Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Врач дала советы, как не нарушать режим питания в новогодние праздники

Чтобы не страдать от переедания и не нарушать режим питания, не стоит наедаться в новогоднюю ночь, а на праздниках нужно продолжить сбалансированно питаться. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Герасимова.

— Не советую, несмотря на праздничные дни, переносить прием питания в ночное время. Не стоит ждать, голодать до полуночи, а рекомендуется символически встретить Новый год, — отметила специалист в комментарии РИАМО.

Она добавила, что основной прием пищи, ужин, лучше провести в привычное время. Чем лучше сохраняется привычный режим питания, тем меньше стресса испытывает организм.

Не стоит отказываться от любимых новогодних салатов, но съесть их нужно в умеренном количестве. 

Врач  также порекомендовала не злоупотреблять большим количеством алкоголя и встретить Новый год символически бокалом шампанского, закусив орехами или сыром. ​

До этого Наталья Герасимова перечислила необычные полезные продукты, которые стоит поставить на новогодний стол. На новогодний стол можно поставить редкие сорта рыб дикого вылова, например, ледяную рыбу, дикого лосося, черную треску, барамунди, угря.

 


Источник: Врач дала советы, как не нарушать режим питания в новогодние праздники
Опубликовал:
Теги: Общество врач Питание праздник режим совет

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Сбросим срочно оливье: как привести фигуру в порядок после праздников
Сбросим срочно оливье: как привести фигуру в порядок после праздников
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:05 11 янв 2022
Как женщине не сгореть в Новогодние праздники
Как женщине не сгореть в Новогодние праздники
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:10 01 янв 2022
Цветочная клумба из камня Цветочная клумба из камня
Разница прав жены и сожительницы
Разница прав жены и сожительницы
38
Человек познаёт мир 08:20 Вчера
Тест-предсказание: что вас ждет в новогодние праздники?
Тест-предсказание: что вас ждет в новогодние праздники?
5
Сад огород дача и все самое интересное 08:28 20 дек 2021
Психотерапевт дал советы женщинам, как найти достойного партнера
Психотерапевт дал советы женщинам, как найти достойного партнера
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:25 22 дек 2021
Ешь, двигайся, живи: 14 советов на новогодние праздники
Ешь, двигайся, живи: 14 советов на новогодние праздники
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:50 01 янв 2021
Как успокоить плачущего малыша за пару секунд: Совет педиатра с 30-летним стажем
Как успокоить плачущего малыша за пару секунд: Совет педиатра с 30-летним стажем
7
Человек познаёт мир 14:30 25 янв 2022
6 безошибочных советов при выборе одежды, которые сделают вас стройнее
6 безошибочных советов при выборе одежды, которые сделают вас стройнее
5
Женский каприз 06:00 26 янв 2022
«В перманентном обжорстве»: как похудеть после новогоднего застолья
«В перманентном обжорстве»: как похудеть после новогоднего застолья
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:50 06 янв 2022
Как в новогодние праздники будут работать МФЦ, ЗАГСы, почта и поликлиники
Как в новогодние праздники будут работать МФЦ, ЗАГСы, почта и поликлиники
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:32 30 дек 2021
Как рассчитать питание на 1500 ккал в день
Как рассчитать питание на 1500 ккал в день
2
Сайт обо всём и для всех 14:14 21 дек 2021
Как подобрать каблук в зависимости от особенностей фигуры: 5 полезных советов
Как подобрать каблук в зависимости от особенностей фигуры: 5 полезных советов
29
Женский каприз 11:20 22 янв 2022

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства