Врач-диетолог и нутрициолог Наталья Нефедова рассказала, какие продукты могут стать причиной развития сахарного диабета и почему рекомендует избегать употребления соков и молочных коктейлей на завтрак.
По ее словам, даже за количеством свежевыжатых соков надо следить, ведь один напиток содержит в себе около трех фруктов. А в молочных коктейлях содержится слишком большое количество сахара, почти тысяча килокалорий в одном стакане.
Нефедова отметила, что следует быть осторожным и с употреблением сладкого на завтрак.
— Если мы возьмем сладкую булочку, то там есть цельнозерновые углеводы, поэтому она не так быстро поднимет сахар в крови, как, например, конфеты, пирожные, сладкие десерты. Простые углеводы быстро поднимают уровень глюкозы в крови, и потом требуется большое количество инсулина, чтобы его опустить, — пояснила эксперт в беседе с « ».
До этого врач-телеведущий Александр Мясников , что существует два главных правила борьбы с диабетом в домашних условиях. Он уточнил, что в данном вопросе особенно важно соблюдать комплексный подход.
Комментарии (0)