Вряд ли вы встретите женщину, которая бы с радостью встречала новый возраст. Но вопреки попыткам убежать от времени с помощью процедур и косметологов, старение все равно неизбежно.
Что же влияет ваш внутренний и внешний свет? И как сделать так, чтобы они не гасли раньше времени? Ведь лучше поздно, чем никогда, верно?
Swjournal расскажет, от чего женщины стареют раньше срока, чтобы избегать этого и продлевать молодость.
1. Стресс
Стресс — ваш враг номер один. Он словно утренний сигнал будильника, который рано или поздно прозвучит, вызывая тревогу и ограничивая вашу способность радоваться миру всем сердцем.
Постоянное внутреннее напряжение и невроз убыстряют появление морщин со скоростью света. А сколько женщин сегодня перманентно живут в стрессе? Причем, многие к нему настолько привыкают, что это состояние кажется им нормальным — мол, все так живут!
2. Недосып
Сон — лучшее средство против старения. Вам не понадобиться ни крем, ни сывортка, если у вас достаточно сна. Это естественный и бесплатный бустер.
А недостаток сна всегда отражается на лице, особенно после 30 лет. Многим знакомо это ощущение утренней «помятости», когда вы не можете спать по 3-5 часов и после выглядеть свежо.
А если заранее отказаться от гаджетов, создать в спальне полный мрак, ложиться спать до 11 часов, уделять сну от 7 до 9 часов, носить маску для сна, то ваш организм успеет полноценно восстановитьтся и обновить клетки тела.
То же связано и с отдыхом — это ваша необходимость, а не признак лени.
Современный ритм жизни нередко заставляет женщин забывать об отдыхе. Дефицит сна и редкие отпуски не только лишают энергии, но и ускоряют внешнее старение. Поэтому вам всегда следует думать о себе, уделять время отдыху и восстановлению сил.
3. Нелюбовь
Речь о нелюбви к мужчине, с которым вы живете, и вообще о нелюбви, ведь это не то, что видно глазами, а то, что ощущается сердцем.
Токсичные отношения всегда негативны для эмоционального и физического здоровья. Мужчина должен украшать и радовать женщину, с которой он рядом. У нее должны сиять глаза. А иначе зачем это все?
Если ваши отношения приносят вам боль и создают стресс, то вы будете стареть на глазах: потухший отстраненный взгляд, отсутствие улыбки, вечное недовольство, землистый несвежий цвет лица…
Времена, когда женщина была обслуживающим персоналом дома, уже закончились.
4. Нелюбовь к себе
Отношение к себе тоже влияет на ваше общен состояние. Например, критика в вашей голове, доставшаяся вам в наследство от мамы или бабушки, сравнение с другими гасят ваш внутренний свет. А сопоставлять себя с другоми — бессмысленно.
Лучше научиться сравнивать себя с собой в прошлом, например, рассматривая юные фотографии.
Очень много женщин сегодня тотально себя не любят. Они готовы пахать на трех работах, нести тяжелые сумки с продуктами из магазина, а потом часами готовить еду на всю семью. И это считается нормальным. А еще нужно успеть сделать уроки с детьми, убраться на кухне и дома после ужина. Число дел можно продолжать и продолжать. И у многих не возникает даже мысли, что нужно подумать и о себе. А что вы хотите? Устали ли вы?
Любите себя, и мир полюбит вас в ответ. Женщина, не любящая себя, будет тратить деньги на себя в последнюю очередь, потому что она у себя на последнем месте. А должна быть — на первом. От этого и морщины, и усталость, и отсутствие сил даже душ принять перед сном.
5. Бедность
Недостаток финансов прямо влияет на качество вашего питания, ухода за собой и общее благополучие. Но бедность — не в деньгах, а в мышлении. Трудно оставаться легкой и женственной, если вы 24 часа думаете о том, как свести концы с концами и оплатить все счета. И когда нет средств на уход, чтобы выглядеть немного лучше.
6. Перфекционизм
Важно помнить, что никто не совершенен, а перфекционизм чаще — не дар, а ваше реальное проклятие, особенно если вы женщина.
Можно потратить весь день, оттирая белый налет от воды в раковине после каждого члена семьи. Но она все равно будет неидеальной. Лучше остановитесь и подумайте о себе.
7. Питание
Сбалансированное питание не только помогает вам поддерживать энергию и здоровье, но и наполняет вашу кожу тем сиянием, которое невозможно получить никакими косметическими средствами.
Здоровое правильное питание — основа, которая избавит вас от проблем с пищеварением, кишечником, количеством витаминов, минералов, жирных кислот, протеина, коллагена, и, соответственно, с преждевременным старением.
Кстати, давно доказано, что глюкоза провоцирует гликацию (безвозвратная потеря коллагеновых волокон), провоцирует болезни сосудов, сердца, приводит к лишнему весу и напрямую влияет на преждевременное старение организма.
8. Солнце
Ультрафиолет приводит к гиперпигментации, провоцирует фотостарение, появление морщин, сокращает упругость кожи. Сухая кожа очень быстро и легко превратит 30-летнюю свежую даму в грустную бабушку, поэтому не стоит загорать и гулять под солнцем в 12 часов дня, пользоваться услугами соляриев, игнорировать солнцезащитные кремы.
9. Игнорирование увлечений
Чтобы оставаться молодыми и бодрыми, важно всегда стараться делать только то, что вам нравится. Поэтому развивайте увлечения (вспомните, какие они у вас), развивайте себя как личность, знакомьтесь, общайтесь с новыми людьми, заряжайтесь от них энергией, наряжайтесь. Чувствуйте жизнь.
Комментарии (0)