Все, что происходит в жизни каждого человека подчинено закону причины и следствия. Страх перемен — не исключение.
Любой страх — следствие, это эмоциональная реакция, ощущаемая всем телом. Тело напрягается, сжимается, все внутри замирает, становится сложно здраво мыслить и т.д.
Страх перед переменами — довольно распространённое явление, которое затрагивает различные аспекты жизни, будь то профессиональная деятельность или личные взаимоотношения. Он может проявляться по-разному и в разной степени у каждого человека, имея глубокие психологические корни. Поэтому важно изучить его природу и разработать стратегии преодоления, чтобы не позволить ему сдерживать наш потенциал и мешать достижению счастья.
1. Страх перемен проявляется несколькими способами
Это и есть его следствия.
ПЕРВЫЙ
Это откладывание дел на потом, самосаботаж. Когда у человека есть важные дела, цели, которые могут вывести его на другой уровень жизни, привести к успеху, и человек понимает выгоду, желает этих результатов, но что-то внутри мешает, не пускает, останавливает, уводит в сторону.
Человек распыляется на что-то мелкое, незначительное — вроде бы и занят, и что-то делает, но не то, что приведет его к желаемому результату — происходит такая пробуксовка.
ВТОРОЙ
Когда человек боится мечтать, желать, считает себя недостойным, когда он думает: «Да кто я такой, чтобы об этом мечтать, чтобы это иметь», «Да ну, это невозможно для меня», «Да какие там мечты, зачем они вообще нужны, проживем и так как-нибудь, живут же как-то люди?» Да, можно и так, но суть проявляется через наши желания, душа говорит с вами языком ваших желаний.
Свои желания человек может перевести в цели или нет, достигнуть их или нет — это уже индивидуально, но чего-то хотеть это естественный внутренний процесс.
Мечтать мешает страх перемен — страх потерять то, что есть сейчас, страх, что будет хуже чем есть сейчас. Человек цепляется за то, что есть и останавливается в развитии, а если что-то не развивается то происходит деградация. Важно понимать, что здесь под мечтой понимается не «парить в облаках», а прочувствовать всей душой разные варианты событий из всех возможных, которые наиболее тебе срезонируют, откликнуться, например, в какой стране жить, в каком городе, доме, чем заниматься, в каких отношениях быть и т.д.
ТРЕТИЙ
Если что-то идет не по плану, не так как вы задумали и это обстоятельство выбивает из колеи, когда что-то не соответствует ожиданиям и вызывает сильную негативную эмоцию. Да, бывает, что что-то идет не по плану и это может огорчать, вносить коррективы в действия, но не повергать в бешенство и панику, не выбивать из колеи на долгий период.
2. Каковы причины страха перемен?
ПЕРВАЯ ПРИЧИНА
Какие-либо конкретные негативные установки в подсознании. Например, у человека есть негативные установки «быть богатым опасно», «если я буду богатым меня убьют». И вот он хочет изменить финансовое положение, начинает действовать, что может привести его к желаемому и включается страх, который проявляться самосаботажем, откладыванием важных дел на потом, ожиданием чего-то плохого, напряжением в теле и т.д. — такая своеобразная защита.
ВТОРАЯ ПРИЧИНА
Это может быть заниженная самооценка. Это не какое-то одно убеждение — это картина мира относительно себя-какой/какая я. И в этой картине мира что-то легко, безопасно, возможно, а что-то сложно, опасно, невозможно.
Иногда представление о себе может быть настолько » узким», что человек начинает мечтать, думать о переменах, хотеть вырваться из какой-то ситуации, но все равно стопорит, потому что заниженная самооценка «держит в тисках», сковывает тело. Мысли и действия идут в разрез, в конфликт ни с какой-то одной установкой, а с системой представлений о себе.
Здесь важно вернуть себе адекватную самооценку и это возможно сделать, потому что самооценка это переменная величина — она меняется в течении всей жизни. Для этого важно очистить тот этап жизни — детство, когда самооценка формировалась под влиянием взрослых, в первую очередь родителей, и запустить у себя режим взрослого человека — режим формирования собственной самооценки. Он запускается не автоматически, а только тогда когда человек этим занимается — это процесс, который ведет к возвращению самооценки в свои руки. Потому что человеку может быть и 50 лет, но внутри он все тот же маленький ребенок, который боится и ему все время нужно разрешение и одобрение взрослых.
ТРЕТЬЯ ПРИЧИНА
Когда тело эмоцией страха реагирует на задачу, которая для него новая, не понятная — тело дает сигнал, что оно не готово к чему-либо, что что-то еще требуется, например, какой-то навык, опыт, стратегия. В таком случае тело надо подготовить — разбить большую цель, задачу на мелкие этапы, обдумать какой первый шаг сделать. Если это какое-то новое для дело — изучить опыт других людей в этом деле. Хорошо научиться договариваться с телом, с собой.
Если страх перемен тотальный, то самая глубинная причина такого состояния — самооценка. Если боитесь перемен в какой- то одной области, то надо поработать с системой убеждений. Важно понимать, что между вами и целью, желанием нет непреодолимых преград.
Комментарии (0)