Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Врач дала советы, как не нарушать режим питания в новогодние праздники

Чтобы не страдать от переедания и не нарушать режим питания, не стоит наедаться в новогоднюю ночь, а на праздниках нужно продолжить сбалансированно питаться. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Герасимова.

— Не советую, несмотря на праздничные дни, переносить прием питания в ночное время. Не стоит ждать, голодать до полуночи, а рекомендуется символически встретить Новый год, — отметила специалист в комментарии РИАМО.

Она добавила, что основной прием пищи, ужин, лучше провести в привычное время. Чем лучше сохраняется привычный режим питания, тем меньше стресса испытывает организм.

Не стоит отказываться от любимых новогодних салатов, но съесть их нужно в умеренном количестве. 

Врач  также порекомендовала не злоупотреблять большим количеством алкоголя и встретить Новый год символически бокалом шампанского, закусив орехами или сыром. ​

До этого Наталья Герасимова перечислила необычные полезные продукты, которые стоит поставить на новогодний стол. На новогодний стол можно поставить редкие сорта рыб дикого вылова, например, ледяную рыбу, дикого лосося, черную треску, барамунди, угря.

 


Источник: Врач дала советы, как не нарушать режим питания в новогодние праздники
Автор:
Теги: Общество врач Питание праздник режим совет

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
6 идей на новогодние праздники...
6 идей на новогодние праздники...
5
Интересный мир 18:26 15 дек 2022
Принцип питания, замедляющий старение...
Принцип питания, замедляющий старение...
39
Интересный мир 21:34 20 авг 2023
10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый
10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:16 10 май 2021
12 правил здорового питания по версии Всемирной Организации Здравоохранения
12 правил здорового питания по версии Всемирной Организации Здравоохранения
20
Человек познаёт мир 07:30 13 янв 2023
Как женщине не сгореть в Новогодние праздники
Как женщине не сгореть в Новогодние праздники
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:10 01 янв 2022
Тест-предсказание: что вас ждет в новогодние праздники?
Тест-предсказание: что вас ждет в новогодние праздники?
6
Сад огород дача и все самое интересное 08:28 20 дек 2021
Как сбросить пару лишних кило без страданий, или 8 необычных вещей, которые влияют на рацион питания
Как сбросить пару лишних кило без страданий, или 8 необычных вещей, которые влияют на рацион питания
1
Человек познаёт мир 07:30 22 фев 2024
Американская писательница дала советы 40-летним женщинам
Американская писательница дала советы 40-летним женщинам
26
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:15 30 окт 2020
Непрошеные советы: скрытая агрессия или как "причинить добро"
Непрошеные советы: скрытая агрессия или как "причинить добро"
61
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:42 10 ноя 2019
29 домашних любимцев, ненавидящих новогодние праздники
29 домашних любимцев, ненавидящих новогодние праздники
0
Интересный мир 10:50 21 фев 2017
Как простой косметикой убрать возраст, отеки и усталость: лучшие советы
Как простой косметикой убрать возраст, отеки и усталость: лучшие советы
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:19 22 мар 2024
Как продлить жизнь тюльпанам: советы
Как продлить жизнь тюльпанам: советы
0
Сайт обо всём и для всех 17:46 05 мар 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства