Уход за собой 24/7: недельный чек-лист бьюти-процедур

Эксперты шоу «Перезагрузка» на ТНТ составили список процедур, который поможет вам грамотно организовать бьюти-ритуал в домашних условиях.

Секрет  женственности и притягательности заключается в гармонии внутренней и внешней красоты. Современной женщине с ее плотным графиком становится все сложнее найти время на себя. Но если иметь под рукой четкий план, то процесс ухода станет отлаженным и не будет занимать долгие часы. Эксперты шоу «Перезагрузка» каждое воскресенье в 11:00 делятся своими секретами и бьюти-хаками на ТНТ, но специально для читательниц Wday они разработали недельный план по уходу за собой. Сохраняйте себе на телефон и пользуйтесь!

Понедельник — уход за лицом

Варианты процедур: маска, чистка, скраб, пилинг, уход/наращивание ресниц, коррекция бровей.

Юрий Столяров

Официальный визажист Maybelline NY, создатель Makeup академии — @stolyarov_school

Советы от визажиста:

1. Пользуйтесь ночными масками. Если днем не находится времени сделать маску, используйте ночные увлажняющие маски. Вы спите, а ваша кожа расправляется, напитывается влагой и становится красивее.

2. Брови должны быть естественными по форме, цвету и структуре. Блондинкам оттенок  бровей следует выбирать на тон темнее цвета волос, а брюнеткам — на тон мягче. И ни в коем случае не закрашивайте всю область брови. Лучше тонкими отрывистыми линиями повторяйте рост волосков.

3. Маскируйте круги под глазами. Тут подойдет уход в виде питательного крема или сыворотки, в составе которых имеются эластин, коллаген и гиалуроновая кислота. Благодаря этому зона вокруг глаз станет более упругой и здоровой.

4. Не стоит тереть кожу скрабом слишком усердно. Старайтесь выбирать средства с натуральными компонентами. И не стоит сильно тереть кожу — так вы можете снять верхний слой эпидермиса, и кожа будет лишена защиты. Из-за этого в нее будут легко проникать солнечные лучи, что очень вредно и приводит к фотостарению кожи.

Фото shironosov / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

Вторник — уход за руками

Варианты: маникюр, ванночки, увлажнение.

Советы эксперта:

1. Нюдовая классика. По-прежнему актуальны благородные нюдовые оттенки, которые подходят абсолютно под  любые случаи жизни.

2. Увлажнение. Из-за частого мытья рук и использования  антисептиков/мыла кожа рук может быстро сохнуть и покрываться корочкой. Поможет  увлажняющий крем с глицерином или экстрактом алоэ вера. Важно: наносите средство по мере необходимости интенсивными разглаживающими движениями от кончиков пальцев к основанию кисти, как будто натягиваете тугую перчатку.

3. Ухаживайте за кутикулой. Регулярное посещение маникюрного салона обеспечит привлекательность ваших ногтей, однако не забывайте о домашнем уходе за кутикулой. Обязательно увлажняйте ее маслом и удаляйте заусенцы.

Фото petrunjela / iStock / Getty Images Plus /Getty Images

Среда — уход за ногами

Варианты: обертывание, глина, ванночки, уход за пятками.

Советы эксперта:

1. Водные процедуры. Побалуйте себя ванночкой для ног с морской солью. Это придаст не только ощущение обновления, но и эффект релакс-терапии.

2. Мягкие пяточки. Огрубение кожи и растрескивание — довольно частые проблемы в зоне пяток. Чтобы их избегать, регулярно смазывайте стопы увлажняющими и питательными кремами. Помимо такого ухода рекомендуется ежедневно наносить на пятки скраб, например из растительного масла и соли.

Четверг — уход за телом

Варианты: массаж, скраб,  обертывание, увлажнение.

Советы эксперта:

1. Обновление. Освобождение эпидермиса от омертвевших клеточек необходимо для обновления кожи. Запаситесь скрабами, пилингами и используйте их один-два раза в неделю. После отшелушивания не забудьте о креме и масле для тела.

2. Снимите напряжение. Сделайте себе  легкий массаж с помощью массажного масла или воспользуйтесь сухой щеткой из натурального ворса.

Фото Moyo Studio / E+ / Getty Images

Пятница — уход за волосами

Варианты: попробовать новую укладку/прическу, маска (питание/восстановление), покраска.

Евгений Жук

Стилист по волосам

Советы от стилиста по волосам:

1. Пользуйтесь правильной расческой. Сейчас слова о том, что мокрые волосы нельзя расчесывать, уже устарели, но если вы любите делать это сразу после мытья, купите специальную расческу, например турмалиновую. Она не травмирует волосы, не электризует их и не раскрывает чешуйки.

2. Не растирайте волосы полотенцем.Чтобы не травмировать волосы, просто промокните их полотенцем. Трение портит структуру волоса, делает их ломкими и непослушными. На самом деле, чем меньше растирающих движений, даже при нанесении масок и бальзамов, тем лучше.

3. Если не успеваете покрасить отросшие корни, можете их спрятать.
   Чтобы  спрятать корни, можно сделать пробор зигзагом. Для этого воспользуйтесь сухим шампунем и острым кончиком расчески, такая хитрость поможет спрятать проблему до похода к мастеру.

Фото Bogdan Kurylo / iStock / Getty Images Plus /Getty Images

Суббота — день спа

Варианты: сауна, баня.

Советы эксперта:

1. Расслабление и очищение. Для этого предназначены бани и сауны. Чтобы процесс был приятен и полезен, убедитесь, что у вас нет к ним противопоказаний. Помните: тело обезвоживается, поэтому пейте больше воды.

2. Защитите волосы от перегрева. Обязательно используйте специальную шапочку, чтобы не навредить волосам и коже головы.

    

Воскресенье — день для души

Не нужно забывать и про внутреннюю красоту. В этот день самое время проанализировать прошедшую неделю, распланировать следующую, заняться любимым делом, отдохнуть, почитать книжку.

Советы экспертов: ⠀

1. Учитесь чему-то новому. Вам в помощь — многочисленные курсы, творческие студии, мастер-классы, лекции, репетиторы. Сейчас доступно множество бесплатных ресурсов. Совсем не обязательно, чтобы ваше нынешнее хобби стало увлечением на всю жизнь. Экспериментируйте, приобретайте новые знания и навыки, открывайте неизведанные грани своего потенциала! Это точно сделает ваши будни гораздо веселее.

2. Планируйте отдых заранее. У планирования отдыха есть важное преимущество: предвкушение предстоящих ярких приключений делает нас счастливее в течение всей недели.

3. Замечайте маленькие радости жизни. Улыбка незнакомца на улице, ласковое дуновение свежего ветра, вкусный обед, разговор с другом, расслабляющая ванна перед сном — все это мелочи, но из них складывается нечто необыкновенное.

Помните, любовь к себе начинается с внимания к своим потребностям, заботы о своем теле и внутреннем комфорте

Фото PeopleImages / E+ / Getty Images