Внешний вид и качество кожи зависят от образа жизни, они же и показатели здоровья. Если что-то идет не так, то появляются пигментные пятна, воспаления, шелушения, морщины…
Они же — индикаторы старости. Однако кожа может состариться преждевременно, а морщины появляются даже у 20-летних девушек. У этого много причин, и Swjournal расскажет об основных.
Причины появления ранних морщин
Физиологический и фактический возраст — не одно и то же. И разница между ними может составлять до 15 лет.
Согласно статистике, у одной четверти женщин кожа выглядит старше. И дело не в несоблюдении бьюти-рутины. Кожа рано стареет по разным причинам, которые делятся на внутренние и внешние.
1. Внутренние причины
Они, как правило, связаны с состоянием здоровья. Если выявить заболевание и вылечить его, то кожа преобразится, а морщинки наверняка разгладятся.
ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС
Особенно на внешности сказывается дефицит эстрогена. Из-за нехватки этого гормона кожа становится дряблой, поскольку его недостаточно для синтеза фибробластов, синтезирующих коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.
Гормональный сбой может сопровождаться перепадами настроения, повышенной тревожностью, нарушениями менструального цикла, приливами жара и сухостью во влагалище.
СТРЕСС
При эмоциональных перегрузках в крови активизируются адреналин и глюкокортикоидный гормон, препятствующие поступлению кислорода и питательных веществ в кровь, провоцирующие появление дряблости кожи и преждевременных морщин.
ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОСЫП
Он влияет на гормональный баланс, нарушает питание клеток, приводит к выбросу кортизола и ухудшает общее состояние кожи. Поэтому так важно спать не менее 7 часов в день.
ГЕНЕТИКА
От нее никуда не деться. Если кожа у ближайших родственников начала рано стареть, то есть большая вероятность, что ранние морщинки появятся и у вас. Замедлить этот процесс помогут профессиональные процедуры: увлажнение, питание, регенерацию и обновление покровов лица и тела.
2. Внешние причины
Это то, на что вы можете повлиять. Чаще это касается образа жизни и ухода.
АКТИВНАЯ МИМИКА
Ежедневно на лице отображается десятки эмоций. Вы морщите лоб и нос, поджимаете губы, улыбаетесь, хмуритесь, поднимаете брови. Все это растягивает кожу, и она начинает «запоминать» складки. В результате при активной мимике морщины могут появиться уже в 18 лет.
ОБЕЗВОЖЕННОСТЬ
Дегидратация – одна из причин раннего старения покровов лица и тела. От нехватки влаги может страдать не только сухая, но и жирная кожа, поэтому не забывайте о качественном внутреннем и внешнем увлажнении.
ЛЮБОВЬ К ЗАГАРУ
Ультрафиолет – одна из причин преждевременного старения кожи. Он разрушает коллаген и эластин, ухудшает защитные свойства покровов лица и тела, нарушает гидролипидный барьер, провоцирует сухость эпидермиса.
Не забывайте наносить солнцезащитный крем перед приемом солнечных ванн и выходом на улицу!
КУРЕНИЕ
Вредная привычка, которая разрушает коллаген и эластин, скапливает в организме токсины, нарушает питание кожи, снижает уровень кислорода в клетках и замедляет обменные процессы. Кожа становится болезненного и землистого оттенка, вокруг рта появляются кисетные морщины и визуально прибавляется возраст.
НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
Неочевидная причина, которая провоцирует преждевременное формирование морщин — привычка сидеть в неправильной позе или ходить со сгорбленной спиной, что приводит к нарушению кровообращения и лимфотока. Кожа недополучает питание – появляются сухость, обезвоженность, тусклость, а также морщины.
СТРОГИЕ ДИЕТЫ
В погоне за стройной фигурой женщины стремятся ограничить рацион, уменьшают его калораж и забывают о питательных веществах. Последние, если их мало, расходуются сначала на поддержание работы внутренних органов, а потом остатки достаются коже. Но часто этого ей недостаточно, чтобы выглядеть здоровой и красивой.
Если вы решили сесть на диету, не забывайте хотя бы о витаминно-минеральных комплексах.
МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
При отсутствии физической активности замедляется метаболизм, что негативно сказывается на фигуре, а также на коже, которая не получает в достаточном количестве питательные вещества и кислород.
НЕПРАВИЛЬНЫЙ УХОД
Слишком агрессивное и частое очищение не приводит ни к чему хорошему. Сального блеска и высыпаний от этого меньше не станет (их будет даже больше), кожа будет обезвожена и истощена, что приведет к появлению дряблости, морщин и заломов.
ЧРЕЗМЕРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Они так же плохи, как и малоподвижный образ жизни. Во всем и всегда нужно искать золотую середину. Если вы регулярно тренируетесь, выжимая из себя все соки, то это может привести к гормональному сбою, что провоцирует появление прыщей и морщин.
НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА СНА
Считается, что во время сна кожа деформируется подушкой при позе на животе или боку. Сначала формируются неглубокие и незаметные заломы, лицо кажется помятым, однако это проходит спустя 40–60 минут. Но если регулярно спать неправильно, эти складочки могут в один прекрасный день просто не исчезнуть.
Чтобы минимизировать появление морщин сна, рекомендуется спать на шелковой наволочке, специальной анатомической бьюти-подушке и выбирать позу для сна на спине.
3. Что делать?
Ваша основная задача – сделать так, чтобы кожа начала самостоятельно восстанавливаться и как можно дольше не старела. Сделать это несложно, достаточно внести изменения в обычный образ жизни.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Правильно и полноценно питайтесь, не сидите на жестких диетах, откажитесь от вредных привычек, старайтесь высыпаться, избегайте стрессов, ведите активный образ жизни и пейте достаточное количество жидкости.
КОНТРОЛИРУЙТЕ ГОРМОНЫ
раз в год посещайте гинеколога-эндокринолога, сдавайте гомоны и следите за изменениями в организме.
УХАЖИВАЙТЕ ЗА КОЖЕЙ БЕЗ ФАНАТИЗМА
Ваша программа-минимум – мягкое очищение, отшелушивание 2–3 раза в неделю, тонизирование и увлажнение. Подпитывайте кожу масочками и сыворотками, не игнорируйте ночной уход. Выбирайте средства, ориентируясь не на возраст, а на реальное состояние кожи.
Подобрать лучший уход поможет косметолог.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ САНСКРИНЫ
Перед выходом на улицу наносите солнцезащитные средства на открытые участки тела и обновляйте каждые 2–3 часа.
Не забывайте о солнцезащитные очки, которые помогут не щуриться на солнце.
ПОСЕЩАЙТЕ КОСМЕТОЛОГА
Хотя бы раз в месяц делайте пилинг или чистку, а также другие процедуры по показаниям. Самыми эффективными процедурами для профилактики преждевременного появления морщин — мезотерапия, биоревитализация, ботулинотерапия, фотоомоложение, лазерное омоложение, радиоволновой лифтинг, плазмотерапия.
Очень хорошие профилактические результаты дает массаж лица.
КОНТРОЛИРУЙТЕ МИМИКУ
Это сложно, особенно когда эмоции бьют ключом, но хотя бы постарайтесь меньше морщиться. А улыбаться никто не запрещает!
Комментарии (2)