От горя не седеют, любовь действительно наркотик, а зеленый чай не так уж полезен!
Вместе с экспертами Swjournal разобрал мифы о здоровье.
1. Люди действительно делятся на сов и жаворонков
Оказывается, биологические ритмы, определяющие склонность к определенному режиму дня, передаются генетически. Насильственное изменение этих установок становится причиной «социального джетлага» — несогласованности внутренних часов с реальным ритмом жизни — и может привести к нервным заболеваниям.
2. Большие спортивные нагрузки не делают здоровее и стройнее
Фитнес (и любой другой спорт) ежедневно дольше двух часов приводит к апатии, мигреням, нарушениям сна и аппетита, а не к повышению тонуса, как многие привыкли думать.
Зато ежедневные 20-минутные прогулки в течение полугода помогают сбросить около трех килограммов. Этот путь небыстрый, но абсолютно безопасный.
3. Запивать соленую рыбу молоком можно
Здоровый пищеварительный тракт без труда справляется практически с любыми сочетаниями продуктов. Проблемы возникают только при недостаточной выработке определенных ферментов.
4. Зеленый чай бывает вреден
Европейская администрация по продовольственной безопасности (EFSA) опубликовала исследование, где сказано, что избыток катехинов (вещества группы флавоноидов) в зеленом чае может вызвать нарушения работы печени. Поэтому норма в сутки не должна превышать более 500 мг катехинов (1 ч. л рассыпчатого чая).
5. Аллергия на шерсть животных — миф
И это доказано! Острую реакцию вызывает не шерсть кошек и собак, а специфический белок, содержащийся в их коже и поте.
6. Пот не выводит токсины
Он отвечает лишь за терморегуляцию и состоит из воды, соли и электролитов. Вредные токсины покидают организм через почки и кишечник.
7. Нельзя заразиться венерическими болезнями через сиденье унитаза
Такие инфекции передаются при прямом сексуальном контакте, некоторых медицинских манипуляциях и внутриутробно — через плаценту. В туалете при соблюдении элементарной гигиены шанс подхватить заразу равен нулю.
8. Противоглистные препараты бесполезны для профилактики
Все антипаразитарные лекарства очень токсичны и поэтому отягощены множеством побочных эффектов. Без диагностированного гельминтоза пить их опасно.
Лучший способ профилактики — соблюдение личной гигиены и правильная обработка продуктов перед употреблением.
9. Антидепрессанты не улучшают настроение и самочувствие…
…если нет диагностированной депрессии. Плюс, они могут спровоцировать сильную головную боль. Поэтому пить их нужно только по предписанию и под контролем врача. Кстати, зависимости эти препараты тоже не вызывают.
10. Рот — самое грязное место в организме
Во рту столько бактерий, сколько людей на планете: актиномицеты, грибы, спирохеты, риккетсии, вирусы и т. д. Именно поэтому врачи не рекомендуют облизывать ранки и ссадины.
11. Чувство влюбленности похоже на наркотическую зависимость
Состояние, возникающее при влюбленности, стимулирует выработку таких же нейромедиаторов и гормонов, что и при употреблении амфетаминов.
12. Седина не возникает от стресса
Правда в том, что любые серьезные переживания увеличивают количество свободных радикалов в организме, а они естественным образом провоцируют преждевременное старение.
Научных подтверждений влияния стресса на выработку меланина, который отвечает за цвет волос, не существует. За появление седины отвечает только генетика.
13. Спать в холоде вредно для психики
Чем ниже температура в спальне, тем выше вероятность, что вам приснится кошмар. Врачи считают, что так мозг пытается спасти человека от замерзания. Стоит прислушаться и согреваться зимой!
14. Эффективность таблеток и уколов почти одинакова
Считается, что инъекции нужно делать только тогда, когда невозможно принять таблетку (рвота, нарушение глотательного рефлекса или всасываемости в желудке и кишечнике).
15. Хруст пальцев — не признак артрита
С воспалительным процессом этот звук не связан, он появляется из-за скопления пузырьков газа в пространстве между костями. Когда сустав работает, они лопаются и раздается тот хруст. НО! Если звук сопровождается болью, нужно обратиться к врачу.
Комментарии (5)