Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Вещи, которые стоит делать, когда вы возвращаетесь домой каждый день

Работаете ли вы в офисе всю неделю, фрилансер или наемный сотрудник — не так важно. В любом случае, когда вы приходите домой после трудового дня, всё, что связано с заработками, стоит оставлять за порогом.

Что же стоит делать сразу при возвращении домой, чтобы переключиться в состояние нормального человека, а не оставаться в режиме «вечно работающий бессмертный конь». Об этом и расскажет Swjournal.ru

1. ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ

Это то самое ощущение, которое вы ловите и после него понимаете, что вы дома.

Для кого-то это манящие ароматы домашней выпечки, для кого-то цветчные диффузоры, для кого-то собака, тычущаяся носом в коленки, для кого-то топот родной кошки по плечам, для кого-то уставшие ноги в мягких растоптанных тапочках.

Важно сосредоточиться на этих ощущениях, ловить их и чувствовать на 100%. Именно в этт моменты и будут происходить ваши переключения «на домашний» режим.

2. РАССЛАБЬТЕСЬ НА 100%

Как это сделать? Найти то, из-за чего вы чувствуете рабочее напряжение, и избавиться от этого! Это может быть жёсткий бюстгалтер, рубашка в которой вы ходите на работу, туго связанные волосы, это может быть строгий макияж или тяжелые украшения.

В любом случае избавляйтесь от этого — снимайте, меняйте на что-то кардинально другое по ощущениям.

Хорошо бы умыться или принять душ — вода снимает негативные энергии, дает ощущение тишины и спокойствия.

3. СДЕЛАЙТЕ ПАУЗУ

Выберите период времени, когда вас никто не будет трогать, — пусть это будет всего 10 минут, но они будут строго вашими.

Конечно, лучше 25-30 минут покоя, чтобы посидеть в тишине с закрытыми глазами, стараясь ни о чем не думать. Это классный и действенный способ отключиться от работы и переключиться на энергию дома, семьи и уюта.

4. ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС

Если ваш день состоит из напряженной, сложной работы, то когда вы приходите после работы домой, вам необходимо отдыхать от потоков информации, которые льются на вас отовсюду.

Постарайтесь отключить уведомления новостных каналов и пабликов, не слушайте новости, и по возможности не листайте ленты соцсетей.

Посвятите это время себе или домашним — это принесет вам больше ресурса и энергии, чем всё, на что вы будете напрасно растрачивать энергию.

5. МАЛЕНЬКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

Придумайте себе небольшое удовольствие, которое легко повторить, но которое поможет вам наполниться и расслабиться.

Возможно, это ванна для ног, маска для лица или массаж, для кого-то это бокал красного с вкусным сыром, а для кого-то стакан морковного фреша со сливками. Не так важно, что это будет. Главное, чтобы оно было вам приятно и не надоедало.

Проверить, подходит ли оно вам, очень легко — если вы оцените ваше моральное состояние до и после этой процедуры, то разница между оценками должна быть значительной.



Источник: Вещи, которые стоит делать, когда вы возвращаетесь домой каждый день
Автор:
Теги: #swj #swjournal #swjournalru #апатия #бизнес #встреча #девушка #карьера #лень #мотивация #общение #полезныесоветы #прокрастинация #психология #психологияобщения #саморазвитие #самосовершенствование #советыпсихолога #уверенностьвсебе #успех

Комментарии (10)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Татьяна Данилина
это советы для бездетных
Ирина Алпатова
И одиноких. Никто не встречает у порога со словами: "Как же мы скучали! А жрать когда???" ))))))))
Natalia B 
Кошка или собачка тоже кушать просят и с их туалетом надо сразу разбираться, так что эти советы для башни Федерация.
Natalia B 
Кошка или собачка тоже кушать просят и с их туалетом надо сразу разбираться, так что эти советы для башни Федерация.
Лена К
Или для тех, у кого дети уже достаточно взрослые, чтобы можно было попросить их хоть 10 минут не дергать.
tasmit
Просто идите домой медленно, пешком - вот и развеетесь.
tasmit
Расслабиться? Для этого надо прийти, пока светло, встретить закат, солнце уходящее в море или озеро...А мы работаем от темна до темна. Самое большее, что можно позволить - прогуляться после работы пешком.
Ludmila Kayutina
На двух из пяти фото девушка сидит в компе упорно, это разве есть отключение/переключение/расслабление/отдых? Да ещё постоянно эту скрытую рекламу Apple нам навязывают.
Данил Арутюнов
админовский нацик аЛЛЁЩкя после уличного обслуживания гастеров, после работы дома обычно-привычно принимает толпы наШалников гастеров : (
Natalia B 
Кошка или собачка тоже кушать просят и с их туалетом надо сразу разбираться, так что эти советы для башни Федерация.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вещи, которые нельзя хранить в шкафу
Вещи, которые нельзя хранить в шкафу
6
Человек познаёт мир 08:45 18 май 2024
Вещи на каждый весенний день
Вещи на каждый весенний день
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:13 05 апр 2024
Привычек, которые каждый день крадут вашу энергию
Привычек, которые каждый день крадут вашу энергию
10
Человек познаёт мир 07:47 09 апр 2024
Три вещи, которые люди любят делать больше всего
Три вещи, которые люди любят делать больше всего
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:03 04 июн 2021
Модные правила на каждый день
Модные правила на каждый день
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:24 24 мар 2024
Удивительные хитрости на каждый день
Удивительные хитрости на каждый день
15
Человек познаёт мир 07:04 27 апр 2024
Вещи в доме, которые нужно выбрасывать каждый месяц
Вещи в доме, которые нужно выбрасывать каждый месяц
0
Человек познаёт мир 22:56 15 дек 2023
Вещи, которые намекают на вашу жадность
Вещи, которые намекают на вашу жадность
2
Человек познаёт мир 10:43 23 апр 2024
Вещи, которые разрушают уют дома
Вещи, которые разрушают уют дома
4
Человек познаёт мир 23:59 30 дек 2023
Вот чего не стоит делать, чтобы мужчина не обнаглел
Вот чего не стоит делать, чтобы мужчина не обнаглел
36
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:46 09 ноя 2020
7 удивительных советов на каждый день
7 удивительных советов на каждый день
3
Человек познаёт мир 23:33 10 фев 2024
Как выбрать посуду для кухни?
Как выбрать посуду для кухни?
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:29 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства