Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

В Новый год — с фейерверком впечатлений: 10 советов, как сделать интимную жизнь яркой и насыщенной

 

Новый год — идеальное время для позитивных перемен, в том числе и в сексуальной сфере. Под залпы салютов и сверкание гирлянд и бенгальских огней не мешает зажечь искру и в супружеской спальне. Сексолог Кейт Тейлор дает 10 практических советов тем, кто хочет сделать интимную жизнь ярче и насыщеннее. Узнайте, как разнообразить секс и сделать его неотъемлемой частью жизни в новом году, из нашего материала.

Неутешительные результаты недавнего исследования приложения Lumen показали, что около трети семейных пар живут без секса. Из 2000 респондентов 53% признались, что занимались любовью месяц назад, а треть опрошенных около года не исполняли свой супружеский долг. Дети, стресс и постоянная спешка — главные причины отстранения интима на второй план.

Но не все потеряно. Сексолог Кейт Тейлор из Великобритании дает 10 действенных советов для тех, кто хочет изменить интимную жизнь к лучшему.

1. Поиграйтесь


Если вам кажется, что в интимных отношениях погасла искра, зажгите ее, попробовав вместе что-то новенькое. В последние годы секс-игрушки очень продвинулись в плане функциональности и дизайна. Сейчас можно подобрать наборы для обоих партнеров, и постигать искусство любви с помощью современных технологий.

2.Несовпадение либидо


Возникает ощущение, что вас «отшивают» в постели? Взгляните на ситуацию шире. Если у вас остаются нерешенные вопросы, ссоры, повторяющиеся по кругу, или темы, которые вы уже не можете обсуждать со своей второй половинкой, — это строит стену между вами и в кровати. Разобравшись с накопившимися проблемами, вы увидите, насколько изменится интимная жизнь.

Не молчите: спрашивайте партнера о его чувствах и ищите совместные решения. Откровенность помогает наладить связь, но если у вас не получается раскрыться друг перед другом, — обратитесь к семейному психологу.

3.Не идите на ужин в ресторан


Один из способов вернуть свежесть в отношения — пойти вместе в турпоход, поиграть в командные игры или организовать свидание на природе. Сидеть за столиком в ресторане лицом к лицу и обсуждать проблемы неудобно и неестественно. Во время активного отдыха относитесь друг к другу, как друзья: шутите, будьте приветливы и не принимайте ничего близко к сердцу. Восстановите веселье, которое присутствовало в ваших отношениях в самом начале, и взаимное доверие и доброжелательность тоже вернутся.

4.Уберите секс из секса


В интимной жизни секс — это еще не все. Не делайте проникновение и оргазм основными целями. Чувственность и эротика помогут возобновить физическую связь без дополнительного давления «исполнения».

Примите вместе ванну. Поцелуйтесь в течение 10 минут. Прижмитесь друг к другу голышом под одеялом во время просмотра телевизора. Делайте маленькие шажки навстречу занятиям любовью. Может оказаться, что одному из вас такие действия нравятся до определенного момента, а потом он пытается завершить их. Это значит, что для кого-то секс остается золотой целью, а для другого — тяжелым роком.

В таком случае, уберите его на определенное время из жизни (например, на месяц). Когда давление исчезнет, вы опять сможете найти радость в чувственных удовольствиях и наслаждаться друг другом снова.

5. Ждите сюрпризов


В начале отношений тяжело обсуждать сексуальные фантазии, чтобы не оказаться в неловком положении перед новым человеком. Со временем эта проблема не решается по той же причине. Многие стесняются открыто говорить о своих сексуальных желаниях.

Перед откровенным обсуждением интимных тем с партнером приготовьтесь удивляться его неожиданным предпочтениям. Так вам будет легче раскрыть шаловливые мысли, скрываемые до этого момента. Задайте вопрос: «Удиви меня. Что заводит тебя больше всего? Расскажи мне о своих фантазиях, а я поделюсь своими с тобой».

6. Секс по распорядку


Заниматься любовью по плану звучит как приговор страсти, но если вы хотите возобновить ее в интимной жизни, то этот совет принесет вам успех. Готовиться к сексу нужно, настраиваясь на нужную волну. Расслабьтесь в теплой ванне, приготовьте легкий ужин и позаботьтесь, чтобы в этот вечер детей не было дома. Не нужно определять точное время для акта любви, а просто выберите день для вас двоих. Организуйте романтическое интимное пространство и позвольте всему идти своим чередом.

7. Берегите интерес к интимной жизни


Если хотите настроить секс на нужную волну, не допускайте возвращения рутины, сохраняя огонек в постели. Не разрешайте проблемам накапливаться: каждый вечер выключайте телефоны и компьютеры, и проводите время вместе, как пара. Найдите час для удовольствия и поговорите на темы, которые подставляют вам подножку.

Если после целого дня с детьми перед сном вы чувствуете, что у вас едет крыша, попросите партнера дать вам возможность провести вечером какое-то время в одиночестве или наймите няню на несколько часов. Задержки на работе допоздна тоже могут привести к стрессу и напряжению в доме. Давайте себе расслабиться хотя бы раз в неделю, уходя с работы вовремя.

Делайте активные шаги, чтобы сделать секс легким, доступным и ненапряжным, насколько это возможно: так вы точно почувствуете сексуальное желание, а либидо вырастет.

8. Не отвлекайтесь


Одна из обычных причин потери секс-драйва — то, что мы не можем сконцентрироваться. Такие отвлекающие факторы, как переживания по поводу своего внешнего вида или планирование списка завтрашних дел, могут привести к тому, что достичь оргазма становится труднее, а со временем вообще невозможно.

Женщины больше чем мужчины склонны отвлекаться, размышляя, выглядят ли они сексуально. Секс-терапевты рекомендуют использовать технику «тактильной фокусировки», разработанную около 60 лет назад Мастерсом и Джонсоном (Masters and Johnson): ложась в постель с партнером, касайтесь и целуйте друг друга, избегая традиционных эрогенных зон. Сосредоточьтесь на том, что вы ощущаете, слышите, чувствуете на вкус и видите. Проделывайте упражнение 3 — 4 раза в неделю по 10 минут. Уже вскоре вам будет легче сконцентрироваться и постепенно продвинуться к полноценному сексу.

9. Проверьте свое здоровье


Если ваш партнер отказался от секса внезапно и неожиданно, не расценивайте это как проблему в отношениях. Причина может крыться в его образе жизни. Нездоровые изменения (лишний вес, чрезмерное употребление алкоголя, отказ от спорта) могут снизить сексуальное желание. Попробуйте вернуться к здоровому образу жизни, и увидите, как все придет в норму.

Проблемы могут возникнуть также из-за приема лекарств. Многие медикаменты обладают побочными эффектами, что влияет и на интимную жизнь. Статины (от холестерина) и таблетки от гипертонии могут даже вызвать импотенцию. Снижают либидо и гормональные контрацептивы, а также некоторые антидепрессанты. Если вы считаете, что ваши медикаменты могут негативно повлиять на интимные отношения, скажите врачу, чтобы он заменил их на альтернативные.

10. Не паникуйте


Вам может казаться, что ваша пара — самая несексуальная в мире. Не переживайте: то, что между вами нет интимной близости, демонстрирует, что вы — довольно посредственная семья.

Отсутствие сексуальных сигналов не означает, что в ваших отношениях назревает фатальный финал. Сложности в интимной жизни не длятся вечно. На самом деле, научиться справляться с сексуальными проблемами — полезное умение, независимо от того, есть у вас партнер или вы только ищете вторую половинку. Сексологи говорят, что большинство пар сталкиваются с проблемами в интимной жизни уже через два года отношений.

Секрет сексуального счастья длиною в жизнь состоит в том, чтобы научиться вместе справляться с трудностями.

 

Понравилось?

 


Источник: В Новый год — с фейерверком впечатлений: 10 советов, как сделать интимную жизнь яркой и насыщенной
Опубликовал:
Теги: 18+ впечатления Желание интерес интимная жизнь Лайфхаки любовь новый год Общество оргазм отношения пары Постель разнообразие Секс советы спальня страсть Политика впечатление Год Жизнь новый сделать

Комментарии (21)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Виктория Ахола 
Ужас. И главное, что этой правде в глаза смотреть тошно.
Фира Зайнуллина
Интимная жизнь думаю ей надо всю жизнь учиться применительно к возрасту, физическому состоянию и психоэмоциональному состоянию и это тогда будет приносить радость и гармонию в жизнь обоих партнеров.
olga bacileba 
Удивительно что это вообще обсуждается. Никогда не страдала всеми этими проблемами, 30 лет в браке. Секс сейчас где то два раза в неделю. Никогда не думала что это может быть проблемой
Ефремова Светлана 
Значит у вас в семье никаких проблем нет, все тихо и ровно, здорово! Молодцы!
Дворник Участковый
Всё тихо и ровно - это разве идеал отношений в семье? Ох как может громыхнуть еще.
Акалифа Кунти
Если оба спокойные люди, взгляды и ценности общие--то почему нет?
Карина ) 
Конечно, обсуждается, и это правильно! Хорошо, что у вас всё классно, к сожалению, так не у всех.
Ниночка Хвальнова
Было интересно читать. Но у меня другая проблема-муж удовольствие получает вне семьи, а на меня у него нет времени и желания. Как мне быть?
Наташа Чернова 
Это унизительно. Уходите от него.
Наташа Чернова 
Или,получайте удовольствие вне семьи!
Софья Попова
Заведите любовника. Пусть муж со своей любовницей в одной комнате, а Вы со своим любовником в другой комнате. Так будет по честному.
Светлана *********** 
Вы посмотрите на себя со стороны.Что изменилось у Вас? Может нужно быть к супругу более ласковой, загадочной, более открытой в интимных отношениях.Меньше обсуждайте свои проблемы с подругами.Будьте терпимее к супругу, у вас все получится!
Акалифа Кунти
Нина, найти другого.
И не совершать тех ошибок, что сделаны с нынешним.
Елена Хамицевич 
Не сдавайтесь! КАчайте попу,курсы Самойлова,ходите к психологу, пусть научит как себя вести. Сдать позиции всегда успеете. Если хороший мужчина нужно бороться. Начните бегать,садитесь на ПП, заставьте его ревновать !
Карина ) 
Вывод напрашивается сам: поменять мужа. Но, на словах, конечно легче, чем в реальности.
Дворник Участковый
Рутина в отношениях, рутина в постели, в конце концов, сводят на нет взаимную притягательность в сексе. Никуда от этого не деться. Можно быть друг другу очень близкими людьми, но того волнения, что было в начале уже не вернуть. С этим надо как-то жить. В отношениях наступает другая стадия, когда вместе держит уже не секс, а другое. Общность, осознания себя чем-то целым, семьей.
Вот только нет-нет, да шевельнется желание снова испытать " как тогда".
Елена Валентиновна 
Какой же бред! Старайтесь больше - потрахунчик может любить жрать ! Спать и трахаться, а то заскучает!
Татьяна Лобанова
Отношения надо освежать и обновлять , но это целая тема !
Женщине надо стараться не потерять свою сексуальность , и чтоб глаз горел , тогда и у мужчины возможно интерес продлится к своей жене подольше .
ANDREY_SM
Удивительно!!! Суть высказана верно.
Доверие - ключ!
А когда миллион претензий друг другу, то и статью можно не читать!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как сделать дом уютнее: 5 советов от дизайнера интерьера
Как сделать дом уютнее: 5 советов от дизайнера интерьера
23
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 25 янв 2021
Как перед Новым годом сделать «денежную» уборку
Как перед Новым годом сделать «денежную» уборку
19
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:33 20 дек 2020
Купили участок под ИЖС. С чего начинать обустройство? Купили участок под ИЖС. С чего начинать обустройство?
Интимный страх толстой женщины
Интимный страх толстой женщины
21
Живи правильно 06:02 24 июл 2016
Полезные советы на все случаи жизни
Полезные советы на все случаи жизни
13
Советы по домоводству 12:01 10 фев 2021
Как из яркой брюнетки с модельными данными сделали «блeдную мoль», по просьбе парня
Как из яркой брюнетки с модельными данными сделали «блeдную мoль», по просьбе парня
2
Женский каприз 23:47 01 авг 2020
Новый год — новая жизнь! Эти 19 советов научат радоваться жизни даже последнего лентяя.
Новый год — новая жизнь! Эти 19 советов научат радоваться жизни даже последнего лентяя.
21
Дача сад огород и просто интересное 09:52 16 ноя 2017
5 мест, которые я перед Новым годом очищаю особенно тщательно, чтобы улучшить жизнь и открывать новые возможности
5 мест, которые я перед Новым годом очищаю особенно тщательно, чтобы улучшить жизнь и открывать новые возможности
6
Здесь только хорошие новости! 06:00 29 дек 2020
Почему надо меньше общаться с людьми и избегать новых знакомств
Почему надо меньше общаться с людьми и избегать новых знакомств
46
Здесь только хорошие новости! 07:44 28 фев 2021
"С какими людьми не следует общаться": мудрый совет Авиценны
"С какими людьми не следует общаться": мудрый совет Авиценны
17
Здесь только хорошие новости! 06:03 09 фев 2021
"Не могу жить без секса": 69-летняя Пугачева похвасталась интимной жизнью с Галкиным
"Не могу жить без секса": 69-летняя Пугачева похвасталась интимной жизнью с Галкиным
14
Все о звездах шоубизнеса 11:58 30 ноя 2018
Мудрый совет от евреев, как сделать счастливую маму
Мудрый совет от евреев, как сделать счастливую маму
33
Интересный мир 23:05 29 апр 2017
Семь вещей запрещено выбрасывать – беды не оберешься
Семь вещей запрещено выбрасывать – беды не оберешься
4
Здесь только хорошие новости! 07:08 03 мар 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства