между людьми. Если я что-то люблю, - я так прямо и говорю: "я это люблю", если я чего-то хочу, - я просто протягиваю руку и "беру" (если это, конечно, не "принадлежит" другому), если я хочу что-либо от другого, - я делаю так, чтобы человек сам захотел мне это дать и сделал это с удовольствием. В семье - я против категорически каких-либо "границ", ЕСТЕСТВЕННО, с уважением личного пространства и личного времени домочадцев, я против бестактности, навязчивости, эгоизма и любых проявлений насилия, - еще раз повторюсь: если мне что-то нужно, - я "возьму", и если не вот прямо сейчас немедленно, - то завтра, - ну, не пожар ведь. Современники своими "личными границами" уже достали, честное слово: любое социальное объединение людей - семья, религия, политическая партия, - это про стирание границ, а не про их выстраивание, - это про единые цели, с обсуждением методов их достижения, разумеется. Что касается семьи конкретно, - это вообще единый организм. Ваша левая рука "выстраивает границы" перед правым ухом? - то-то же.
Светлана Крекнина
Почему то очень многим не хотеться понимать и принимать эти ИСТИНЫ. А если кто то все же смог - он становится спокойнее, счастливее, понятнее окружающим!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как научиться отвечать гостям на вопрос: что принести с собой?
Как научиться отвечать гостям на вопрос: что принести с собой?
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:35 05 окт 2024
11 правил как защищать свои границы
11 правил как защищать свои границы
46
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:07 15 фев 2020
Как выстраивать личные границы
Как выстраивать личные границы
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:04 07 янв 2024
Границы любви: 4 упражнения для укрепления отношений
Границы любви: 4 упражнения для укрепления отношений
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:01 02 авг 2022
Как научиться слышать самого себя...
Как научиться слышать самого себя...
7
Интересный мир 16:35 25 апр 2023
Как научиться контролировать свои эмоции
Как научиться контролировать свои эмоции
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:46 15 июл 2023
6 рекомендаций психологов: как не позволить собой манипулировать
6 рекомендаций психологов: как не позволить собой манипулировать
41
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:04 08 фев 2021
Личные драмы Кирилла Плетнёва
Личные драмы Кирилла Плетнёва
0
Интересный мир 00:24 29 июн 2024
Какие бывают подсказки жизни и как их научиться замечать
Какие бывают подсказки жизни и как их научиться замечать
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:55 12 окт 2023
Топ-7 финансовых «грехов»: как научиться зарабатывать
Топ-7 финансовых «грехов»: как научиться зарабатывать
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:06 04 фев 2023
Как научиться доверять любимому мужчине
Как научиться доверять любимому мужчине
17
Человек познаёт мир 08:00 20 окт 2021
Лучшие города в России, чтобы отдохнуть в новогодние праздники
Лучшие города в России, чтобы отдохнуть в новогодние праздники
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства