Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Учитесь прощать себя — это важно!

Умение прощать собственные ошибки и принимать их как неотъемлемую и необходимую часть эволюции очень важно для самоощущения и личностного роста.

Прощение можно определить как сознательное и добровольное решение оставить позади чувство гнева, обиды или желание отомстить определенному человеку или ситуации. Таким образом, прощение имеет этические и моральные последствия в отношении того, как вы оцениваете других людей. Более того, то, как эти суждения позволяют вам поддерживать с ними связь. Однако простить других часто бывает легче, чем простить себя. Вы вполне можете спросить себя, почему так происходит. Действительно, почему вы иногда так негибки в оценке своих собственных действий?

В этой статье мы объясним, что такое прощение себя и почему оно важно для вашего психического здоровья. Мы также рассмотрим, как вы можете лучше осознать важность прощения себя.

Аспекты самопрощения

Самопрощение определяется как процесс, в ходе которого вы осознаете причиненный вами ущерб, стремитесь исправить его и устранить или уменьшить чувство самообвинения и вины.

Прощение себя подразумевает переживание чувства самообвинения. Впоследствии они сменяются чувством необходимости исправить свои ошибки. Однако следует быть осторожным, чтобы не спутать прощение себя с самообманом и нарциссизмом.

Например, простое желание перевернуть страницу и почувствовать себя лучше по отношению к самому себе не может сравниться с поиском самопрощения. По сути, первый случай является эгоистичным и снисходительным ответом. С другой стороны, простить себя — значит восстановить свою самоконцепцию, вернуться на свой узнаваемый путь и исправить свои ошибки.

Работа над своей способностью прощать себя означает, что вы должны иметь дело со следующими четырьмя тесно взаимосвязанными измерениями.

Примирение с собой и самопринятие

Прощение себя включает изменение отношения к своим прошлым ошибкам. Важно перестать интерпретировать их как источник стыда и сожаления и понять их как часть процесса становления вас как личности. Более здоровое отношение к своему прошлому необходимо для того, чтобы признать и оценить свои изменения и помочь своему личностному росту.

Для этого вы должны стараться быть честными и в то же время великодушными по отношению к себе. Это позволит вам осознать, как с течением времени вы создавали лучшую версию себя. Аналогичным образом, умение прощать себя поможет вам построить реалистичную самоконцепцию. Действительно, научиться ценить себя таким, какой вы есть, с вашими сильными и слабыми сторонами, чрезвычайно важно для вашей самооценки и, в целом, для вашего психического здоровья.

Конечно, чувство вины и стыда может затруднить процесс прощения. Однако, как это ни парадоксально, когда вы можете признать и принять эти негативные чувства по отношению к себе, вы можете простить себя и отпустить их. Поэтому простить себя — значит понять эти эмоции и определить их происхождение. Отсюда вы сможете построить путь, который позволит вам исправить совершенные вами ошибки.

Принятие ответственности

Прощение себя выходит за рамки чувства жалости к себе. Для того чтобы простить себя, вы должны, прежде всего, признать свою вину в ситуации, которая вызывает у вас чувство вины. После этого вы можете прямо заявить о своем желании исправить нанесенный ущерб и сопереживать тем, кто пострадал от ваших действий.

Приверженность изменениям

Способность простить себя также подразумевает вашу твердую веру в то, что изменения возможны. Это не означает игнорирование совершенной вами провинности. Это просто означает, что вы осознаете ее. Кроме того, вы осознаете важность определения того, что вы можете изменить в себе, чтобы избежать повторения той же ошибки в будущем.

Ваша связь с человечеством

Наконец, последнее измерение самопрощения — это осознание того, что вы всего лишь человек, а значит, не совершенны. Следовательно, вы способны потерпеть неудачу в любой момент своей жизни.

Осознание себя частью человечества также может помочь вам быть более сострадательным по отношению к другим. Это означает, что вы станете более понимающим и гибким перед лицом ошибок других людей.

Важность прощения себя

Умение прощать себя поможет вам оставить позади навязчивые и размышляющие мысли. На самом деле такие мысли часто могут привести к предрасположенности к тревоге и депрессии. Поэтому умение выражать прощение по отношению к себе поможет вам поддерживать хорошее состояние психического здоровья.

Кроме того, прощение себя помогает учиться на своих ошибках и способствует личностному росту. Кроме того, оно способствует развитию вашего чувства справедливости и возмещения ущерба другим людям.

Конечно, всегда будут ситуации, которые вызовут у вас чувство досады на себя. Например, когда вы делаете что-то, чего на самом деле не хотели делать, совершаете ошибки и разочаровываете других. Однако признание того, что не все ситуации находятся под вашим контролем и что ошибки являются неотъемлемой частью эволюции, позволит вам интерпретировать эти ситуации как болезненные, но необходимые неровности в вашей жизни.

Наконец, не стоит забывать, что ваше психологическое благополучие во многом зависит от вашей способности примириться как с самим собой, так и со своим прошлым.

The post Учитесь прощать себя — это важно! first appeared on Сторифокс.

Источник: Учитесь прощать себя — это важно!
Автор:
Теги: полезно прощение важно себя благополучие Будущее

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как важно уметь прощать
Как важно уметь прощать
16
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:46 20 дек 2019
Как простить измену? И стоит ли ее прощать?
Как простить измену? И стоит ли ее прощать?
54
Женский развлекательный и поучительный сайт. 08:03 05 сен 2019
Важно то, как вы видите себя, а не как вас видят другие
Важно то, как вы видите себя, а не как вас видят другие
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:03 18 сен 2023
9 качеств женщин, которых все хотят заполучить в жены (проверьте себя)
9 качеств женщин, которых все хотят заполучить в жены (проверьте себя)
87
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:11 16 дек 2020
19 советов как полюбить себя
19 советов как полюбить себя
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:54 26 сен 2019
Семь важных правил в отношениях с близкими людьми
Семь важных правил в отношениях с близкими людьми
40
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:17 28 ноя 2020
Почему важно не думать плохо ни о ком...
Почему важно не думать плохо ни о ком...
8
Интересный мир 22:26 27 сен 2023
10 способов порадовать себя
10 способов порадовать себя
21
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:31 08 сен 2019
8 советов психологов, как избавиться от чувства вины и простить себя
8 советов психологов, как избавиться от чувства вины и простить себя
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:05 21 май 2020
Вот как нужно общаться с ГАИшниками. Учитесь у Фаины Раневской!
Вот как нужно общаться с ГАИшниками. Учитесь у Фаины Раневской!
4
Интересный мир 21:17 13 сен 2016
Почему важно обнимать близких
Почему важно обнимать близких
4
Человек познаёт мир 03:30 01 сен 2022
Чего не стоит прощать мужчинам в зрелых отношениях
Чего не стоит прощать мужчинам в зрелых отношениях
19
Человек познаёт мир 10:46 28 сен 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства