Названы симптомы нехватки витамина D

Дневная сонливость может являться признаком недостатка в организме витамина D. Об этом сообщил Harper's Bazaar.

Согласно большинству исследований, именно витамин D защищает дыхательные органы человека от инфекций, что особенно актуально в период пандемии коронавируса. Точно определить наличие витамина у человека может только врач с помощью исследований, однако есть несколько признаков, указывающих на недостаток биологически активного вещества. 

Среди симптомов нехватки витамина D: потеря аппетита, боли в голове, суставах и мышцах, а также кальцификация органов. Все вышеперечисленное может относиться и к другим заболеваниям, но записаться на прием ко врачу не будет лишним. 

Harper's Bazaar заявил, что дневная сонливость – признак, указывающий конкретно на нехватку жизненно важного витамина. Недостаток биологически активного вещества способен укоротить продолжительность сна и даже сбить режим человека. За лечением, опять же, стоит обратиться ко врачу, однако «витаминизировать» свой организм за счет корректировки питания можно и собственными силами силами – достаточно часто питаться жирной рыбой, яйцами, сливочным маслом, молоком и грибами.

14 января нутрициолог перечислила ошибки, которые мешают похудеть.