Каждое утро многие сталкиваются с неприятным запахом изо рта, несмотря на тщательный уход за зубами и соблюдение гигиены.
Этот процесс — естественное явление, вызванное определенными причинами.
Swjournal.ru разберётся, почему утром дыхание всегда «хуже», чем днём, и что именно происходит в организме во время сна.
1. Слюна
Слюна играет ключевую роль в естественном очищении полости рта. Она удаляет остатки пищи, уменьшает количество бактерий и поддерживает оптимальный уровень кислотности.
Во время сна активность слюнных желёз значительно снижается. Количество выделяемой слюны уменьшается в 5–10 раз, что создаёт сухую среду. В таких условиях бактерии размножаются быстрее, что и приводит к появлению неприятного запаха изо рта.
Читать также:
2. Бактерии
Причина неприятного запаха изо рта кроется в анаэробных бактериях, обитающих на языке, зубах и дёснах. Эти микроорганизмы активизируются ночью, особенно когда во рту пересыхает. Они начинают разлагать белки и остатки пищи, выделяя при этом сернистые соединения. Именно эти соединения создают тот самый резкий «утренний» запах.
3. Источники утреннего запаха
Сероводород;
✓Метилмеркаптан;
✓Диметилсульфид.
Именно их смесь вызывает тот самый характерный запах.
4. Дыхание ртом
Это усугубляет проблему. Многие люди спят с приоткрытым ртом, что приводит к ещё более сильному пересыханию слизистой оболочки.
Причины могут быть разными:
✓Заложенный нос;
✓Привычка спать на спине;
✓Сухой воздух в комнате.
Когда ротовая полость обезвоживается, создаются идеальные условия для размножения бактерий. Слюна, которая обычно защищает от микробов, теряет свои свойства. Это позволяет бактериям активнее размножаться и вызывать заболевания.
Читать также:
5. Налёт на языке
Второй важный фактор заключается в том, что основная масса бактерий обитает не на зубах, а на языке, особенно в его задней части. Здесь формируется беловатый налёт, состоящий из:
✓Отмерших клеток;
✓Бактерий;
✓Остатков пищи;
✓Если налёт густой, запах по утрам будет сильнее.
6. Пища, которую вы ели вечером
Некоторые продукты усиливают ночной бактериальный процесс:
✓Чеснок;
✓Лук;
✓Специи;
✓Алкоголь;
✓Жирная еда.
Употребление алкоголя вызывает сухость слизистых оболочек. Это ухудшает дыхание и усиливает неприятный запах изо рта после вечеринок. Причина — нарушение водного баланса в организме и микроциркуляции в ротовой полости. В результате активизируется анаэробный метаболизм и вырабатываются летучие сернистые соединения.
Читать также:
7. Заболевания, которые могут усиливать утренний запах
В некоторых случаях аромат становится невыносимо резким — это уже не просто утренний запах, а по-настоящему отталкивающий.
Запах усиливается при:
✓Кариесе;
✓Воспалении дёсен (гингивит, пародонтит);
✓Хроническом насморке;
✓Тонзиллитах и пробках в миндалинах;
✓Гастрите и рефлюксе;
✓Обезвоживании.
Но даже у абсолютно здоровых людей есть утренний запах — это норма.
8. Можно ли избавиться от утреннего запаха полностью?
Полностью — нет, но существенно уменьшить — да.
Что помогает:
✓Чистка языка;
✓Хорошая гигиена перед сном;
✓Отказ от еды за 2–3 часа до сна;
✓Достаточное количество воды в течение дня;
✓Увлажнитель воздуха в спальне;
✓Лечение заложенности носа, чтобы не дышать ртом;
✓Утренний запах — естественная физиология, а не проблема гигиены.
9. Итог
По утрам неприятный запах изо рта возникает из-за недостаточной выработки слюны в ночное время. В результате ротовая полость пересыхает, и бактерии начинают активно разлагать органические вещества. Это естественный процесс, который происходит со всеми людьми.
Полностью устранить этот запах невозможно, так как это особенность человеческого организма. Однако можно уменьшить его интенсивность.
Комментарии (0)