Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Ученые развеяли популярные мифы о здоровом питании



Благодаря Интернету и социальным сетям большое количество недостоверной информации в области питания и здоровья принимается за правдивую.

Ученые опровергли подобные устоявшиеся заблуждения:

Ученые развеяли популярные мифы о здоровом питании
1. Необходимо регулярно проводить детокс. Нет ни одной обширной научной работы, которая могла бы подтвердить данное утверждение. Эту функцию в организме человека выполняет печень. По мнению некоторых экспертов, детокс является лишь успешным коммерческим ходом, который, по сути, не приносит никакой пользы организму.

2. Свой день стоит начинать с овсянки. Данная крупа действительно полезна, но это не означает, что вы должны ею питаться каждое утро. Разнообразьте свой завтрак белками. Но не стоит покупать овсяные хлопья – они для организма однозначно вредны.



3. Нужно пить больше соков. Не совсем правильно: магазинные соки лучше вовсе исключить из рациона, поскольку они являются источником вредных химических добавок и сахара. Со свежевыжатыми соками тоже стоит быть аккуратнее: ограничивайтесь 1 стаканом в день. Если у вас есть проблемы с органами желудочно-кишечного тракта, то откажитесь от них вовсе.

4. От кофе следует отказаться. Кофе будет вреден только в том случае, если вы будете пить его в большом количестве. При разумном употреблении напиток выполняет функцию антиоксиданта.

5. Мясо не подходит человеческому организму. Ученые пришли к выводу, что люди могут питаться всем, поэтому не стоит отказываться от мясной продукции. Однако стоит соблюдать меру и есть его 1-2 раза в неделю.

6. Если нет ожирения, то человек здоров. Разумеется, лишний вес способствует развитию ряда заболеваний, однако стройная фигура от болезни не защищает: жиры могут накапливаться и во внутренних органах. Чтобы состояние здоровья не стало сюрпризом, стоит проходить профилактическое обследование у врача раз в полгода.

7. Яйца лучше исключить. Сторонники здорового образа жизни ошибочно полагают, что яйца могут негативно влиять на уровень холестерина. Однако для того, чтобы действительно повысить холестерин, придется съесть пару десятков яиц.


Источник: https://pavelfedunov.livejournal.com/14260590.html
Опубликовал:
Теги: миф Питание ученый белок болезнь

Комментарии (25)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Алла Алла 
А мне статья понравилась! И про мясо, и про яйца, и про печень... Можно есть всё, но небольшими порциями! ИМХО
Rita
Если ничего не беспокоит, значит ты здоров. Здоров ты потому что все правильно делаешь, и сам не будешь есть то, что не надо. Если не здоров, значит все делаешь неправильно, в том числе и питаешься не правильно. Наши болезни от наших привычек. Менять нужно привычки. То что хорошо для кого-то, не значит хорошо для тебя.
Светлана Перевозчикова 
Нет абсолютно здоровых людей. Есть недообследованные!
Ольга Максименко 
Всё понятно, непонятно одно- почему овсянка (геркулес вреден)? Чем не угодил?
Виктория
Прежде всего, этим учёным не угодили здоровые люди, не выгодны. Поэтому берется правда, искажается до полуправды, приправляется "ученостью" и вот, все впорядке, есть кого лечить за деньги, большие деньги!
Наталья Постникова 
Под овсяными хлопьями, видимо, имелись в виду готовые завтраки, а сама овсянка, конечно, полезна, так и написано. )))
Ольга
Овсянка содержит фитиновую кислоту, которая способствует вымыванию кальция из костей и зубов.
Людмила Прасол
Геркулес полезен, а вредны хлопья бстрого приготовления.
olga olga
Овсянка и геркулес - это один злак, но разного способа обработки. Это тоже самое, если каждый день есть мюсли, начнётся изжога, вплоть до несварения желудка. ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ, КАК СКАЗАЛ Джевахарлаво Неру, так говорил мой 97 летний свёкор.
Ирина Алпатова
А я люблю мюсли ((( и ем их каждый день... на завтрак... И с каждым днем люблю их все больше и больше...
olga olga
к СОЖАЛЕНИЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕЛЬЗЯ ЭТО ЕСТЬ, НО ЭТО ВЫБОР И ДЕЛО КАЖДОГО, ИЗВИНИТЕ...
Галина Георгиевна 
при регулярном употреблении овсянки может развиться остеопороз, овсянка не дает усваиваться кальцию.
Lyud Mila 
Чем меньше обработки, тем полезнее.
Людмила Дмитриева 
Завтрак должен быть максимально белковым+овощи, а овсянка чисто углеводный завтрак, и ГИ высокий
ирина бронникова 
Там пишут, что не вреден,просто нет необходимости есть овсянку каждый день
Зоя Витрук 
Овсяная каша очень полезна, а "Геркулес"- это овсяные хлопья, очищенные от полезной оболочки, уже термически обработанные.
Татьяна Хухрова 
Чтобы не было остеопороза, ее готовят на молоке со сливочным маслом.
СВЕТЛАНА СИЛЬВАНОВИЧ 
А как же все англичане. Овсянку, сэр
olga olga
вОТ У МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ ВСЁ НА УРОВНЕ ВНУТРЕННЕГО ИНСТИНКТА, КОТОРЫЙ ЕЩЁ НЕ УСПЕЛИ РАЗРУШИТЬ. у меня внук, когда только начинал есть взрослую пищу, ел всё раздельно, никто его не учил, мы и не переучиваем.
tatjana kolesnyk
у меня такое сложилось впечатление об ученых: сами создают мифы, потом сами же их и развенчивают.. и так каждые пять лет. а, значит, никаких исследований на самом деле не проводится иначе как бы их можно было бы опровергнуть????
Rita
"Интернетные черви" это, а не ученые.
Cара Хамзина 
Все полезное полезно когда в меру, разнообразить питание.
Марина Кармилина
Удивила фраза: Чтобы состояние здоровья не стало сюрпризом, стоит проходить профилактическое обследование у врача раз в полгода. Хорошее дело и возможно было бы не плохо, но это просто невозможно! По страховой и то не находишься, а представляете это проделать в гос.учреждениях по направлению от терапевта? Да жить будешь там, если работать конечно не надо...
Писатель Альзира
Пора преобразовывать знаменитую пословицу в виде: медики развеивали, развеивали мифы о здоровом питании, да не развеяли полностью...
o lascher
А я ем на завтрак сыры для кальция и водоросли для йода,
ещё рыбку или колбаску куриную и конечно кофе со сливками и масло сливочное не
много. Потом фрукты по сезону.
Потом я человек. Днём спорт и овсянка три ложки со сгущёнкой, ням ням...
Р.S. У меня идеальный вес и был всегда такой и даже меньше.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 мифов о здоровом питании
10 мифов о здоровом питании
2
Жизнь прекрасна 02:30 27 дек 2016
10 мифов о здоровом питании
10 мифов о здоровом питании
8
Жизнь прекрасна 14:30 27 июн 2017
Как выбрать хорошего подрядчика для ремонта в доме? Как выбрать хорошего подрядчика для ремонта в доме?
8 мифов о здоровом питании, которые испортили тебе жизнь
8 мифов о здоровом питании, которые испортили тебе жизнь
3
Интересный мир 23:05 01 дек 2016
5 неизбитых правил здорового питания, которые оказались ложью
5 неизбитых правил здорового питания, которые оказались ложью
23
Человек познаёт мир 12:21 11 май 2018
Ученые: 5 признаков что вы абсолютно здоровы
Ученые: 5 признаков что вы абсолютно здоровы
2
Дача сад огород и просто интересное 10:53 20 дек 2018
МИФ О СТИРАТЕЛЬНОЙ РЕЗИНКЕ РАЗВЕЯН – ВОТ ЗАЧЕМ СИНЯЯ ЧАСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ
МИФ О СТИРАТЕЛЬНОЙ РЕЗИНКЕ РАЗВЕЯН – ВОТ ЗАЧЕМ СИНЯЯ ЧАСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ
7
Интересный мир 15:57 05 окт 2018
Развеял миф о продажности женщин одной фотографией
Развеял миф о продажности женщин одной фотографией
6
Живи правильно 07:59 24 май 2018
Ученые опровергли самый популярный миф о коронавирусе
Ученые опровергли самый популярный миф о коронавирусе
92
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:06 25 мар 2020
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует
5
Общество и я 11:00 04 май 2017
Мифы о здоровой пище: какие якобы ультраполезные блюда на самом деле вредные
Мифы о здоровой пище: какие якобы ультраполезные блюда на самом деле вредные
121
Интересности 09:56 28 апр 2019
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
20
Интересный мир 01:25 28 мар 2017
Просто смешайте кефир со сметаной. Потрясающий рецепт, который поразит всех
Просто смешайте кефир со сметаной. Потрясающий рецепт, который поразит всех
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:54 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства