Всем известно, что для того, чтобы полностью выспаться, человеку достаточно 8–9 часов. Но на практике большинству из нас катастрофически не хватает этого времени, и мы просыпаемся разбитыми и уставшими. Объяснятся это тем, что качество сна зависит не только от продолжительности, но и от многих других факторов. От каких именно хорошо знают ученые.
Проверьте ваш емейл:
Просим прощения за доставленные неудобства
Комментарии (2)