Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Нутрициолог перечислила пользу и вред яблок

Несмотря на то, что яблоки богаты витаминами и полезными веществами, их чрезмерное употребление может нанести вред организму. Об этом во вторник, 1 февраля, рассказала нутрициолог Надежда Цапкина. 

— Яблоки богаты витаминами A, С, В1, В2, РР и Е, магнием, фосфором, йодом, железом, селеном, калием, кальцием, цинком. Фрукт снижает вероятность возникновения рака, улучшает память, укрепляет иммунитет, улучшает эластичность сосудов, — перечислила специалист пользу этого фрукта. 

Однако в случае, если человек употребляет яблоки в больших количествах, то у него может повредиться зубная эмаль. Также нутрициолог напомнила, что в семенах яблока содержится яд — цианид. 

— Человеческий организм справится с небольшим количеством цианида, но превышение дозы может быть опасным, — предупредила Цапкина, передает РИА Новости

Для того, чтобы получить максимум пользы, нужно съедать не более двух средних яблок в день. Наибольшее предпочтение эксперт советует отдавать именно зеленым плодам. 

В декабре врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рассказала о пользе хурмы. Она сообщила, что благодаря своему составу эта ягода поможет скрасить зимние дни тем, кто в этом нуждается. Оранжевый цвет указывает на высокое содержание в хурме важного для организма вещества. В этой ягоде содержится большое количество бета-каротина, то есть провитамина А. В начале зимы он необходим организму, потому что является борцом с депрессией.

 


Источник: Нутрициолог перечислила пользу и вред яблок
Автор:
Теги: Общество вред польза яблоко большой вероятность

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вред ароматических свечей: мнение врача
Вред ароматических свечей: мнение врача
2
Сайт обо всём и для всех 10:14 25 янв 2024
10 аргументов в пользу йоги
10 аргументов в пользу йоги
17
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:06 21 мар 2021
Когда скандал на пользу: 5 звездных промахов, превращенных в пиар
Когда скандал на пользу: 5 звездных промахов, превращенных в пиар
1
Человек познаёт мир 01:30 03 фев 2024
Интервальное голодание: вред или польза? Мнения экспертов
Интервальное голодание: вред или польза? Мнения экспертов
41
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:26 17 мар 2020
Диетолог перечислила продукты для поддержания молодости кожи
Диетолог перечислила продукты для поддержания молодости кожи
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:41 13 янв 2022
Нутрициолог назвала способ избежать авитаминоза зимой
Нутрициолог назвала способ избежать авитаминоза зимой
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:39 19 янв 2022
Нутрициолог рассказала о пользе редьки для женского и мужского здоровья
Нутрициолог рассказала о пользе редьки для женского и мужского здоровья
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:36 06 дек 2021
Нутрициолог назвала витамины, которые опасно принимать без назначения врача
Нутрициолог назвала витамины, которые опасно принимать без назначения врача
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 04:24 11 янв 2022
12 беспроигрышных способов заготовки яблок на зиму
12 беспроигрышных способов заготовки яблок на зиму
0
Сад огород дача и все самое интересное 10:10 16 май 2016
Врач перечислила бьюти-процедуры, которые могут состарить кожу лица
Врач перечислила бьюти-процедуры, которые могут состарить кожу лица
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:15 26 дек 2021
В чём заключается польза печеных яблок
В чём заключается польза печеных яблок
0
Сайт обо всём и для всех 16:48 09 окт 2023
Минутка юмора, которая пойдет всем на пользу
Минутка юмора, которая пойдет всем на пользу
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:58 10 апр 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства