Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

С неврозом и в депрессии: как витамин D влияет на настроение

Дефицит витамина D влияет на выработку половых гормонов, процесс старения мозга и настроение. Об этом в разговоре с корреспондентом «Вечерней Москвы» сообщила врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

По словам эксперта, витамин D является неотъемлемой частью полезных гормонов, принимает активное участие в различных обменных процессах и влияет на когнитивные способности:

— Проводились масштабные исследования, которые подтвердили, что дефицит гормона провоцирует когнитивные нарушения, влияет на работу мозга и увеличивает риск развития возрастных нейродегенеративных заболеваний. Говоря простым языком, отсутствие витамина ускоряет процессы старения мозга, повышая риски развития старческого склероза, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

По некоторым данным, недостаток «солнечного» гормона может влиять еще и на настроение человека. Особенно этот процесс заметен у представительниц прекрасного пола в период менструального цикла.

— Витамин D важен для выработки половых гормонов — как женских, так и мужских. А половые гормоны в свою очередь регулируют наше настроение. Это факт. Например, для выработки тестостерона этот гормон очень необходим, поскольку последний помогает развитию эстрадиола (наиболее активная форма эстрогена — женского полового гормона). И во время менструального цикла у женщин как раз сокращается выработка эстрадиола, чем и объясняется их неустойчивое настроение, — пояснила Макиша.

Следовательно, дефицит «солнечного» гормона, по словам эксперта, может быть причиной плохого настроения.

При этом нет никаких подтверждений того, что дефицит гормона может быть причиной развития неврозов или депрессии.

 


Источник: С неврозом и в депрессии: как витамин D влияет на настроение
Автор:
Теги: Общество D витамин депрессия настроение

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
zallinna
Тоже заметила, что когда стала на регулярной основе курсами принимать витамин D, как-то и настроение лучше, и сил, энергии больше. Покупаю эваларовский витамин D3 форте в жевательных таблетках...по соотношению цены и качества он лучший и с приятным вкусом клубники. Так что сладкоежкам по-любому зайдет.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как день рождения влияет на судьбу человека
Как день рождения влияет на судьбу человека
24
Сайт обо всём и для всех 13:33 16 фев 2024
Польза депрессии...
Польза депрессии...
9
Интересный мир 19:47 08 июн 2023
Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! Если заметила 14 тревожных признаков нехватки, срочно…
Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! Если заметила 14 тревожных признаков нехватки, срочно…
10
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:03 11 авг 2020
Врач назвала главный витамин при простуде, который поможет выздороветь
Врач назвала главный витамин при простуде, который поможет выздороветь
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:27 14 фев 2022
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:18 20 авг 2020
Обычный витамин может удвоить потерю веса
Обычный витамин может удвоить потерю веса
18
Здесь только хорошие новости! 05:53 30 янв 2020
Привычки, которые появляются во время депрессии
Привычки, которые появляются во время депрессии
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:14 23 июл 2023
Как влияет цвет кошки на судьбу хозяина
Как влияет цвет кошки на судьбу хозяина
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:04 23 июл 2023
Эндокринолог объяснила, зачем нужен витамин Д при диабете и похудении
Эндокринолог объяснила, зачем нужен витамин Д при диабете и похудении
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:00 10 дек 2021
Как смена фамилии влияет на судьбу женщины
Как смена фамилии влияет на судьбу женщины
26
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:00 07 июн 2022
В чём польза минтая для организма
В чём польза минтая для организма
1
Сайт обо всём и для всех 12:47 22 янв 2024
Звёздные красотки, испытавшие предательство мужчин
Звёздные красотки, испытавшие предательство мужчин
0
Интересный мир 09:43 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства