Врач-диетолог Светлана Фус перечислила самые бесполезные диеты.
Самыми бесполезными диетами она назвала низкокалорийную, низкоуглеводную и очищающую. По мнению эксперта, рацион должен быть обогащен необходимыми для организма минералами и витаминами, при этом не следует исключать какие-то продукты.
— Вам не нужно терять сознание от полезных жиров и готовить на сухой сковороде без масла. Не надо выбрасывать яичные желтки, красные яблоки и отдавать ужин врагу. Ешьте настоящую еду, грамотно сбалансированную, при этом худейте и чувствуйте себя хорошо, — отметила она.
Диетолог добавила, что любая диета далека от принципов правильного питания. Диета — это временное явление, на день, неделю, месяц. Принципов правильного сбалансированного питания стоит придерживаться на протяжении всей жизни, передает .
До этого диетолог продукты, которые вызывают внезапную усталость. Так, полный отказ от жира и сахара может отнять у человека энергию. Это связано с тем, что организму будет просто неоткуда ее брать.
Комментарии (0)