Быстро избавиться от тошноты возможно, однако перед этим нужно понять ее причины. Об этом рассказала врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко.
По ее словам, тошнота может возникнуть при укачивании. Когда человек едет, в мозг поступают сигналы о том, что он перемещается в пространстве, однако его тело неподвижно — так возникает диссонанс, который и приводит к тошноте. В таких случаях Романенко рекомендует передвигать в машине ногами, имитируя ходьбу.
Еще одна причина тошноты — стресс.
— Тошнота очень часто возникает из-за психогенных причин. Когда мы нервничаем, нас может начинать подташнивать. Иногда помогают простые приемы. Вы задерживаете дыхание примерно на пять секунд и потом медленно выдыхаете. Когда мы задерживаем дыхание, мы разрываем эту патологическую цепь возбуждения нашего рвотного центра, и тошнота проходит, — рассказала врач-терапевт.
Также тошнота может возникнуть при переедании и чрезмерных физических нагрузках. В первом случае специалист рекомендует не ложиться сразу после приема пищи и посидеть 10-15 минут, во втором — прекратить физическую нагрузку и передохнуть, передает « ».
22 февраля врач-гастроэнтеролог Ольга Колокольникова , как можно помочь печени после перенесенного коронавируса.
Комментарии (0)